Как удержать психику в норме?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как удержать психику в норме?
| Инна Витальевна Гречко (Харьков) 27-10-2021 00:33:29 |
3
Владимир Анатольевич Тарасенко Оксана Николаевна Третьякова Здравствуйте. Сочувствую, жить с токсичным человеком сложно. Вы пишите, что мама относится к Вам как к 16 летней. А как к себе относитесь Вы? цитата:
Мою психику рушит самый близкий мне человек, мама. На деле, если мама имеет на Вас такое влияние, то Вы все ещё психологически не отделились от неё - в норме это происходит в подростковом возрасте. цитата:
Как мне удержать свою психику стабильной? 
|
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 27-10-2021 09:16:08 |
2
Оксана Николаевна Третьякова Доброго времени суток! цитата:
Как мне удержать свою психику стабильной? Звучит неприятно, однако только Вы сами можете повлиять на свои реакции. Мама останется такой, какая она есть. А вот реагировать и как реагировать на её поступки, слова, тон - это только и полностью зависит от Вас. Это вопрос сепарации и границ. А судя по тому, что Вы написали Вы всё ещё зависимы от мамы, т.е. всё ещё ощущаете\ведёте себя как маленькая девочка. И, скорее всего, не понимаете, а соответственно и не держите свои границы. А что Вам мешает поставить замок на дверь в свою комнату?
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 27-10-2021 10:32:55 |
Здравствуйте!
цитата:
Как мне удержать свою психику стабильной? Понимаю, что Вы хотели бы иного отношения от мамы, иной жизни для себя, но не знаете, как это желание осуществить. Психика стабильна когда человек живет в согласии с собой, когда он чувствует свою уникальность и самоценность, когда может в реальности выстраивать с другими людьми здоровые отношения, когда не позволяет другим топтаться на его психологической территории... Все это о чем? О пути в терапии. Во взаимодействии с психологом, который и поддержит, и поможет разобраться с эмоциями, прояснит сценарий, который Вы реализуете в своей жизни. Поможет окрепнуть.
|
| Оксана Игоревна Истомина (Киев) 27-10-2021 10:36:37 |
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 27-10-2021 13:08:11 |
1
Чтобы сохранить свою психику здоровой, вам нужно повзрослеть психологически и отделиться от мамы. Этот процесс называется сепарация и должен, в идеале, проходить постепенно в детстве с самым активным периодом в подростковом возрасте. Если этого вовремя не происходит, то во взрослом возрасте ответственность за сепарацию лежит именно на повзрослевшем ребенке. Ваша мама такой же и останется. Более того, не дать сепарироваться ребенку и быть постоянно контролирующим родителем это выгодно родителям по многим причинам. Потому не стоит ждать, что она вдруг все осознает и станет к вам относится как ко взрослой. Не сепарировавшийся взрослый на самом деле взрослый только по паспорту. В душе же это ребенок, который по прежнему зависим от настроения мамы, от ее одобрения, которому важно быть хорошим и радовать маму. Особенно страшит встреча с маминой агрессией. Поэтому не ждите чудес от мамы, а начинайте свой путь взросления сама. В процессе будет немало конфликтов, манипуляций, сопротивления. Причем, чем более токсичен родитель, тем больше всего этого вы получите в ответ на попытки отделиться. Поэтому я бы вам очень рекомендовала работу с психологом, чтобы была поддержка и опора, когда вас будут затапливать разные переживания и вы будете нуждаться в том, чтобы все это прожить, разобрать, получить поддержку и идти дальше
|
| Вячеслав Дмитриевич Хоменко (Киев) 27-10-2021 14:08:46 |
1
Здравствуйте! Вы не думали переехать и жить в другом месте, не с мамой?
|
| 27-10-2021 15:53:29Дополнение от автора |
| Разве это значит, что моя мама токсичная? |
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 27-10-2021 16:28:54 |
1
цитата:
Разве это значит, что моя мама токсичная? Но вопрос не в том, какая мама, а в том, как вы реагируете. Вы можете посмотреть в интернете и практиковать техники стабилизации. Это таки будет несколько Вас успокаивать. Но проблему не решит. Это как пить анальгин, когда болит аппендицит. Может имеет смысл поработать с психологом?
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 27-10-2021 16:37:24 |
2
Вячеслав Дмитриевич Хоменко А что вы ещё заметили из того, что вам написали психологи? Кроме токсичности мамы
|
| Алла Григорівна Веленко (Київ) 27-10-2021 18:24:12 |
Добрый день! Семейные отношения, по факту, одни из самых сложных отношений. Поэтому требуется глубоко разбираться в том, что есть, на самом деле, причинами того либо другого поведения близких людей... На сколько я поняла, Вы живете вдвоем с мамой? Как сложились отношения у Ваших родителей?
