Question

09-07-2022

Здравствуйте! Я замужем, у меня есть ребёнок, но я стала постоянно возвращаться воспоминаниями в детство.Дело в том, что моя мама растила меня без отца. Жили мы у бабушки с дедушкой. Мне никогда не прививалось,что девочка должна быть красивой, что за девочкой должны ухаживать и дарить подарки. А наоборот говорили,что если я буду такой ленивой и не буду варить борщи,никому я буду не нужна! От неправильного питания я стала толстым ребёнком, надо мной издевались в школе и так продолжалось лет до 14,пока я не похудела с помощью диет. Потом я взяла себя в руки, покрасила волосы в 16 лет, стала красивой,самооценка поднялась. Я пошла в колледж и началась новая жизнь. После учебы я переехала в другой город, встретила будущего мужа. Но спустя пару лет я расслабилась и стала набирать обратно вес. Худела,снова набирала. Очень поменялась внешне в худшую сторону!Стала раздражительной, злой и появилось много обид на маму и бабушку.
Мама никогда не верит в меня,часто критикует, не верит что у меня что-то выйдет. Сравнивает с другими, хвалит других, но меня никогда!К примеру :по ее словам я не смогу водить машину и мне даже лучше не пытаться идти в автошколу(про моего мужа говорила точно так же, но он получил права и водит машину) не верит что мы сможем купить жильё ,даже с ее помощью. Хотя я объясняла, что есть рассрочки сейчас и всё реально.Брекеты-смысл? Зубы по ее словам уже не выровняются. Я чувствую себя ничтожеством иногда и будто мама стоит рядом и вижу ее не поддерживающий взгляд. Я слышу ее голос постоянно в голове. На бабушку так же есть обида, она даже не звонит никогда. Живет у мамы сейчас, общается с ней, а если говорим втроём (мама ,я и бабушка) по видеосвязи ,она просто молчит... Такое чувство, будто ей не интересно ничего, что связано со мной. И смотрю ,как мужу его бабушка каждый день звонит,интересуется ним, рассказывает как у неё дела и мне обидно..
Мне кажется,были бы у меня другие родители, я бы выросла совсем другим человеком,возможно даже без комплексов. И сейчас у меня есть свой ребёнок, я должна заниматься ним, но я тормошу своё детство и не могу с него выйти. Как с этим бороться ,подскажите пожалуйста?Как отпустить все обиды и начать жить настоящим,а не прошлым?

Вопрос от: Murrr; Возраст: 27

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу перепадів настрою, збудливості чи роздратованості, гніву, провини тощо

11-07-2022 02:15:23Дополнение от автора

Анжела Эдуардовна, моему ребёнку 9 мес. Я в декрете, но подрабатываю удалённо.Вообще не могу без дела сидеть,

11-07-2022 16:37:16Дополнение от автора

Спасибо большое за ваши советы!
Я не кормлю грудью, но у меня проблемы с щитовидной железой(гипотиреоз, АИТ) и пока восстанавливаю нормальную работу щитовидной железы с эндокринологом. Возможно это влияет на психику..
Работаю пока ребёнок спит днём. Иногда сложно,но так я чувствую себя более реализованной,а не просто "мамой". Да и деньги нужны.
Помогает с ребёнком только муж.
Свекровь далеко живет и ни разу ещё не видела внучку.
А моя мама в другом городе.

Спасибо,я действительно поняла,что во всем обвиняю всех,только не себя! И всю свою жизнь посвящаю сейчас этому..

11-07-2022 16:57:23Дополнение от автора

Наталия Павловна Венглинская,добрый вечер!
Возвращаюсь воспоминаниями и ищу виноватых..
Взяла себя в руки,я имела ввиду,что доказала самой себе,что я сильная!У меня есть сила воли,я могу правильно питаться и быть не той толстушкой,которой была всё детство.Была мотивация,это было относительно не трудно.Возможно ,я даже боялась вернуться в большой вес,поэтому постоянно контролировала себя и худела,стоило только набрать лишних 1-3 кг.
Вы правы,что родители ни как не мешают мне сейчас.Видимо я погрузилась в эти обиды и искала виновных, вместо того что бы жить и двигаться вперед .

