Question

05-11-2021

Вітаю.Дорогі психологі, допоможіть розібратися в собі.!Зараз в мене стан близький до дипресіі-можу лежати в ліжку і плакати по 2 - 3 дні. Я до цього йшла довго - низька самооцінка та страхи спричиняли нервози, слези.
Я не вмію доводити справи до кінця, кожен день думаю, що щось станеться погане, а якщо виникає якась проблема, чи ситуация, яку треба вирішувати і приймати рішення, то впадаю в стан близький до анабіозу.
Страждаю, в першу чергу, я і моя родина.

Вопрос от: Аня ; Возраст: 34

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Мария Михлина (Киев) · Answer 1 · 2021-11-05 12:28:54

Здравствуйте, Аня.
Лечить депрессию (если она есть) нужно комплексно и как можно скорее. Я бы рекомендовала идти на психотерапию и проконсультироваться с психиатром (дабы исключить диагноз).
Кто Вас поддерживает? Как давно Вы в таком состоянии? Что произошло в Вашей жизни?

Ответ отредактирован автором 05-11-2021 12:29:52

Елена Мандажи (Киев) · Answer 2 · 2021-11-05 13:35:25

Доброго дня, Анна! Сопереживаю Вам, и согласна с рекомендацией коллеги, что необходимо обратиться напрямую к специалисту! То, что вы написали сюда, говорит о том, что у вас есть силы и вы ищете и можете найти выход из этой ситуации!

Мария Александровна Костюкевич (Киев) · Answer 3 · 2021-11-05 15:44:34

Здравствуйте, Аня

цитата:

Зараз в мене стан близький до дипресіі-

Возможно у вас действительно депрессия. Установить точный диагноз и выписать препараты может врач психиатр.

цитата:

допоможіть розібратися в собі.!Зараз в мене стан близький до дипресіі-можу лежати в ліжку і плакати по 2 - 3 дні. Я до цього йшла довго - низька самооцінка та страхи спричиняли нервози, слези.

Вы пишите о том что ваши проблемы давнишние и комплексные. В таком случае вряд ли можно рассчитывать на то, что вы сможете самостоятельно разобраться с вашими проблемами. Рекомендую обратиться к психотерапевту.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 4 · 2021-11-05 16:11:11

Доброго дня, Аня!

Ви запитали - З ЧОГО ПОЧИНАТИ, ЯК ДОПОМОГТИ І РОЗІБРАТИСЯ В СОБІ?
Звісно, з розумної турботи про себе. Піднятись з ліжка, визначитись, до кого з доступних лікарів звернутись (психотерапевт або психіатр) на особистий прийом. Пройти обстеження, отримати рекомендаціі та кваліфіковане лікування - за потреби. В цьому не вбачаю нічого соромного. Коли людина сама не справляється, то ій, безперечно, необхідна допомога фахівця.

цитата:

Я до цього йшла довго - низька самооцінка та страхи спричиняли нервози, слези.

Вважаю, що з набуттям вріноваженого і більш ресурного стану, зможете співпрацювати з психологом, бо питання самооцінки та страхів лежать саме в площині його компетенцій.

цитата:

Я не вмію доводити справи до кінця, кожен день думаю, що щось станеться погане, а якщо виникає якась проблема, чи ситуация, яку треба вирішувати і приймати рішення, то впадаю в стан близький до анабіозу.

Ви начебто завмираєте, аби зустрітись з високим ємоційним навантаженням, можливо, зі своєю безпорадністю, що, напевне, будет травмувати і без того не дуже позитивне уявлення про себе. Тому психіка звичним способом захищає себе від руйнації.
Отже, першочергові кроки визначені. Напрямки співпраці з психологом очевидні. Тому не зволікайте!

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 5 · 2021-11-05 17:15:18

Доброго вечора Анно! Ви пишете "Я до цього йшла довго - низька самооцінка та страхи спричиняли нервози, слези.". Як давно Ви почали відслідковувати в собі страхи та неврози? З якими подіями вони можуть бути пов'язані? Адже той стан, що зараз - лише наслідок того, що Ви просто "тікали" від рішення своїх внутрішніх проблем, які Вас психо-емоційно виснажували роками...

Марія Романівна Клименко (Львів) · Answer 6 · 2021-11-05 19:12:39

Добрий день.
Дуже важливо зрозуміти Ваш стан. На скільки він є складним. Депресія це, чи щось інше. Вам необхідна психотерапія та консультація в лікаря-психіатра, який зможе підібрати Вам ліки, якщо вони потрібні.
Те, що Ви дійшли до тої межі, що цікавитесь своїм психічним здоров"ям (нарешті!), відчуваєте, що воно впливає на якість Вашого життя та близьких - перший крок до того, аби вилікуватись.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 7 · 2021-11-06 01:47:21

Доброго, Аня!
Вихід з депресії там же, де й вхід.
Як в неї увійшли?

З чого починати, як допомогти і розібратися в собі?