Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
question author 20 минут тому: «Реакція на відповідь № 391583 для Людмила Петровна Колесник Я щиро вдячна за кожну відповідь фахівців, але Ваша мене заділа... Я напевно тепер ро»
Віталія Юріївна Мельник
Віталія Юріївна Мельник 34 минуты тому: «Добрий день. Що для вас є правильне русло? Що сталося минулого тижня, що ви захотіли бути з цим чоловіком? Взагалі, мені не зрозумілий тиск чоловіка на вас і його ініціатива.»
Нора Маркман
Нора Маркман 1 час тому: «Вітаю! Це справді непроста ситуація. Проте, ви вказали в вашому пості що вам не підходить роль коханки і що він не піде зі своєї родини (це, насправді, було б ще тим випробуванням,»
Вопрос от: Vika Возраст: 18

Я себя ненавижу.

Здравствуйте.
Я сейчас живу одна в другой стране, всвязи с этим остро встал вопрос моего самоощущения, я начала анализировать свою личность и свою жизнь, то, что я осознала меня совсем не радует.
Например, я с детства склонна к подражанию кому-либо, но в настоящем времени это переросло в нечто большее: я буквально ненавижу себя и каждое своё действие, подражаю людям, которые вызывают у меня уважение (обычно, это люди, которые сильны духом и умеют справляться с трудностями). Подражаю я им даже в каких-то незначительных, ежедневных мелочах: принятие ванны, сон, манера речи и поведения. Я будто бы пытаюсь сбежать сама от себя, стать другим человеком, но понимаю, что это невозможно…
Также меня беспокоят тревожные мысли о моем МЧ. Мы сейчас находимся в разных странах и неизвестно, сколько еще придётся так жить, возможно, ближе к осени мы сможем съехаться. Я только и делаю, что надеюсь на это и жду, ужасно боюсь, что может не получиться…
В течение всего этого времени, мы стабильно приезжаем друг к другу в гости на несколько дней (раз в 3-4 недели). Ближе к его отъезду я начинаю себя странно вести. Спрашиваю его постоянно, как бы он поступил в той или иной ситуации, о его каких-то бытовых привычках: «Закрываешь шторы на ночь?», «Где бы сел в автобусе?» и т.д.
Он сам как-то не выдержал и задал вопрос: «Почему ты так говоришь? Будто я умираю и ты уже поминаешь меня мысленно.». И когда он уезжает мне тяжело возвращаться в дом без него, есть без него, мыться (так как я будто смываю его прикосновения), действительно, будто он умер. Мысль о том, что мы скоро снова встретимся меня не утешает. Я не знаю, что со мной происходит, не знаю, как помочь себе.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Добрый вечер!
цитата:
Я сейчас живу одна в другой стране, всвязи с этим остро встал вопрос моего самоощущения, я начала анализировать свою личность и свою жизнь, то, что я осознала меня совсем не радует.
Например, я с детства склонна к подражанию кому-либо, но в настоящем времени это переросло в нечто большее: я буквально ненавижу себя и каждое своё действие, подражаю людям, которые вызывают у меня уважение (обычно, это люди, которые сильны духом и умеют справляться с трудностями). Подражаю я им даже в каких-то незначительных, ежедневных мелочах: принятие ванны, сон, манера речи и поведения. Я будто бы пытаюсь сбежать сама от себя, стать другим человеком, но понимаю, что это невозможно…

Вы пишите, что себя ненавидите, а за что именно? За что Вы себя можете любить? Какие отношения с родителями? Какую помощь Вы хотите получить и в чем Ваш вопрос? Такое ощущение, что у Вас проблема с идентификацией себя
...
Дополнение от автора вопроса ·
Ненавижу себя за то, что не могу справиться с этим, взять себя в руки, ведь по сути, ничего катастрофического не произошло у меня.
Здравствуйте, Vika!
цитата:
не знаю, как помочь себе.

Вы не написали, какой помощи Вы хотите.
Вы хотите начать любить себя?
Или хотите перестать подражать другим людям, или тревожиться о своем МЧ?
...
Дополнение от автора вопроса ·
И то и другое
цитата:
И то и другое

Так это запрос на психотерапию и несколько месяцев индивидуальной работы с психологом.
А какой помощи здесь на форуме хотите?
...
Дополнение от автора вопроса ·
Может просто ясности для себя внести хочется , почему я испытываю такие чувства… совет может какой-то.
Мы не всегда можем объяснить себе на рациональном уровне, что с нами происходит и почему, есть бессознательные процессы и это может увидеть только специалист. Есть ли возможность обратиться индивидуально за терапией?
...
цитата:
почему я испытываю такие чувства…

Причиной тревожности являются тревожные, контролирующие родители и/или психологическая травма (или травмы).
За тревожностью скрываются страхи, которые снижают самооценку и приводят к нелюбви к себе. Вызывая при этом зависимость от мнения других людей, что и приводит к желанию подражать.
Обычно тревожность распространяется на все сферы жизни, в первую очередь, на значимые, куда попадает Ваш молодой человек. Задавать постоянно ему разные вопросы опять-таки Вас заставляют Ваши страхи.
Следовательно, надо проработать их с психологом. После этого появится уверенность и вера в свои силы и появится любовь к себе (это взаимосвязанный процесс).
цитата:
совет может какой-то

Какой совет Вас интересует?
...
Дополнение от автора вопроса ·
Мне нужно понять как справиться самой с собой , как преодолевать тревожные мысли и на что можно отвлечься. Чтобы хоть как-то улучшить своё состояние. Или без психолога вообще ничего не поможет?
цитата:
Мне нужно понять как справиться самой с собой , как преодолевать тревожные мысли и на что можно отвлечься. Чтобы хоть как-то улучшить своё состояние. Или без психолога вообще ничего не поможет?

Без психолога Вы не справитесь.
Можете попробовать отвлечься, конечно.
Но обычно тревожные люди даже и это не могут сделать самостоятельно.
...
Доброе утро, Vika!
цитата:
Я не знаю, что со мной происходит, не знаю, как помочь себе.

А происходит жизнь в ее трагических и неожиданных проявлениях - война, разлука, одиночество, отсутствие поддержки и опоры...
И Ваша психика пытается как может адаптироваться к изменившейся реальности. Подчеркиваю, как может(!)
А может она пока немного. Например, вызвать к действию присущий детскому возрасту механизм подражания. Сам по себе он ни плох, ни хорошо. Он, скорее, не актуален на данном этапе Вашей жизни. А другие механизмы, судя по всему, не очень развиты, слабы еще - чтобы помочь Вам обрести внутреннее равновесие, объективно оценив перед тем ситуацию и найдя способы двигаться дальше.

В какой-то мере кризис можно использовать себе на пользу, если решите доращивать свою психику, пересматривать какие-то части опыта, осваивать более адаптивные способы контакта с собой (вместо ненависти) и миром.
В этом плане индивидуальное сотрудничество с психологом является тем универсальным средством, которое вызовет качественные изменения жизни.
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?