Как выстраивать отношения с сестрой ?
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Как выстраивать отношения с сестрой ?
| Тетяна Штапова психолог Київ 24-12-2023 11:00:55 |
1
цитата:
Моя сестра постоянно и обо всем меня просила: забрать ее детей из садика (как минимум раз в неделю); помочь отмыть квартиру после ремонта; съездить забрать ее вещи из химчистки, потому что «тебе ближе» и так далее . Я ее почти никогда ни о чем не просила . цитата:
В итоге когда просьбы начались уже почти каждый день, мне надоело, я впервые отказала, она обиделась, я психанула, что она обиделась, и жестко высказала всё. Вам стоит говорить сестре, что Вы готовы для нее делать, а что нет, быть честной и с собой, и с ней. А родители - взрослые люди. У них могут быть свои чувства по этому поводу и они могут сами с ними справляться. Відредаговано автором 24-12-2023 11:06:30 
|
| 24-12-2023 11:52:57Доповнення від автора |
|
Спасибо Вам за ответ. Я просила, но очень-очень редко. Ну просто мне кажется, что просить нужно тогда, когда правда не можешь сделать сам . А не тогда , когда тебе просто лень и проще на кого-то что-то скинуть. Ну и в половине случаев я итак получила отказ . |
| 24-12-2023 11:54:32Доповнення від автора |
| Сейчас она уже ни о чем не просит, так как обижена. Но в общих делах часто подводит или ведет себя, как мне кажется, эгоистично. |
| Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 24-12-2023 11:56:52 |
1
Доброе утро, Анна! цитата:
1) Как правильно взаимодействовать с сестрой в этих «общих» делах? Для меня оно включает, прежде всего, прямые и открытые отношения,в которых нет необходимости что-то неприятное терпеть. А вместо этого уважительно, ответственно, то есть по-взрослому выражать свои чувства и просьбы. Не подыгрывать, не носить в себе негативные эмоции в надежде, что другой каким-то дивным образом догадается о своей неправоте или бестактности. Важно не барть на себя не свою часть отвественности за отношения. В этом плане хочу Вам порекомендовать найти информацию об ННО (ненасильственном общении). Что еще важно? Осознавать свои мотивы и мотивы сестры. Свои потребности и ее потребности. В этой связи, что можете сказать, о том, что руководило Вами в тот период, когда во всем шли сестре навстречу? Было ли там что-то из детства - желание приблизиться к сестре? отблагодарить ее за что-то? Ваш вариант...? цитата:
В итоге когда просьбы начались уже почти каждый день, мне надоело, я впервые отказала, она обиделась, я психанула А сейчас чего Вы хотите - чтобы какими были отношения между вами? цитата:
) Могу ли я что-то сделать, чтобы смягчить расстройство родителей ? Відредаговано автором 24-12-2023 11:58:59
|
| 24-12-2023 12:21:41Доповнення від автора |
|
Спасибо за такой обстоятельный ответ! Что мной руководило в тот период, когда я во всем шла на встречу? Мои родители не отказывали ни нам, ни другим близким людям. Было как-то принято, что близким нужно помогать. Какой-то голос в голове говорил: «Аня, как ты можешь! Это же твоя сестра!..» Я не хотела испытывать чувства вины за отказ . И боялась потерять отношения с сестрой. Иногда мне было приятно ей помочь. Но иногда я чувствовала себя использованной. Какие чувства я испытала, когда она обиделась ? Мне стало очень страшно. Я не знала , кто прав , кто виноват, гоняла мысли в голове по кругу . То мне казалось, что я имею право отказать, то - что просьба была ерундовая, можно было выполнить. Плохо спала. Наверное , если четко описать, то сначала страх, а потом то злость, то пустоту. Каких отношений я бы хотела ? Я бы хотела отношений , в которых мы обе думаем друг о друге и учитываем интересы и свои, и другого. Когда каждая из нас, если взяла, то старается также отдать. Отношения , в которых мы заботимся друг о друге , но стараемся сильно не обременять друг друга просьбами. |
| Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 24-12-2023 13:31:26 |
1
цитата:
Было как-то принято, что близким нужно помогать. Какой-то голос в голове говорил: «Аня, как ты можешь! Это же твоя сестра!..» цитата:
Я не хотела испытывать чувства вины за отказ . цитата:
И боялась потерять отношения с сестрой. цитата:
Какие чувства я испытала, когда она обиделась ? Мне стало очень страшно. Я не знала , кто прав , кто виноват, гоняла мысли в голове по кругу . То мне казалось, что я имею право отказать, то - что просьба была ерундовая, можно было выполнить. Плохо спала. Наверное , если четко описать, то сначала страх, а потом то злость, то пустоту. цитата:
Каких отношений я бы хотела ? Я бы хотела отношений , в которых мы обе думаем друг о друге и учитываем интересы и свои, и другого. Когда каждая из нас, если взяла, то старается также отдать. Отношения , в которых мы заботимся друг о друге , но стараемся сильно не обременять друг друга просьбами.
