Терапия, самооценка, границы

Question

Уход жены. По следам терапевтической работы. Я совсем не обращал внимание, и только сейчас замечаю, как изменился вопрос с самооценкой. Интересно, что, как мне кажется, у жены она даже возросла. Она в целом уверенно себя чувствует. И, как мне кажется, почти не подвержена страху одиночества. Я даже спрашивал ее об этом, на что она сказала, что человек обязан уметь быть сам. А моя же самооценка опутилась даже не до "нуля". Она где-то на минусовой отметке. Мне кажется, что у ребенка 5-7 лет больше оснований быть уверенным в себе чем у меня, взрослого человека. Возможно это фон от депрессии или зависимости от жены, но точно сказать трудно. Такая самооценка проблема общего отсутствия опоры, детства? 

Также на психотерапии прорабатывали вопрос, почему я захожу "на границы" жены. Как оказалось - из-за отсутствия значимой своей обособленной жизни без семьи. Но разве делать исскуственно эту жизнь вариант?

Наталия Павловна Венглинская · Answer

nikita1, доброго времени суток!
 [quote]Но разве делать исскуственно эту жизнь вариант? [/quote]
Что Вам мешает эти вопросы обсуждать со своим психологом?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Если вы в терапии, то логичнее все обсуждать с психологом. Распыление - и там чуть-чуть и тут кусочек мало пользы принесет, если вы часть переживаний и вопросов упускаете и пытаетесь добрать на стороне. 

[quote]Но разве делать исскуственно эту жизнь вариант?[/quote]
О чем речь идет?

Оксана Сенченко · Answer

Добрий день, nikita1.
 [quote]Такая самооценка проблема общего отсутствия опоры, детства? [/quote]
 [quote]Но разве делать исскуственно эту жизнь вариант? [/quote]
Було б добре, якби Ви обговорили ці питання безпосередньо зі своїм психотерапевтом.

Ирина Николаевна Островерх · Answer

Здравствуйте!

"моя же самооценка опутилась даже не до "нуля". Она где-то на минусовой отметке. "

Заниженная самооценка говорит  о том, что вы очень мало знаете о себе позитивного и доброго, и не присваиваете себе свой положительный опыт, делая акцент на негативном.

"Также на психотерапии прорабатывали вопрос, почему я захожу "на границы" жены. Как оказалось - из-за отсутствия значимой своей обособленной жизни без семьи."

Почему вам важно делиться на сайте о том, что происходит  с вами на психотерапии?

"Но разве делать исскуственно эту жизнь вариант?"

Вариантом будет понять - зачем вы живёте свою жизнь  и что вы хотите от своей жизни. Это не про "делать искусственно" а про взять ответственность.

Светлана Владимировна Киселевская · Answer

[quote]Также на психотерапии прорабатывали вопрос [/quote]
Если Вы прорабатываете все на психотерапии, какой смысл контролировать работу своего психолога.
Вы не доверяете ему?

[quote]Такая самооценка проблема общего отсутствия опоры, детства[/quote]
За низкой самооценкой скрываются Ваши страхи. Поэтому надо разбираться с тем, чего Вы боитесь.
Когда страхи уйдут, появится уверенность и вера в свои силы.

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer

Никита, есть смысл задавать эти вопросы своему терапевту и с ней их прорабатывать.
Нельзя усидеть одной попой на двух стульях - так можно и свалиться. Если Вы в терапии - спрашивайте ОБО ВСЕМ своего психолога. Иначе возникает ощущение, что Вы никому (психологу в том числе) не доверяете и постоянно пытаетесь подстраховаться. Но с таким подходом Вы никуда не дойдете. А также потеряете доверие других (в том числе и специалистов) к себе. Вот я бы с Вами работать точно не стал. Простите за откровенность.

Крістіна Черняк · Answer

[quote]Но разве делать исскуственно эту жизнь вариант?
Питання від:  nikita1; Вік: 42 [вірогідно, Israel]
[/quote]
если вы будете искать что важно, ценно и интересно именно вам и будете привносить это в свою жизнь, такая жизнь точно не будет искусственной, она будет вашей.
И даже если вы себя чувствуете одиноко и потеряно сейчас - это тоже ваша жизнь.

Раз уже вы в терапии, важно эти вопросы обсудить со своим психологом (о вашем понимании искусственной жизни и о том, почему хочется перепроверить работу вашего психолога у других специалистов, доверяете ли вы своему). 

Когда вы выносите эти вопросы к другим специалистам, это влияет на качество работы с вашим терапевтом.

Тетяна Валентинівна Афанасьєва · Answer

Никита, вы можете обсудить со своим терапевтом методы, каким образом поддерживать себя между сеансами психотерапии, изучить ваши внутренние и внешние ресурсы.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Терапия, самооценка, границы

Відповіді психологів