Как найти в себе силы и выбратся из депрессии?
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Как найти в себе силы и выбратся из депрессии?
| Екатерина Владимировна Конивщинская психолог 02-08-2024 17:30:02 |
1
Здравствуйте! В первую очередь вам необходимо обратиться к врачу психиатру для того чтобы подтвердить или опровергнуть депрессивное расстройство, а затем по готовности работать с психологом который вам поможет найти новые смыслы и интерес к жизни. Скажите, как давно вы находитесь в таком состоянии? Были ли события которые предшествовали этому? 
|
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 02-08-2024 17:40:38 |
2
Ирина Константиновна Зубиашвили Добрый день! цитата:
Такое ощущение что иду ко дну, мне ужастно плохо на душе. Подскажите как выбратся из этого состояния? Как, скорее всего, спросите Вы? Отвечу - последовательно и грамотно. Первый шаг Вы уже сделали - обратились на форум психологов. Второй шаг - пойти на личный прием к врачу психотерапевту/психиатру. Он Вас выслушает, задаст уточняющие вопросы, определит Ваше состояние и назначит лечение. Очевидно, это будет медикаментозная поддержка психики и организма в целом. Бояться этого не стоит. Современные медикаменты не вызывают привыкания(!) А вот после наступит еще более ответственный этап - взаимодействие с психологом. Там будете исследовать свой способ проживания собственной жизни(!) Разбираться с установками, потребностями. желаниями и способами создавать свои сложности. Восстанавливать чувство самоценности и здоровую автономию, а также способность поддерживать себя в трудные минуты... цитата:
Такое ощущение что иду ко дну цитата:
Я хожу на нелюбимую работу цитата:
друзей нету цитата:
с мужем мы стали совсем чужие и как только закончится война я планирую с ним расстатся цитата:
У меня совсем нет поддержки, я не нахожу смысла ни в чем, каждый день все тяжелее вставать и что-то делать, я буквально насилую себя, меня ничего не интересует, ничем не увлекаюсь и положительных эмоций брать не от куда. Новые смыслы, пожалуй, в одночасье не появятся. К ним Вы придете в пути. В пути к СЕБЕ. К своей подлинной сущности (аутентичности). К вере в себя, дающей силы идти вперед в согласии со своими осознанными потребностями и желаниями. Та, которая Вы сейчас, не могла не провалиться в депрессивную яму. Однако в этой яме МОЖЕТ произойти переосмысление себя и возрождение(!) Відредаговано автором 02-08-2024 17:42:43
|
А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Ірина Миколенко психолог Полтава 02-08-2024 17:43:04 |
2
Ирина Константиновна Зубиашвили Добрый вечер! Сочувствую вам! Это тяжело когда нет поддержки... когда очень устал от всего... У вас видимо еще накладывается и кризис возрастной к 40 годам - очередной кризисный возраст. Когда у человека идет переоценка своей жизни - и себя. Плюс то что нет поддержки... нет источников радости... работа не любимая... с мужем нет взаимопонимания и любви. " с мужем мы стали совсем чужие и как только закончится война я планирую с ним расстатся." - а почему для развода хотите ждать окончание войны? Он на фронте? Всегда ли вы были на не любимой работе? Как вы думаете почему с мужем стали чужими ? И были ли близкими изначально? Было ли что то, что вас в жизни радовало или вдохновляло в прошлом? Есть ли родственники и общение с ними? Вам обязательно нужно обратиться или к психиатру ( для подтверждения депрессии) либо найти психотерапевта или психолога - чтоб он вам помог почучуть распутать ваши проблемы - потому что их много - и они уже с вами давно. А главная проблема - это то что, нет радости в жизни у вас и любви! Отсюда закончился интерес ко всему... ( такое самонасилие идет уже)
|
| Віталія Юріївна Мельник психолог Харків 02-08-2024 19:11:47 |
|
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 02-08-2024 22:53:57 |
1
Добрый день! Из того, что Вы написали, нельзя сделать вывод о наличии депрессии. Вам уже сказали коллеги, что диагноз может подтвердить или опровергнуть только врач. Скорее всего, как заметил Владимир Анатольевич, у Вас апатия (часть депрессивного состояния) и тому есть причины (не нравится работа, неблагоприятные отношения с мужем, проблемы со здоровьем). И все это взаимосвязано. Это особенное состояние - болеют одновременно и душа, и тело. С этим всем надо последовательно разбираться и лучше с поддержкой психолога. Например, если у Вас проблемы с щитовидной железой, то нарушен гормональный баланс в организме и это тоже может влиять на Ваше состояние. Затем необходимо проанализировать отношения с мужем и проблемы, связанные с работой. Чтобы нормализовать состояние, скажите себе: «У тебя апатия. Со всеми бывает. Это нормально. Каждый может находиться в таком состоянии». "Но выход есть и я его найду".
|
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 03-08-2024 02:50:18 |
1
Здравствуйте! Включайте ВНУТРЕННИЙ ДУХОВНЫЙ уровень - там ответ на загадку. Там есть и нужные смыслы. И силы. И цели. В этом же пластмассово-иллюзорном мире всего этого нет. В чем Вы уже и успели убедиться. Через это проходит каждый. Но не каждый выходит. Делайте верные выводы и принимайте такие же верные решения - тогда пройдете.
|
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
02-05-2021
переезд и как найти в себе силы и желание
21-12-2020
Как найти в себе силы жить дальше?
29-10-2020
мне жаль себя, поняла, что ничего не будет хорошего, как найти в себе силы что-то менять?
06-08-2020
Как найти в себе силы простить измену?
18-06-2020
Как найти в себе силы жить?
12-11-2015
Как найти в себе силы?
