Question

11-08-2022

Добрый день! Недавно заметила за собой, что любые неприятные ситуации с другими людьми для меня становятся катастрофой. Например, недавно дедушка, старый человек, который иногда может вести себя не совсем адекватно и быть очень угрюмым, попросил меня попросить мою мать ему перезвонить. Я за работой совсем забыла, потом извинилась, когда он мне об этом напомнил. Он явно был в плохом настроении, выругался. И хотя я понимаю, что в ситуации нет ничего страшного, я сразу представила как он перестает со мной общаться навсегда . Так же в общении с другими родственниками, друзьями, колегами по работе. Мне кажется, что если я сделаю или скажу что-то не так, начну с ними спорить или поругаюсь, то человек либо поймет, насколько я неприятная в общении и бестолковая, либо что меня уволят, к примеру. Я поняла, что такой страх быть неудобной или чем-то не угодить прочно сидит еще с детства. Поняла, что практически одержима тем, что обо мне думают другие, мне жизнено необходимо знать, что они думают, что я хороший человек и положительно обо мне отзываются. Иначе кажется, что при любом недовольстве мной человек тут же перестанет со мной общаться. Ощущение, что у меня нет личности вне мнения другого человека. Подскажите, откуда можно начать с этим работать? Спасибо

Питання від: Л. ; Вік: 23

подобається запитання?

11-08-2022 18:22:37Доповнення від автора

Ольга, с родителями отношения хорошие, хоть они и в разводе уже очень давно, с мамой замечательные, особено последние несколько лет, она во всем меня поддерживает и советует всегда слушаться своих желаний. С другим членами семьи, с которыми я тоже очень близко общаюсь и много времени проводила в детстве, не совсем. Моя бабушка и тетя довольно властные и любят планировать мою жизнь, не спросив меня, и любят критиковать. Я не могу с ними спорить и что-то доказывать, потому что ощущение такое, словно они вообще не воспринимают, что я им говорю.
Но даже если я что-то делаю не так, семья все еще не отвернулась и с работы не уволили. Так же и с друзьями.
В детстве скорее не сранивали, но одновремено и критиковали, и хвалили. Например, очень критиковали за мою полноту и внешность, но всегда хвалили за учебу, какое-то творчество, хорошее поведение и тд.

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 1 · 2022-08-11 18:07:46

Добрый вечер!
Скажите, а в реальности, как происходит? С Вами после этого как общаются? Сравнивали ли Вас в детстве с другими? Какие отношения с родителями?

Роман Сергеевич Коломиец (Смела) · Answer 2 · 2022-08-11 18:31:08

Добрый день.
Дело в том, что за Вашим вопросом и описанной Вами ситуацией стоит реальный запрос на работу с психологом. Конечно же имеющим определенный опыт , или минимум, соответствующую квалификацию, а точнее с психотерапевтом.
Как раз психотерапевт - это специалист, который работает с психологическими особенностями или нужными изменениями в структуре личности человека, в том числе связанными с усилением уверенности в себе, развитием оптимальной самооценки, изменении внутренних убеждений, которые мешают полноценной жизни, переобучением нужному поведению, обретению истинных чувств ( на противовес, например, приобретенному преобладающему чувству страха).
И откуда начать с этим работать это уже зависит от Вас. И еще, чтобы результаты были лучше в работе с Вашим вопросом, хорошее важное значение будет иметь посещение групповых терапевтических встреч, а также желательно тематических семинаров, которые проводят психологи для людей интересующихся подобной темой.
-
Ну вот , Вы уже даже описали в первом "Дополнение к вопросу" общие причины и условия, которые могли повлиять на формирование Ваших мыслей, чувств и поведения, что мешают вашему ощущению благополучия.

Ответ отредактирован автором 11-08-2022 18:37:21

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 3 · 2022-08-11 20:14:51

Здравствуйте!

цитата:

Подскажите, откуда можно начать с этим работать?

Подсказываю: от психолога. Самостоятельно с подобным не справляются из-за невольной "слепоты", связанной с душевной болью - по своей воле Вы просто не посмотрите туда, где будет корень или ядро зависимости.
Будет страшно и больно. И Вы не знаете, что с этим делать потом. А если даже Вам расскажут, как это делают на некоторых глупых психологических форумах, то сделать себе "операцию без наркоза" все равно не получится - только намучаетесь без результата.
А психолог плавно и совсем не страшно к этому подведет, используя методики и наработанный инструментарий. В безопасной обстановке и постепенно.

Татьяна Торкановская (Киев) · Answer 4 · 2022-08-11 20:32:35

Добрый вечер!
Вы пишите, что переживаете о том, что если вы сделаете что-то не так, то вас не поймут или уволят или плохо о вас подумают, так же есть страх, что с вами перестанут общаться. Так же вы понимаете, что этот паттерн поведения тянется еще с детства, соответственно вероятно, что в вашем детстве кто-то продемонстрировал такую модель. С этим нужно разбираться, текстового совета здесь будет не достаточно. Рекомендую вам обратиться к психологу или психотерапевту, и проработать ваш запрос.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 5 · 2022-08-12 09:31:22

Здравствуйте!

цитата:

Подскажите, откуда можно начать с этим работать?

Начать стоит с контакта со своими чувствами и желаниями. Что есть на сегодня? Есть страх и желание жить по-другому. Есть ощущение будто

цитата:

у меня нет личности вне мнения другого человека.

То есть задача - разобраться с тем, КАК получилось, что Ваша личность не обладает цельностью?
И трансформировать свои условные слабости (зависимость от мнения других и обслуживающие эту зависимость фантазии) в силу и устойчивость своего Я.

Как это сделать? Ответ - дорожка уже давно накатана: что-то делать самой, а что-то - с помощью психолога. Он именно тот человек, который даст Вам безусловные принятие и поддержку, поможет овладеть конструктивными способами обхождения с эмоциями, какое-то время будет рядом на пути Ваших перемен.
Думаю, что у Вас получится))

Ответ отредактирован автором 12-08-2022 09:32:39

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 6 · 2022-08-14 06:17:37

цитата:

Подскажите, откуда можно начать с этим работать?

Надо убирать страхи и установки, которые скрываются за тем, чего Вы боитесь.
Из-за этого у Вас и присутствует зависимость от других людей.
Поэтому Вам надо работать над развитием уверенности в себе.
И над тем, чтобы Вас устраивала Ваша жизнь.
Зависимости не будет тогда, когда Вы будете жить в соответствии со своими желаниями.

Одержима мнением других людей

Поради відвідувачів