11-07-2022 17:19:15Дополнение от автора

Елена Леонидовна Шадрова,здравствуйте!
Да,мне бы хотелось поработать с психологом,но возможно немного позже.
Спасибо большое за упражнение,я обязательно попробую!)Благодаря ответам,я поняла что жила прошлым последние годы и проживала детство ,а не свое настоящие.Это забирало много сил и энергии,а на жизнь энергии уже не оставалось.Так нельзя и только сейчас я это осознала благодаря этому сайту и психологам..Открылись глаза!)
На счет веса,я думала наоборот.Что если мы не счастливы ,мы больше едим и толстеем.Муж мой тоже набрал вес со мной))

11-07-2022 17:25:18Дополнение от автора

Валентина Михайловна Жемчужникова,добрый вечер!
Спасибо,я вчера прочла ваши статьи на счет сепарации,очень понравились!)
Я не сепарировалась на 100 % от мамы.
Буду работать над этим.Мне бы хотелось с мамой быть подругами,но мы слишком разные и никогда ими не были.Надеюсь у нас сложатся отношения с моей дочерью,о которых я всегда мечтала со своей мамой.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

08-07-2022 Проблеми з гнівом

07-07-2022 Ревную парня

07-07-2022 Внезапные приступы (слезы, проблемы с дыханием)

06-07-2022 я не понимаю что чувствую

02-07-2022 чувство безысходности

30-06-2022 Почему быстро охладиваю к людям и постоянно вру

25-06-2022 Зависть

21-06-2022 Про ревность

21-06-2022 Гнев

19-06-2022 Как бороться с апатией и перестать хотеть сбежать?

Анжела Эдуардовна Пасниченко (Черновцы) · Answer 1 · 2022-07-09 16:35:11

Скажите, пожалуйста, сколько лет ребёнку? Вы в декрете или уже вышли на работу? Может быть, вас содержит муж?

Ответ отредактирован автором 09-07-2022 16:36:06

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 2 · 2022-07-09 16:36:50

Здравствуйте, Murrr!
Ваш вопрос не на формат переписки и советов, а для полноценной работы с психологом - психотерапии. И не на один месяц.
Тогда Вы сможете перепрограммировать себя и освободиться от маминых программ, обид на маму и бабушку, впрочем как и почувствовать собственную ценность.

Ответ отредактирован автором 09-07-2022 16:38:39

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 3 · 2022-07-09 17:00:40

цитата:

и начать жить настоящим,а не прошлым?

В прошлое возвращаются тогда, когда не устраивает жизнь в сегодняшнем дне.
Вот с этим и надо разбираться.
Что у Вас складывается не так,как Вы хотите - неосуществленные мечты, нелюбимая работа или ее отсутствие, плохие отношения с мужем и/или ребенком, отсутствие друзей, проблемы со здоровьем и т.д.?
Когда Вы наладите свою жизнь, тогда и перестанете обращать внимание на слова и поступки мамы и бабушки и тем более, обижаться на них.

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 4 · 2022-07-09 17:41:14

Murrr, доброго времени суток!
Очень грустно было читать Вашу историю. Она многофакторная и требует глубокого разбирательства.

цитата:

я стала постоянно возвращаться воспоминаниями в детство

Воспоминаниями или искать ответственного за сегодняшние неудачи?

цитата:

Потом я взяла себя в руки

Это красивая метафора - про что она? Как на практике это было? О чём речь?

цитата:

Но спустя пару лет я расслабилась и стала набирать обратно вес

Я Вас правильно поняла, до этого Вы жили под постоянным напряжением, самоконтролем?

цитата:

Мне кажется,были бы у меня другие родители, я бы выросла совсем другим человеком,возможно даже без комплексов

И Вы правы - с другими родителями Вы были бы другой. А как сегодня родители влияют\мешают Вам изменить то, что с Вами происходит сегодня?

цитата:

Как отпустить все обиды и начать жить настоящим,а не прошлым?

Выбрать специалиста и поработать с психологом. По другому - никак.
У Вас объёмный, глубокий запрос на длительную терапию. Формат сайта может лишь маркерно обозначить цели терапии. Обиду, чаще всего важно не отпускать, а проживать: от стартовой эмоции (она может быть разной у разных людей) до завершения - прощения обидчика. Это сложный процесс, который самостоятельно трудно пройти. А чтобы начать жить настоящим - важно найти аутентичные ценности, определить и закрепить аутентичные эмоциональные реакции и действия. Это всегда глубоко, часто больно и всегда не быстро.

