Меня раздражает мое окружение , но больше меня пугает то , что это уже стало привычкой..

Question

Я по натуре человек неконфликтный , всегда стараюсь наоборот сглаживать , шутить , переводить тему что бы не развивать скандал .. хотя нужно бы не замалчивать и говорить что да как не нравится .. но мне кажется подсознательно я боюсь выглядеть негативно в глазах окружающих если буду говорить что мне не нравится и делать конфликт из этого ( н-р моя коллега наглым образом опаздывает на работу , скажем , намеренно ( даже сама говорит что выходит не раньше 8.30 , в то время как надо на 8 быть на месте . Начальство отчитывает меня почему-то.. хотя я прихожу вовремя ...уже пыталась мягко сказать коллеге про ситуацию .. на что она с ухмылкой особо не реагирует и дальше продолжает своё .. ) меня очень во многих людях в моем окружении раздражают разные нотки их характера ( хотя я читала что это может быть зеркало меня , но я ж ведь не опаздываю ..) последнее время я уже начала остро реагировать и приняла решение просто не общаться особо ни с кем .. одно время решила что все идёт от моей самооценки и начала потихоньку заниматься собой , но сильно обстановку это не решает ... я уже очень сильно запуталась и назревает глубокий душевный провал даже до мыслей зачем я на этой планете ...

Оксана Сенченко · Answer

Доброго дня, Ninell.
 [quote]хотя нужно бы не замалчивать и говорить что да как не нравится .. но мне кажется подсознательно я боюсь выглядеть негативно в глазах окружающих если буду говорить что мне не нравится и делать конфликт из этого[/quote]
Мені подобається Ваша саморефлексія. ОК, якщо Ви будете вигляддати негативно в очах оточуючих, що тоді?

 [quote]Начальство отчитывает меня почему-то.. [/quote]
Важливо проговорити цей момент з керівництвом. Ви не відповідальні за поведінку іншої людини.

 [quote].уже пыталась мягко сказать коллеге про ситуацию ..[/quote]
Ключове слово "мягко". Як це? Іноді м'якість передбачає "обхідні шляхи", що лише ускладнює ситуацію.

 [quote]и приняла решение просто не общаться особо ни с кем .. [/quote]
На жаль, це не вирішить проблеми. Ви себе лише ізолюєте, від чого потім будете стражджати.

 [quote]меня очень во многих людях в моем окружении раздражают разные нотки их характера ( хотя я читала что это может быть зеркало меня , но я ж ведь не опаздываю ..) [/quote]
Цікаво проаналізувати які.

 [quote] одно время решила что все идёт от моей самооценки и начала потихоньку заниматься собой , но сильно обстановку это не решает ...[/quote]
Зазвичай самооцінка - це лише "верхівка айсбергу", а основна робота лежить в сфері самоцінності (стійкий ефект). І як саме Ви працюєте над самооцінкою? Скільки вже триває цей процес?

 [quote]я уже очень сильно запуталась и назревает глубокий душевный провал даже до мыслей зачем я на этой планете ... [/quote]
Ого, а це вже сумно. Ви розглядали варіант звернутися індивідуально до психолога?Ответ отредактирован автором 25-11-2021 15:15:55

Оксана Сенченко · Answer

[quote]На что начальница молча уходила , ну а с коллегой тоже без изменений .[/quote]
Мені подобається, як Ви відстояли себе. Продовжуйте це робити.

 [quote]поход к индивидуальному психологу я все время откладывала ссылаясь на то , что может чересчур сама себя накручиваю и все принимаю близко к сердцу и может мои «тараканы» в голове и психолог не поймёт ..[/quote]
Помітно, що Ви обезцінюєте важливість Вашої проблеми + можливо проектуєте на психолога свій попередній досвід взаємодії з іншими. Якщо Ви вже стржджаєте, Вам погано - це вже важлива проблема. Завдання психолога - зрозуміти клієнта, а не осуджувати його. Ви надто багато на себе берете.

