Давайте вначале кое-что проясним. ОКР Вы сами себе приписываете или это заключение специалиста?
---
Да, 1,5 года назад дали это заключение, и вместе с психотерапевтом лечили, сначала было ОКР когда я переживал из-за здоровья, каждый час нажимал на живот и пробовал болит ли мне или нет, если болело искал в гугле в чем может быть проблема и ходил к докторам. Потом боялся острых предметов, боялся что могу кого-то ударить ножом когда родители были вместе на кухне. Далее было ОКР где я боялся что я не традиционной ориентации. Я знаю как отличать мысли свои от ОКР, потому что когда мне приходят выше сказанные мысли, у меня появляется
тревога в области груди, как кумок, и не исчезает пока я не докажу обратное тем мыслям которые приходят, но я пытался с ними бороться методом перерыва цепи мыслей, говорить себе что это не мои мысли а ОКР, тем самым впуская их в голову и ничего с ними не делать при этом, не совершать акт поиска обратного.
Силы, наверное, куда-то расходуете, тратите. И, скорее всего, у Вас не получается их вовремя восполнять. Так куда или, лучше сказать, на что тратите свои силы?
---
Я почти целый день общаюсь со своей возлюбленной, каждый день с ней видимся, и общаемся постоянно по телефону и сообщениями и так 3 месяца уже. С этим, я очень часто чувствую тревожность и ОКР постоянно лезет в голову, я испытываю переживания и этим самым нахожусь постоянно в напряжении. К этому всему напряжения из-за
войны и из-за учебы.
Интересно, как девушка реагирует на такие моменты?
---
Поддерживает, успокаивает постоянно, когда я себя накручиваю.
Можете рассказать, какими мыслями сопровождается состояние тревоги? Вы говорите о том, что не испытываете эмоций. То есть доступ к ним обрывается. Нет ли у Вас предположения, чем прерывается этот доступ? Если не испытываете эмоций ко всему, то, возможно, переживаете какие-то эмоции относительно себя?
---
Я накручиваю себя и боюсь что таким останусь навсегда, я про то что не испытываю радость, грусть, щастье, боюсь что это может отразится на отношениях, при этом, когда я чувствую такую эмоциональную усталость, мне мысли в голову приходят: а вдруг я не люблю, из-за того что не чувствую эмоций, а вдруг она меня разлюбит из-за того что я себя постоянно накручиваю и сейчас я такой уставший, какой-то пассивный, а вдруг наши
отношения когда-то закончатся, хотя я не хочу этого совсем, я словно искал этого человека всю жизнь, а вдруг из-за того что я хочу иногда отдохнуть и побыть немного один, я могу разлюбить, а вдруг ей скучно со мной, хотя это не так, мы можем говорить сутками, и нам никогда не скучно вместе, а вдруг я ещё когда-то так устану и снова эти мысли будут мне в голову приходить. Ищу в интернете объяснение к этому, а когда не нахожу, то ещё больше накручиваю. Боюсь и переживаю чтобы у нас все было хорошо в отношениях.
Она, очевидно, да, вот Вы, видимо, себя не принимаете любым.
---
Вы совершенно правы, я ловил себя на этой мысли и не раз. Когда я ей говорил что бывает так устаю и при этом не чувствую такой большой спектр эмоций как всегда, она говорит: -Так это нормально что при усталости ты себя так чувствуешь, это нормально, всё будет хорошо, тебе нужно отдохнуть просто, ты постоянно чувствуешь тревогу, ты постоянно переживаешь за что-то, в напряжении, по этому и устаешь морально. Но хотя я думаю: Да как так, почему это так часто происходит, ну я раньше не так переживал за что-то, ещё и накручую себя на такой теме для меня драгоценной как
любовь, по этому такой стресс испытываю, но всё равно я не могу понять уже что нормально а что нет, с точки зрения психологии и ментального здоровья.
Многие задаются подобным вопросом. Однако гораздо важнее научиться бережно и конструктивно обходиться со своими эмоциями, научиться их распознавать, естественным образом проживать и выражать наружу в отношениях с другими людьми.
---
Возможно Вы что-то посоветуете прочитать на эту тему или есть для меня какой-то совет, возможно, как это сделать? Я думал об этой проблеме, что она у меня может быть, но все ровно ставил под сомнения или это точно из-за этого.