Ничего не хочу делать, все лень

Question

Добрый день. Мне последнее время абсолютно все лень, чувствую какую-то бессмысленность. Учиться не хочу, работать не хочу, дома тоже ничего не хочется делать, даже общаться не сильно хочется. Все делаю через силу.

Оксана Сенченко · Answer

Доброго дня, nikb65.
У психології поняття "лінь" не існує. Зазвичай під цією катеорією ховаються набагато складніші процеси: емоційне вигорання, депресія, не моя ціль, пасивність тощо. "Лінь" є важливим сигналом, що щось йде не так і важливо до неї прислухатися.

Як давно Ви помітили такий стан, які події передували такому стану? Як у Вас справи зі сном, апетитом? Які стосунки з одногрупниками, викладачами, колегами, друзями, батьками тощо? У Вас є час на хоббі, відпочинок? Що зараз відбувається у Вашому житті?Ответ отредактирован автором 08-09-2021 11:43:58

Оксана Сенченко · Answer

[quote]несколько месяцев назад, чувствовала постоянную усталость, но не могла себе позволить не работать на тот момент.[/quote]
Припускаю, що Ви емоційно перегоріли. Що Вам давала Ваша робота?

 [quote]ощущение что я ничего не делаю, так как нигде не работаю, и на работу которая хоть немного нравится меня не берут, отказали уже несколько раз.[/quote]
Я правильно зрозуміла, за цей період Ви звільнилися з попередньої роботи? Чому? Які у Вас критерії для роботи? Як аргументували причину відмови при працевлаштуванні?

 [quote]В принципе на самом деле не хочется работать нигде. Но и не работать не могу. [/quote]
А що Вам хочеться?

Елизавета Александровна Новицкая · Answer

Мое виденье ситуации заключается в том, что действительно могло произойти выгорание или какая-то возрастная переоценка ценностей.
Внутреннего ресурса на возобновление активности нет, но есть необходимость в этом.
Я бы вам посоветовала пойти на любую работу минимально для вас приемлемую, чтобы войти в режим, поток. Если 10000000000% не хотите на работу тогда пусть это будет учеба, спорт зал, курсы какие-то!
Главная задача начать действовать, творить, производить результат. Далее будет постепенно приходить результат в том числе и положительный, который вас зарядит на достижение и свершения уже в нужной вам сфере или возможно покажет более интересные направления.


Так как из полного минуса сложно впрыгнуть сразу в успех... для начала стоит от чего то оттолкнуться... возможно более простого.

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Нравилась ли вам ваша работа? Или это была вынужденность?
Чем нравится заниматься?
Как сейчас отдыхаете?

Оксана Игоревна Истомина · Answer

[quote]Аппетит и сон в норме. О[/quote]
опишите что вы называете нормой, опишите пожалуйста. есть перепады настроения?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Какое у вас образование?
Ищите ли работу по нему?
Интересно ли вам оно?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Скажите, а вам нравилась психология, когда вы шли учиться? Планировали работать по специальности?
Насколько вы поверили в том, что вам сказал ваш куратор? 
Как он вообще определили, что у вас нет способностей?

Оксана Сенченко · Answer

[quote]Критерии сейчас-это не такой график, чтобы не нужно было работать с утра до вечера каждый день, чтобы мне было комфортно и я могла себя спокойно там чувствовать, был интерес и не было бессмысленной монотонной работы целый день. Или же просто сидеть, лишь бы отсидеть.[/quote]
У Вас чудові критерії для роботи!

 [quote] А то что хоть немного подходило, меня не брали. Я до сих пор ищу и не могу найти. Возможно потому что вообще не хочу работать.[/quote]
А що Ви робите кожного дня для того, щоб її знайти? Таке враження, що після 2 відмов Ваша самооцінка настільки скотилася вниз, що Ви розчарувалися в собі.

 [quote]Хочется ничего не делать, то есть в прямом смысле лежать целый день, возможно смотреть сериалы, читать. Но от этого чувствую еще большую вину и хуже,[/quote]
Важко відпочити, коли Ви постійно, під час відпочинку, себе картаєте. Не дивно, що у Вас немає внутрішнього ресурсу. 

 [quote]Не знаю что нравится, могу начать чем-то заниматься и через время все равно надоедает. Когда нужно, довожу дело до конца, если от этого зависят другие люди или еще как-то это нужно. Но через силу. [/quote]
Помітно, що Вам тяжко визначити свої бажання та преференції. Таке відчуття, що Ваш внутрішній критик настільки сильний, що не дає доступу до Вашої внутрішньої Дитини. 