|
| Тетяна Штапова психолог Київ 24-12-2023 14:24:54 |
цитата:
Я просила, но очень-очень редко. Ну просто мне кажется, что просить нужно тогда, когда правда не можешь сделать сам . А не тогда , когда тебе просто лень и проще на кого-то что-то скинуть. Ну и в половине случаев я итак получила отказ . цитата:
Мои родители не отказывали ни нам, ни другим близким людям. Было как-то принято, что близким нужно помогать. Какой-то голос в голове говорил: «Аня, как ты можешь! Это же твоя сестра!..» цитата:
Я не хотела испытывать чувства вины за отказ . И боялась потерять отношения с сестрой. Иногда мне было приятно ей помочь. Но иногда я чувствовала себя использованной. цитата:
Я бы хотела отношений , в которых мы обе думаем друг о друге и учитываем интересы и свои, и другого. Когда каждая из нас, если взяла, то старается также отдать. Отношения , в которых мы заботимся друг о друге , но стараемся сильно не обременять друг друга просьбами.
|
| 24-12-2023 14:50:13Доповнення від автора |
|
“Можете помочь - помогаете. Объективно не можете - не помогаете” Сложнее всего мне с ситуациями, когда я вроде объективно могу, но мне это неудобно. Например, ездить кормить ее кошку, пока она на отдыхе . Мне неудобно было тратить на это минимум час в день, или просить мужа тратить. И не хотелось. Но объективно могли мы? Ну, вроде могли. Что хорошего дает страх и почему он появился ? Что делала сестра? Когда-то во взрослом возврате она мне призналась, что очень ревновала , когда я появилась. Могу предположить, что от родителей она слышала то же, что и я насчет помощи: «Мы - семья, так нельзя.» И она на мне отыгрывалась по полной. С одной стороны, она придумывала самые веселые игры и развлечения, мне казалось, что интереснее и красивее ее нет никого на планете . С другой - забирала мои деньги из копилок, запирала в подвале, шантажировала, говорила : «Если ты не сделаешь вот это, я обижусь». Если я не делала , дальше следовала либо истерика (редко), либо полный игнор (часто). Ее истерики я переносила проще, а вот игнор был пыткой. Проще было делать все, что скажет. Во время игнора было чувство, что - вот, моя такая замечательная сестра больше никогда со мной не заговорит! И все это из-за меня! Из-за моей ошибки! Я все испортила. Благодаря Вашему вопросу поняла, что до сих пор боюсь того же … Сначала не знала, как ответить, что хорошего дает страх. Казалось, что ничего хорошего он не дает, только мучает меня. А сейчас поняла, что страх дает мне гарантию, что сестра останется в моей жизни . Я боюсь отказать или сказать, что думаю = я не оттолкну ее своими словами = она останется в моей жизни . Насчет «моей части пути» - спасибо. Это очень хороший совет для меня. |
| 24-12-2023 14:58:09Доповнення від автора |
|
«Это Ваша позиция, Вы так себя ведете. И ожидаете, что с Вами также будут поступать соответствующим образом» Вы правы . Ожидаю. По-честному, мне кажется , что только так и должно быть. С мужем и с друзьями у меня отношения строятся по тому же принципу, они на это смотрят также, как и я. Но с мужем и друзьями мы друг друга выбирали, а с сестрой - нет. Видимо, мне стоит проявить больше уважения к тому, что бывают и другие взгляды . Что лучше для меня, переживать чувство вины или смириться , что сестра меня использует - это очень сложный вопрос для меня . Чувство вины дается мне дико трудно. Понимаю, что с этим и надо разбираться . |
| Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 24-12-2023 14:58:31 |
цитата:
Сначала не знала, как ответить, что хорошего дает страх. Казалось, что ничего хорошего он не дает, только мучает меня. А сейчас поняла, что страх дает мне гарантию, что сестра останется в моей жизни . Я боюсь отказать или сказать, что думаю = я не оттолкну ее своими словами = она останется в моей жизни . "Что лучше для меня, переживать чувство вины или смириться , что сестра меня использует - это очень сложный вопрос для меня . Чувство вины дается мне дико трудно. Понимаю, что с этим и надо разбираться." Хочу заметить, что на рациональном уровне такие вещи могут весьма отчетливо пониматься. Однако прорабатываются они на уровне переживаний, с осознаванием всего спектра ощущений, эмоций и мыслей, поскольку спрессованы в устоявшуюся модель, которая проявляется без осознанного разрешения. С этим лучше к психологу. Покрутите фигуру "смириться". Вообразите, что смирились и терпите. Что будет с Вами? Какие чувства нахлынут - к себе? к сестре? Сколько сможете их выдерживать? То же самое с виной? А без нее, какой будет Ваше самоощущение? Відредаговано автором 24-12-2023 15:07:08
