Question

06-06-2022

Здравствуйте.
Я сейчас живу одна в другой стране, всвязи с этим остро встал вопрос моего самоощущения, я начала анализировать свою личность и свою жизнь, то, что я осознала меня совсем не радует.
Например, я с детства склонна к подражанию кому-либо, но в настоящем времени это переросло в нечто большее: я буквально ненавижу себя и каждое своё действие, подражаю людям, которые вызывают у меня уважение (обычно, это люди, которые сильны духом и умеют справляться с трудностями). Подражаю я им даже в каких-то незначительных, ежедневных мелочах: принятие ванны, сон, манера речи и поведения. Я будто бы пытаюсь сбежать сама от себя, стать другим человеком, но понимаю, что это невозможно…
Также меня беспокоят тревожные мысли о моем МЧ. Мы сейчас находимся в разных странах и неизвестно, сколько еще придётся так жить, возможно, ближе к осени мы сможем съехаться. Я только и делаю, что надеюсь на это и жду, ужасно боюсь, что может не получиться…
В течение всего этого времени, мы стабильно приезжаем друг к другу в гости на несколько дней (раз в 3-4 недели). Ближе к его отъезду я начинаю себя странно вести. Спрашиваю его постоянно, как бы он поступил в той или иной ситуации, о его каких-то бытовых привычках: «Закрываешь шторы на ночь?», «Где бы сел в автобусе?» и т.д.
Он сам как-то не выдержал и задал вопрос: «Почему ты так говоришь? Будто я умираю и ты уже поминаешь меня мысленно.». И когда он уезжает мне тяжело возвращаться в дом без него, есть без него, мыться (так как я будто смываю его прикосновения), действительно, будто он умер. Мысль о том, что мы скоро снова встретимся меня не утешает. Я не знаю, что со мной происходит, не знаю, как помочь себе.

Вопрос от: Vika; Возраст: 18

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

06-06-2022 18:38:08Дополнение от автора

Ненавижу себя за то, что не могу справиться с этим, взять себя в руки, ведь по сути, ничего катастрофического не произошло у меня.

Виберіть психолога для консультування з приводу складних життєвих обставин, раптових кардинальних змін, потрясінь

06-06-2022 20:21:58Дополнение от автора

И то и другое

06-06-2022 20:30:04Дополнение от автора

Может просто ясности для себя внести хочется , почему я испытываю такие чувства… совет может какой-то.

06-06-2022 21:43:52Дополнение от автора

Мне нужно понять как справиться самой с собой , как преодолевать тревожные мысли и на что можно отвлечься. Чтобы хоть как-то улучшить своё состояние. Или без психолога вообще ничего не поможет?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

31-05-2022 Проблемы в достижении целей

18-05-2022 Я ненавижу себя

10-05-2022 Подавленность в другой стране

06-05-2022 Проблемы с собакой

02-05-2022 Я потребую допомоги

29-04-2022 Буду всю жизнь страдать?

15-04-2022 Экзистенциальный кризис

09-02-2022 Как самостоятельно побороть мысли о самоубийстве

24-12-2021 Переезд в новую страну или «Привет, депрессия!»

05-12-2021 Ненавижу себя!

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 1 · 2022-06-06 18:32:03

Добрый вечер!

цитата:

Я сейчас живу одна в другой стране, всвязи с этим остро встал вопрос моего самоощущения, я начала анализировать свою личность и свою жизнь, то, что я осознала меня совсем не радует.
Например, я с детства склонна к подражанию кому-либо, но в настоящем времени это переросло в нечто большее: я буквально ненавижу себя и каждое своё действие, подражаю людям, которые вызывают у меня уважение (обычно, это люди, которые сильны духом и умеют справляться с трудностями). Подражаю я им даже в каких-то незначительных, ежедневных мелочах: принятие ванны, сон, манера речи и поведения. Я будто бы пытаюсь сбежать сама от себя, стать другим человеком, но понимаю, что это невозможно…

Вы пишите, что себя ненавидите, а за что именно? За что Вы себя можете любить? Какие отношения с родителями? Какую помощь Вы хотите получить и в чем Ваш вопрос? Такое ощущение, что у Вас проблема с идентификацией себя

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 2 · 2022-06-06 20:17:33

Здравствуйте, Vika!

цитата:

не знаю, как помочь себе.

Вы не написали, какой помощи Вы хотите.
Вы хотите начать любить себя?
Или хотите перестать подражать другим людям, или тревожиться о своем МЧ?

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 3 · 2022-06-06 20:27:54

цитата:

И то и другое

Так это запрос на психотерапию и несколько месяцев индивидуальной работы с психологом.
А какой помощи здесь на форуме хотите?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 4 · 2022-06-06 20:36:07

Мы не всегда можем объяснить себе на рациональном уровне, что с нами происходит и почему, есть бессознательные процессы и это может увидеть только специалист. Есть ли возможность обратиться индивидуально за терапией?

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 5 · 2022-06-06 20:56:15

цитата:

почему я испытываю такие чувства…

Причиной тревожности являются тревожные, контролирующие родители и/или психологическая травма (или травмы).
За тревожностью скрываются страхи, которые снижают самооценку и приводят к нелюбви к себе. Вызывая при этом зависимость от мнения других людей, что и приводит к желанию подражать.
Обычно тревожность распространяется на все сферы жизни, в первую очередь, на значимые, куда попадает Ваш молодой человек. Задавать постоянно ему разные вопросы опять-таки Вас заставляют Ваши страхи.
Следовательно, надо проработать их с психологом. После этого появится уверенность и вера в свои силы и появится любовь к себе (это взаимосвязанный процесс).

цитата:

совет может какой-то

Какой совет Вас интересует?

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 6 · 2022-06-06 21:59:25

цитата:

Мне нужно понять как справиться самой с собой , как преодолевать тревожные мысли и на что можно отвлечься. Чтобы хоть как-то улучшить своё состояние. Или без психолога вообще ничего не поможет?

Без психолога Вы не справитесь.
Можете попробовать отвлечься, конечно.
Но обычно тревожные люди даже и это не могут сделать самостоятельно.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 7 · 2022-06-06 22:18:26

Отвлечься Вы можете, но это не решит проблему с Вашей тревожностью , потому что нужно понять, какая за этим стоит причина

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 8 · 2022-06-07 10:38:56

Доброе утро, Vika!

цитата:

Я не знаю, что со мной происходит, не знаю, как помочь себе.

А происходит жизнь в ее трагических и неожиданных проявлениях - война, разлука, одиночество, отсутствие поддержки и опоры...
И Ваша психика пытается как может адаптироваться к изменившейся реальности. Подчеркиваю, как может(!)
А может она пока немного. Например, вызвать к действию присущий детскому возрасту механизм подражания. Сам по себе он ни плох, ни хорошо. Он, скорее, не актуален на данном этапе Вашей жизни. А другие механизмы, судя по всему, не очень развиты, слабы еще - чтобы помочь Вам обрести внутреннее равновесие, объективно оценив перед тем ситуацию и найдя способы двигаться дальше.

В какой-то мере кризис можно использовать себе на пользу, если решите доращивать свою психику, пересматривать какие-то части опыта, осваивать более адаптивные способы контакта с собой (вместо ненависти) и миром.
В этом плане индивидуальное сотрудничество с психологом является тем универсальным средством, которое вызовет качественные изменения жизни.

Я себя ненавижу.