 [quote]Также мой куратор и преподаватель говорила что у меня нет к этому способностей и чтобы начать работать мне нужно еще много лет учиться этому.[/quote]
 [quote]Преподаватель сказала тогда что она видит когда у человека есть природный талант, у нас была группа, где она обучала нас консультированию. [/quote]
Як на мене, дуже грубо і непрофесійно збоку викладача. Це не фідбек, а критика та демотивація.

 [quote]А как работать и набираться опыта я не вижу возможностей, и опять же хочется как-то зарабатывать, а не только тратить на обучение.[/quote]
Розумію Вас, зіштовхувалася з подібним. Найкраще - це поєднувати діяльності: можливо влаштуватися, для початку, психологом в приватний садочок на неповний робочий день, а в інші години вкладати в консультування і навчання. Все залежить від того, чого Ви хочете, а далі вже відштовхуватися від цього.

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Скажите, какие у вас отношения с родителями?
Как в детстве вы реагировали, когда были какие-то сложные задания, чему-то долго учиться нужно было?
Поддерживали ли вас родители? Или было больше критики и разговоров, что у вас не получится?

Ощущение, что вы просто боитесь, что не справитесь и потому ничего не хочется делать. Так вы вроде избегаете неудачи

Психологом можно идти в школу/садик, работать там с детьми либо методистом. И понемногу обучаться. Было бы желание

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

[quote]А психология подразумевает в моем понимание структуру знаний, умений и эффективность.[/quote]
Это любая профессия подразумевает.

[quote]А у меня ни одно направление не вызывает абсолютного интереса. То есть в каждом чего-то недостаёт.[/quote]
Как вы знаете? Вы пробовали учиться в каком-то из направлений? Или были на каких-то курсах, презентациях?

Вы так и не написали, как вы в детстве реагировали на сложности, на то, что нужно чему-то долго учиться?
Как вы вообще учились в школе?

Есть ли или были ли занятия в жизни, которыми вы были увлечены, могли долго ими заниматься, прикладывать много усилий?

Почему живете с папой? С какого возраста?
Про отношения с родителями мало понятного. Что значит серьезных ссор и проблем не было. А какие были?
И что с похвалой/критикой родителей? Как они поддерживали вас?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

[quote]В детстве на сложности реагировала скорее сильным расстройством, часто из-за того что не получалось могла плакать. [/quote]
По какой причине?
Что бы случилось, если у вас бы что-то не получалось?
Какой тогда вы себя чувствовали?

Ощущение, что у вас изначально была завышена планка и вы везде стремились успеть все сделать на отлично.
[quote]Особенно папе важно была, что я гордость и хорошо учусь.[/quote]
Как вы это понимали?

[quote]А для меня было это наоборот чем-то непонятным, никогда не понимала чем хочу заниматься.[/quote]
Это вы про будущую профессию или про те занятия, которыми занимались в детстве?
Как вы выбирали себе кружки?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Ощущение, что вы просто выгорели. И что устали везде быть первой, а страх неудачи, не быть лучшей так силен, что ничего не хочется. И ценность ваша как будто зависит от успеха, и любят вас только лучшую. 
Вам хорошо бы поработать с психотерапевтом, чтобы перестать так стремиться быть лучшей, научиться любить себя и принимать не за достижения, а просто так, расслабиться и перестать так бояться неудачи или ошибиться. Может тогда и с поиском того, что вам нравится будет легче. И интерес возникнет в чему-то. Либо как минимум будете спокойнее искать себя и что вам нравится. Потому только поиском и пробой разных занятий можно найти то, что по душе. Само по себе, сидя на диване, ничего не придет. Но пока есть страх неудачи, потому что тогда вы чувствуете себя плохой, то даже искать и пробовать не хочется. Заведомо уже рисуется сценарий, что ничего не получится и все плохо.
Можно работать онлайн и пойти тем же кейсовым клиентом, которые я думаю вы знаете, есть как минимум в гештальте (если нет сейчас финансов).

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

В фейсбуке есть группы "Гештальт сообщество Украины", "Киевское гештальт-сообщество"
Возможно есть и по КПТ такие же группы, посмотрите, так как я не знаю

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Ничего не хочу делать, все лень

Відповіді психологів