|
| 24-12-2023 15:38:03Доповнення від автора |
|
Думаю, что смирившись, я буду очень злиться на сестру. Даже, возможно , начну ее ненавидеть. Буду также злиться на себя за малодушие. Рано или поздно взорвусь, наговорю лишнего, чтобы исправить ситуацию, начну вилять хвостом. И опять по новому кругу . В итоге, я буду вечно уставшей, замученной и раздраженной. Все мои силы будут уходить на то, чтобы справиться с этой ситуацией. Если я буду чувствовать вину, я буду сама себя глодать. Чувство будет невыносимым. Я буду либо думать, как ей компенсировать (и тут опять привет «вилять хвостом!»), либо, промучавшись ,переведу стрелки, чтобы этого не чувствовать. Начну искать в голове аргументы, что это она во всем виновата. И накручу себя до нового витка злости. По сути, почему-то, получается одно и тоже… Без вины я буду чувствовать себя спокойно и устойчиво. Тревога уйдет. Я не буду ощущать себя как на американских горках. Я смогу объективнее оценивать ситуацию и принимать решения, которые будут мне казаться честными. Возможно, в какой-то момент я даже смогу чувствовать тепло к сестре, поскольку больше не буду видеть в ней угрозу моему равновесию. Наверное, главное чувство - это устойчивость. |
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 24-12-2023 16:07:02 |
1
Здравствуйте, Anna! цитата:
У нас не очень хорошие отношения Из-за особенностей ЕЕ ХАРАКТЕРА. Которые, я уверен в этом, Вы оправдывали следующим образом: цитата:
Когда-то во взрослом возврате она мне призналась, что очень ревновала , когда я появилась. Могу предположить, что от родителей она слышала то же, что и я насчет помощи: «Мы - семья, так нельзя.» И она на мне отыгрывалась по полной. С одной стороны, она придумывала самые веселые игры и развлечения, мне казалось, что интереснее и красивее ее нет никого на планете . С другой - забирала мои деньги из копилок, запирала в подвале, шантажировала, говорила : «Если ты не сделаешь вот это, я обижусь». Если я не делала , дальше следовала либо истерика (редко), либо полный игнор (часто). Ее истерики я переносила проще, а вот игнор был пыткой. Проще было делать все, что скажет. Во время игнора было чувство, что - вот, моя такая замечательная сестра больше никогда со мной не заговорит! И все это из-за меня! Из-за моей ошибки! Я все испортила. Но на самом деле причина именно в особенностях характера сестры. Ваша сестра - банальный НАРЦИСС. То есть человек крайне эгоистичный и самолюбивый, малоэмпатичный, манипулятивный, пытающийся управлять окружающими в собственных интересах, попросту цинично использовать, надавливая на их слабые места. Методы воздействия: ИГНОР (излюбленнейший), эмоциональное ДАВЛЕНИЕ - ИСТЕРИКА, корчение из себя ЖЕРТВЫ, навязывание искусственной ВИНЫ и ложного СТЫДА ("как тебе не стыдно так поступать с родной сестрой, которая для тебя делала все..." и бла-бла-бла) цитата:
Моя сестра постоянно и обо всем меня просила: забрать ее детей из садика (как минимум раз в неделю); помочь отмыть квартиру после ремонта; съездить забрать ее вещи из химчистки, потому что «тебе ближе» и так далее . Я ее почти никогда ни о чем не просила цитата:
По инициативы сестры, мы пересекаемся либо на семейных мероприятиях, либо по делам, связанным с родителями. цитата:
Честно говоря, я как будто выдохнула цитата:
1) Как правильно взаимодействовать с сестрой в этих «общих» делах? цитата:
Второй момент, который меня беспокоит - это то, что родители очень переживают по поводу наших отношений. Они чувствуют холодок , да и сестра зачем -то рассказала им про нашу ссору цитата:
2) Могу ли я что-то сделать, чтобы смягчить расстройство родителей? цитата:
Вы правы . Ожидаю. По-честному, мне кажется , что только так и должно быть. С мужем и с друзьями у меня отношения строятся по тому же принципу, они на это смотрят также, как и я. Но с мужем и друзьями мы друг друга выбирали, а с сестрой - нет. Видимо, мне стоит проявить больше уважения к тому, что бывают и другие взгляды . цитата:
И вот это меня очень злит - что она никогда не учитывает чужие интересы, всегда только свои.
