Почему я так поступаю?

Немного устала от этого и питалась заставить себя постоянно и сразу отвечать друзьям, но от этого очень не приятно и легче просто отключить интернет, отказавшись от всего. Почему так? И что сделать чтобы исправить это?

Добрый день.
Какой опыт дружбы у вас был раньше? Были ли легкие отношения, дружба, где вы себя чувстввали комфортно?
"Есть друг с которым очень долго общались, созванивались каждую свободную минуту, а потом я просто начала игнорировать как остальных. "
Возможно этот друг что-то такое делает/ говорит, что вам не нравится, но сказать об этом вы не решаетесь? Чего бы вы хотели в будущем от этих отношений?

Відредаговано автором 20-05-2024 21:40:10

Добрий вечір. Так звучить,що ви уникаєте близькості і через деякий час її прагнете. Або ж ви не витримуєте тривалий контакт.

но от этого очень не приятно и легче просто отключить интернет, отказавшись от всего.

Від чого саме вам неприємно? Можете трішки більше розказати.

Мысли что заслуживаю ли я то что человек тратит на меня время и хочет общаться, а я просто заставляю себя общаться.

Як на мене, то це чудово, що ви помічаєте в собі певні процеси,було б добре їх дослідити в індивідуальній роботі.

Сочувствую вашей утрате отца и сложным детским обстоятельствам! Привязанность - очень глубинная тема, так как связь и доверие с родными - фундамент безопасности и близости. Нужна длительная регулярная работа с психологом. Вам нужно построить новые нейронные связи, где вы будете открываться, выдерживать напряжение, оставаясь в контакте со специалистом. По сути, вы никому не доверяете, так как есть негативный опыт. Правда в вашей истории есть бабушка, как теплый ореол заботы и поддержки и это может быть ресурсом для жизни, ведь она точно что-то вам передала, повлияла на вас и это здорово ❤

Вам уже не нужно чтобы родные вас понимали, вам нужно научиться саму себя понимать, ценить и выстроить доверительные отношения. Это и есть ваша задача развития. Проблема отношений лечится в отношениях, поэтому книги, лекции это хорошо, но человеку нужен человек.

Добрый день !
В вашей ситуации я вижу что у вас постоянная проблематика с общением. Отец умер, общения нет. С мамой общения нет, ( нет и понимания). С друзьями дружили, они вас не уважали ( поэтому оскорбляли ). С парнем общались, а у него другая оказалось и т.д.
Вы сами себе противоречите сначала в семье все нормально, потом меня никто не понимает, парень меня понимает но у него другая.
Друзья были хорошие , но меня обгадили. Так не бывает, значит вы не видите людей ( людей в правильном свете ) или подменяете понятия.
А подмена состоит в том, что то что плохо вы думаете хорошо и наоборот. Вам потому и не хочется иметь отношения с другими людьми, что имеете от ними неудобства .
У вас страх доверия перед другими людьми, чтобы потом не было больно после того как откроешь им душу.
И получается такое избегание, есть потребность общаться и есть страх недоверия.
Теперь свой прошлый опыт вы проецируете на все отношения , зачем дальше общаться если человек все равно окажется какашкой.
Да еще в добавок ваша самооценка страдает, что вы не достойны того что-бы на вас тратили время, такая себе ущербность получается.
Вы выступаете в роли жертвы обстоятельств .
Отец умер, это тяжело, это данность ! Мы не можем с эти ничего сделать. Вы не дополучили любви , заботы, радости общения, минуты счастья прошли мимо. Тяжёлый горький опыт но он у вас есть. Тем ценнее отношения близкий для вас людей и минуты проведенный с ними. У вас выходит ситуация наоборот ( избегания ).
Ценность общения падает вниз , налицо замкнутость в себе , вам не интересны другие люди. Ваш интерес состоит в том что-бы на вас сначала обратили внимание, а потом вы их игнорите, что-бы потом не игнорили вас. Такая игра на опережение, где заведомо развешены ярлыки на людей и вы уже решили что от кого ждать.
Поработайте с психологом, это не самая страшная проблема .
Самооценка, доверие, выбор людей, выход из своего сценария жизни , брать на себя ответственность.
Удачи!

Відредаговано автором 21-05-2024 13:49:06

Звучить, як ви переживаєте складні емоційні виклики у вашому взаємодії з оточуючими. Це може бути дуже важко і викликати неприємні почуття. Розуміння причин такої поведінки може допомогти зрозуміти, які кроки ви можете підняти, щоб полегшити цю ситуацію.

Можливо, ви відчуваєте певний ступінь неспокою або страху, коли ви стаєте близькими з людьми. Це може бути зв'язано зі страхом відхилення або невпевненістю у ваших відносинах. Коли ви відчуваєте ці емоції, ви можете намагатися захистити себе, уникнувши глибокого зв'язку з іншими людьми.

Однак це поведінка може веде до відчуття самотності та відчуження. Це важливо зрозуміти, що взаємодія з іншими людьми може бути корисною і важливою для вашого емоційного благополуччя.

Ось кілька кроків, які можуть допомогти вам управляти цими емоціями:

Розуміння своїх емоцій: Спробуйте зрозуміти, чому ви відчуваєте страх або невпевненість у ваших відносинах. Можливо, розмова з терапевтом або психологом може допомогти вам розібратися у цьому.

Встановлення меж: Важливо встановити здорові межі у вашому взаємодії з іншими людьми. Навчіться відмовляти, коли ви відчуваєте, що вам це потрібно, і не бійтеся висловлювати свої потреби.

Розвиток навичок спілкування: Навчіться відкриватися і спілкуватися з іншими людьми про ваші почуття та емоції. Це може допомогти зміцнити ваші відносини та зменшити відчуття відчуження.

Працюйте над самовизначенням: Розгляньте свої цінності, потреби та бажання. Розвивайте впевненість у собі і власну ідентичність, що допоможе вам стати більш відкритими та спокійними у ваших взаємодіях з іншими людьми.