  [quote]Не могли бы вы подсказать , что лежит в основе самоценности ( то что из себя представляет человек? Нужно работать с обесцениванием своих успехов?) [/quote]
В основі самоцінності лежить безумовне відчуття власної ОК-ейності. Працювати необхідно з Вашим внутрішнім критиком, досвідом дитячо-батьківських стосунків, засвоєними установками і заборонам, а це можливо зробити лише через контакт, адже у Вас проблеми у конакті з собою та іншими.Ответ отредактирован автором 25-11-2021 16:03:47

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

Здравствуйте!
[quote]я уже очень сильно запуталась и назревает глубокий душевный провал даже до мыслей зачем я на этой планете ...[/quote]
Чувствуете, что назревает глубокий душевный провал. Хотелось бы понять, как Вы его воспринимаете, видите, описываете? Что рисуете воображение? 
А мысли - зачем я на этой планете - для меня больше про смыслы, про поиски своего предназначения. У одного такие вопросы возникают под закат жизни. У другого слишком рано. Это очень важный вопрос. И ответ на него помогает яснее увидеть себя в пространстве других людей, свое место и роль, свои интересы и направление усилий.
Как Вам кажется, зачем Вы на этой планете?
Возможно, этот вопрос, точнее, поиски ответа на него помогут Вам распутаться. Увидеть свою ситуацию с точки зрения перспективы, как бы поднявшись над суетой.

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

[quote]Дело в том , что этим вопросом я задаюсь достаточно давно . [/quote]
В каком возрасте впервые задумались? С чего все началось? 

[quote]Мне кажется , что проблема таится в том , что я смотрю на тех же самых одногодок , а иногда и людей помоложе (особенно в соц сетях.. да и не только) и сравниваю себя .. понимаю что у меня не так все прекрасно ... я понимаю, сравнивать с другими это гиблое дело и лучше сравнивать себя вчерашнего с сегодняшним или вообще не заниматься этим , но очень тяжело . [/quote]
Раскройте, пжл, что именно тяжело? 

[quote]Иногда вообще кажется что ты застыл на месте и никуда не двигаешься , [/quote]
А куда, по Вашим представлениям, надо двигаться? Движение - про что это? 

[quote]параллельно может возникнуть какой-то конфликт или же рядовая бытовая неприятность и всеееее .. эмоционально начинаю взрываться , последнее время пошёл в ход мат ( ранее не было в лексиконе) в ходе каких-то обычных действий дома[/quote]
То есть у Вас не получается поддерживать внутри равновесие, устойчивую эмоциональную позицию? И всякие раздражающие факторы выбивают из колеи? Мне кажется, причина в том, что у Вас много сомнений и недовольства собой, обращение с которыми пока не вошло в конструктивное русло. Вместо этого недовольство выплескивается наружу, поскольку вы уязвлены и растеряны внутри.

[quote]а с другой стороны может я что-то должна предпринять если такие мысли все-таки появляются ...[/quote]
Это же навык, который позволяет адекватно реагировать на события во вне, не причиняя себе вреда, не истощая нервную систему напрасными и неоправданными тревогами. Это про умение опираться на явные и прочные опоры самоценности, умение объективно, без искажений воспринимать реальность и находить здоровые способы для реализации своих желаний. Отсюда хорошо видно направление, по которому, имхо, стоит пойти. С поддержкой и помощью психолога будет гораздо быстрее и эффективнее. Вы настроены на такой шаг?Ответ отредактирован автором 26-11-2021 10:09:31

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

[quote]Да , готова . Ибо последне время я понимаю что все более и более захожу в тупик если сама начинаю себя анализировать , читать сайты и тд .
[/quote]
Думаю, в сложившихся условиях самым благоприятным действием будет обращение к психологу. Вместе легче разобраться в происходящем, найти причины, проработать установки, стабилизировать эмоциональное состояние и т.д.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Меня раздражает мое окружение , но больше меня пугает то , что это уже стало привычкой..

Відповіді психологів