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 24-12-2023 17:13:08 |
👍 краща відповідь! 1
цитата:
Думаю, что смирившись, я буду очень злиться на сестру. Даже, возможно , начну ее ненавидеть. Буду также злиться на себя за малодушие. Рано или поздно взорвусь, наговорю лишнего, чтобы исправить ситуацию, начну вилять хвостом. И опять по новому кругу . В итоге, я буду вечно уставшей, замученной и раздраженной. Все мои силы будут уходить на то, чтобы справиться с этой ситуацией. цитата:
Без вины я буду чувствовать себя спокойно и устойчиво. Тревога уйдет. Я не буду ощущать себя как на американских горках. Я смогу объективнее оценивать ситуацию и принимать решения, которые будут мне казаться честными. Возможно, в какой-то момент я даже смогу чувствовать тепло к сестре, поскольку больше не буду видеть в ней угрозу моему равновесию. Наверное, главное чувство - это устойчивость. Вопрос лишь в том, как избавиться от угнетающего чувства вины?! Психологи знают ответ. Я с Вами поделюсь своими мыслями. И в этой связи предлагаю видео на эту тему. Оно, конечно, не исцеляет, зато дает отчетливое представление - что к чему. СТЫД И ВИНА. КАК СОВЛАДАТЬ С НИМИ. https://upsihologa.com.ua/audio-video-480 Само избавление происходит в процессе проживания нового опыта. Восприятия, чувствования и делания ПО-ДРУГОМУ в ходе взаимодействия с психологом. Есть соответствующие подходы и техники.
|
| Тетяна Штапова психолог Київ 24-12-2023 18:40:39 |
2
Владимир Анатольевич Тарасенко цитата:
Видимо, мне стоит проявить больше уважения к тому, что бывают и другие взгляды . цитата:
Чувство вины дается мне дико трудно. Понимаю, что с этим и надо разбираться цитата:
Без вины я буду чувствовать себя спокойно и устойчиво. Тревога уйдет. Я не буду ощущать себя как на американских горках. Я смогу объективнее оценивать ситуацию и принимать решения, которые будут мне казаться честными. Возможно, в какой-то момент я даже смогу чувствовать тепло к сестре, поскольку больше не буду видеть в ней угрозу моему равновесию. цитата:
Ее истерики я переносила проще, а вот игнор был пыткой. Проще было делать все, что скажет. Во время игнора было чувство, что - вот, моя такая замечательная сестра больше никогда со мной не заговорит! И все это из-за меня! Из-за моей ошибки! Я все испортила. Відредаговано автором 24-12-2023 18:42:28
|
| 26-12-2023 15:35:10Доповнення від автора |
|
Могла ли я обратиться к родителям, когда сестра пытала меня игнором? У наших родителей была позиция : «Так нельзя, вы же сёстры» и «Кто первый пойдет мириться, тот и молодец». В суть конфликта они не вникали. Поэтому нет, не видела смысла. Ну и как-то неосознанно понимала , что когда она истерит, говорит гадости , хлопает дверьми - то она неправа . А когда игнорирует, то вроде как ничего же не делает, просто не обращает внимание. Нельзя же заставить, чтобы обращала. Внимание сестры было для меня значимым, так как она была для меня значимым человеком. |
| 26-12-2023 15:39:21Доповнення від автора |
|
Я очень благодарна Вам всем, что помогли мне много понять про себя и про мои отношения с сестрой. Мне в какой-то момент стало так страшно, что я не могла себя пересилить, чтобы зайти на сайт. Было страшно. И сама удивлялась своей реакции . Я также очень благодарна Владимиру Анатольевичу за видео про чувство вины. Что-то проясняется в моих ощущениях. Большое спасибо. |
| Тетяна Штапова психолог Київ 27-12-2023 10:15:23 |
цитата:
У наших родителей была позиция : «Так нельзя, вы же сёстры» и «Кто первый пойдет мириться, тот и молодец». В суть конфликта они не вникали. цитата:
А когда игнорирует, то вроде как ничего же не делает, просто не обращает внимание. Нельзя же заставить, чтобы обращала. цитата:
Мне в какой-то момент стало так страшно, что я не могла себя пересилить, чтобы зайти на сайт. Было страшно. И сама удивлялась своей реакции .
|
 |
|
Наші психологи