Ответ отредактирован автором 27-10-2021 18:24:42
|
| Андрей Ластовляк (Запорожье) 27-10-2021 20:30:27 |
|
| 30-10-2021 20:35:43Дополнение от автора |
| Даже когда мама думает обо мне, и бесится,я это чувствую и иногда даже у меня вызывает это неприятные эмоции, смену настроению в плохое и даже слезы.... Когда она нервная я не могу с ней находится, а она часто нервная |
| 30-10-2021 20:37:42Дополнение от автора |
| Да, мне легче, когда она находится подальше от меня территориально близкие люди сказали, пока ты не поменяешь я, даже расстояние тебе не поможет.. |
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 30-10-2021 20:43:11 |
|
| Андрей Ластовляк (Запорожье) 30-10-2021 20:52:25 |
цитата:
Да, мне легче, когда она находится подальше от меня территориально близкие люди сказали, пока ты не поменяешь я, даже расстояние тебе не поможет.. Вам стоит понимать что близким не может быть виднее, как вам лучше жить. Ваше мнение и решение определяют как вы будите жить дальше
|
| 31-10-2021 09:32:32Дополнение от автора |
| Мне страшно уезжать куда то самой.... |
| 31-10-2021 09:34:05Дополнение от автора |
| Мне страшно от одной мысли остаться ненужной и самой |
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 31-10-2021 09:49:40 |
|
| Андрей Ластовляк (Запорожье) 31-10-2021 09:50:11 |
цитата:
Мне страшно от одной мысли остаться ненужной и самой
|
| 31-10-2021 12:10:27Дополнение от автора |
| Просто, мне страшно, что меня убьют.... Или засну сама в своей квартире, и никто и не узнает о моей смерти... А родители как защита для меня.... Вы считаете они негативно на меня влияют, раз мне 30 и кроме родных никого? |
| 31-10-2021 12:11:14Дополнение от автора |
| Я не знаю откуда страхи.... Просто, характерных не любят и у них много врагов |
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 31-10-2021 12:28:46 |
А почему вас должны убить?
Вы слишком богаты и вас можно ограбить? Или может вы какая-то важная персона в политике или бизнесе и мешаете кому-то? Или может вы общаетесь с бандитами/наркоманами и тп контингентом? И какая разница узнают ли о вашей смерти или нет? Вам уже все равно будет
|
| Андрей Ластовляк (Запорожье) 31-10-2021 12:33:02 |
цитата:
31-10-2021 12:10:27Дополнение к вопросу Оцените саму себя в настоящий момент времени, и задайте себе один вопрос, "счастлива ли я?" Основываясь от этого ответа, двигайтесь дальше. Безусловно характерных не любят, но что лучше, чувствовать себя хорошо или комфортно?
|
| 01-11-2021 14:35:08Дополнение от автора |
| Меня пугает жить дальше так как сейчас, но я не знаю как мне поменять ситуацию |
| 01-11-2021 14:36:08Дополнение от автора |
| Нет, я не счастлива |
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 01-11-2021 15:06:12 |
цитата:
Меня пугает жить дальше так как сейчас, но я не знаю как мне поменять ситуацию
|
| 01-11-2021 16:11:14Дополнение от автора |
| У Психолога была, он сказал, что нужно писать в тетрадь о ценности, рассказывал в теории как надо относится к ситуации, и что нужно поменять свое отношение к ситуации... Но когда приходили и снова орали на меня, обвиняли что я не так что о делаю, то мне вся та теория о которой рассказывал психолог была до одного места... Каждый раз когда это повторяется, я чувствую себя как в первый |
| 01-11-2021 16:12:07Дополнение от автора |
| Ничтожной и ущербной |
| 01-11-2021 16:25:05Дополнение от автора |
|
И как бы я не воевала за свои границы, с мамой, она все равно считает, что она права и когда без настроение мои косяки раздувает до больших масштабов... Возможно ли изменить ситуацию продолжая жить вместе и ходить на консультации или эти консультации до жопы если тебя регулярно нагибают? |
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 01-11-2021 16:29:43 |
А сепарация длится не месяц или два. И проживать свою вину, обиду, страх, отчаяние, что вас не слышат, вы будете не раз, не два и не три. Это длительный процесс. И психолог как раз и нужен, чтобы было место и время для вас и того, чтобы вы могли там проживать свои переживания, выговариваться, разбирать, что происходит с вами, а потом снова выходить в мир и пробовать. И снова приходить к психологу и проживать там. И так много раз.
Да, длительно, местами тяжело и руки опускаются. Но зато как потом хорошо. Вы ничего не теряете, зато приобрести можете многое. А ждать пока вас мама услышит - бесполезно. Ей и так хорошо
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