Марина Александровна Сивец (Конотоп) · Answer 5 · 2022-07-09 18:19:32

Здравствуйте, Murrr.

цитата:

Как отпустить все обиды и начать жить настоящим,а не прошлым?

Один из наиболее быстрых вариантов - обратиться к психологу и проработать с ним все, что сейчас беспокоит.
Выделю всего несколько аспектов предстоящей работы:
1) принятие себя (в т.ч. и своего тела), укрепление саморазвивающих, а не саморазрушающих привычек; 2) анализ своего настоящего с позиций, что в нем можно менять, а что - принять таким как есть (например, ваших родственников);
3) обнаружить свои суперсилы, которые часто скрываются за тем, что считается своей слабостью, либо поражением или потерей;
4) взятие ответственности на себя за то, какой жизнью вы живёте, за то, что настоящее - следствие наших выборов в прошлом, а наше будущее - наших выборов в настоящем.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 6 · 2022-07-09 20:22:39

Добрый вечер!
Судя по всему Ваша мама передавала Вам свои страхи неуверенность, поэтому так сложно поверить в себя, а лишним весом Вы можете защищаться. Я бы Вам рекомендовала обратиться индивидуально за терапией, чтобы Вы могли с этим разобраться и не передавать своему ребёнку

Елена Леонидовна Шадрова (Днепр) · Answer 7 · 2022-07-10 13:51:00

Добрый день, Murrr!
Очень откликается ваша история, понимаю все ваши чувства и разделяю их с вами.
Конечно, детство с вечно критикующей мамой и отстраненной бабушкой было для вас не самым простым и оставило свои шрамы на вашем восприятии мира и себя.
Как писали мои коллеги выше, с этим можно разобраться вместе с психологом в терапии, если на самостоятельную работу у вас нет ресурсов.
Но думаю, что если бы у вас была возможность обратиться к психологу, то вы бы так и сделали, правда?
Вам важно осознать тот факт, что ваше детство вы уже прожили, оно неизменно. Ваш детский опыт уникален и он сделал из вас именно такого человека, которым вы являетесь сейчас. Необходимо осознать эти факты и принять их.
Ваше детство закончилось, теперь вся ответственность за вашу жизнь и ваше психологическое и физическое состояние лежит только на вас. В ваших силах разорвать общение с мамой и бабушкой, если оно тяготит вас и не дает ресурса. В ваших силах принять и полюбить себя. В ваших силах делать свою жизнь лучше, несмотря на прошлый опыт, а возможно даже и вопреки ему и назло обидчикам. Вы ведь понимаете, что мама была не совсем права в своих воспитательных методах и своих словах. Зачем тогда вы продолжаете снова и снова переживать этот горький опыт?
Предлагаю упражнение:
Когда снова почувствуете, что мысленно возвращаетесь в прошлое и вспоминаете что-то обидное, поймайте эту мысль и скажите себе: "да, это мое прошлое и я его принимаю, но оно не определяет мое будущее, моя мама не контролирует меня и не решает, какой мне быть сейчас. Решаю только я!". А потом встаньте и сделайте для своего тела что-то приятное. Обнимите мужа или ребенка, примите ванну, съешьте конфетку, в общем, выберите то, что нравится именно вам.
Старайтесь концентрироваться на своих желаниях и не спрашивать мнения мамы, если вы точно знаете, что она вас не подержит.
Вы сильная женщина и вы сможете с этим справиться. К тому же, вы теперь мама и ваше хорошее самочувствие и психологическое состояние очень важно и для вашего ребенка тоже.
А по поводу изменений в вашем теле - они абсолютно нормальны. Во-первых, вы стали мамой, во-вторых, тела людей меняются в течение всей нашей жизни и в 27 мы конечно не сможем больше выглядеть как в 17. Ну и в-третьих, вы в отношениях, а люди обычно склонны набирать вес, когда им становиться хорошо и комфортно в их жизни со второй половинкой.
А если вы все же хотите поработать с психологом, но он вам не по карману, то рекомендую обратить внимание на начинающих специалистов, там ценник ниже а вовлеченность в работу и желание помочь вам на должном уровне.

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 8 · 2022-07-10 16:06:01

Чтобы решить вашу проблему нужна достаточно длительная психотерапия.
Чтобы отпустить обиды, их нужно разобрать, прожить, разделяя свои переживания с кем-то (с психотерапевтом в данном случае). Кроме того, нужно психологически "повзрослеть" и отделиться от мамы. Потому что сейчас вы все еще чувствуете себя ребенком, потому так и остро реагируете, не можете выставить границы с родителями и мысленно, в переживаниях постоянно возвращаетесь в детство.
Дети чаще всего выступают триггером и всплывают все то, что казалось уже прожито и забыто.

Почитайте на моей страничке две статьи про сепарацию. Думаю найдете что-то полезное для себя

Анжела Эдуардовна Пасниченко (Черновцы) · Answer 9 · 2022-07-11 03:05:25

Спасибо за ответы. Теперь немного понятнее ваша ситуация. Вы пишете:

цитата:

Мне никогда не прививалось, что девочка должна быть красивой, что за девочкой должны ухаживать и дарить подарки.

Стили воспитания бывают разные, и ценности у воспитателей тоже бывают разные. Быть красивой - это ваша собственная ценность. И в отличие от маленьких детей, вы взрослая женщина, мамочка. Поэтому можете смело опираться на собственные представления о том, какая должна быть женщина. Ну и уже имеете ресурсы, чтобы удовлетворять собственные потребности.

цитата:

Очень поменялась внешне в худшую сторону! Стала раздражительной, злой и появилось много обид на маму и бабушку.

Вы всех собак вешаете на маму/бабушку, а я вам ещё раз повторяю - вы взрослая самостоятельная женщина и живёте сейчас такую жизнь, какую хотите сами.
То, что вы стали раздражительной и злой, в чём причина? Это какие-то гормональные сдвиги? Вы кормите грудью? Кто-то вам помогает ухаживать за ребёнком? Как вы умудряетесь подрабатывать, когда вашему ребёнку всего 9 месяцев? Есть такое понятие "эмоциональное выгорание матери". Ребёнок очень много забирает энергии: и физических, и эмоциональных сил. Если вы истощились, то это может влиять на ваше настроение и то, что вы чувствуете себя несамостоятельной. Значит вам нужна поддержка. И вы можете подумать, где её можно получить.

У ваших родителей могут быть собственные представления, что важно и нужно для жизни. Ваши представления могут с ними не совпадать. Если вы живёте отдельно, зарабатываете самостоятельно, то вы вправе самостоятельно принимать решения по поводу того, что вам нужно в жизни.

цитата:

Живет у мамы сейчас, общается с ней, а если говорим втроём (мама ,я и бабушка) по видеосвязи ,она просто молчит... Такое чувство, будто ей не интересно ничего, что связано со мной. И смотрю ,как мужу его бабушка каждый день звонит, интересуется ним, рассказывает как у неё дела и мне обидно.

Если у вас в семье натянутые отношения, то ваши мама-бабушка могут лишний раз не вступать с вами в дискуссию, видя, как вас расстраивают их слова и участие.
Бабушка вашего мужа вам тоже теперь родственница. Разговаривайте с ней, рассказывайте про свои дела. Сравнивать можно, конечно, ваших родителей, но толку от этого большого я не вижу. Вам следует ориентироваться не на те переживания, которые вас разрушают, а на те, которые будут давать вам силы и радость от жизни.

цитата:

Как отпустить все обиды и начать жить настоящим, а не прошлым?

Это индикатор того, что заботы настоящего момента вас не захватывают полностью. Расслабленно вы как-то живёте (шучу).
Направляйте своё внимание на то, на что вам интересно. Если физические и психические вилы вам позволяют, получайте впечатления от всего, чем наполнена ваша жизнь сегодня, сейчас: малютка-ребёнок, работа, общение в семье, интересы-хобби, подружки-соседки... Этого может быть очень много. Достаточно посмотреть по сторонам

Как отпустить обиды и перестать возвращаться в детство?

Поради відвідувачів