Меня раздражает мой муж

Question

Здраствуйте.Я не знаю что мне делать.Я сама себя не узнаю.Меня начал раздражать мой муж.Женати 5 лет.Дочке 3 года.Женились по огромной любви.Любили друг друга.Но последний полгода это просто каторга для меня.Я всегда хотела мужа радовать на праздники подарками.Готовила вкусняшки для него.Старалась для него выглядеть хорошо.Всегда ухоженая и как говорится все при мне.Я еще в декрете.Дочка болеет и в сад не ходит.Но последнее время я начала замечать ,что мой муж меня раздражает.Все делает не так.Вот даже сегодня я через силу поздравила мужа с праздником и сегодня муж заказал столик в кафешку поужинать вдвоем.А я не хочу идти.В его поведении ничего не изменилось.Я начинаю к нему придираться на пустом месте.Он уже мне говорит,может тебе к врачу сходить...А я начинаю огрызаться и получается скандал....Что со мной?Куда мне обратится?спасибо..

Марія Міхліна · Answer

Добрый день!
Какие события происходили пол года назад?
Что именно испытываете к мужу, в какие моменты он Вас больше всего раздражает?
Есть ли у Вас личное время на отдых для себя, без мужа, без ребёнка? Хобби, друзья?

Инна Витальевна Гречко · Answer

Здравствуйте. 
Хочется обратить внимание на два момента. 
[quote]Я всегда хотела мужа радовать на праздники подарками.Готовила вкусняшки для него.Старалась для него выглядеть хорошо.Всегда ухоженая и как говорится все при мне[/quote] С какой целью это делали, какие были ожидания? Что делали для себя? На каком месте Вы у себя?
[quote]Дочка болеет и в сад не ходит.Но последнее время я начала замечать ,что мой муж меня раздражает.Все делает не так. В его поведении ничего не изменилось.Я начинаю к нему придираться на пустом месте.[/quote] Как муж помогает с ребенком, по дому? Если, то действительно раздражает муж? Часто бывает так, что раздражает что-то в себе, в какой-то своей ситуации, возможно в положении, котором сейчас находитесь,  но эмоция смещается на другого. Проанализируйте, какие мысли возникают перед раздражением.
[quote]Вот даже сегодня я через силу поздравила мужа с праздником и сегодня муж заказал столик в кафешку поужинать вдвоем.А я не хочу идти.[/quote] а чего хочется?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Что ценного в отношениях с мужем?
Что вам не нравится?
Как бы вы описали ваши отношения с мужем?
Есть ли у вас с мужем время для вас двоих, без дочери? 
Как вы воспринимаете то, что дочь не ходит в сад и вы с ней?
На сколько вы довольны своей жизнью? 
Что вам не нравится в том, как сложилась ваша жизнь?

Инна Витальевна Гречко · Answer

[quote]Мне самой перед собой стыдно.[/quote] за что стыдно?
Какие мысли [quote]Когда начинает приближаться время что он придет домой,меня начинает типать....[/quote]
Чего ожидаете в этом момент? Попробуйте отследить, о чем в этот момент думаете. Как отличается Ваше времяпровождение, когда Вы без мужа и когда он приходит домой? Что делаете (приходится делать)? Попробуйте отследить ход своих мыслей перед началом раздражения - какие мысли в этот момент появляются, попробуйте озвучить их.

Инна Витальевна Гречко · Answer

Вы пишите, что полгода назад узнали о проблемах дочери и полгода как раздражаетесь на мужа. Есть здесь взаимосвязь? [quote]Конечно когда я узнала полгода назад что у лрчки проблемы с серцем,я ни ела ни спала....ни дишать не хотелось...[/quote] Как муж переносил эту информацию? Каких реакций с его стороны ожидали? Било ли что-то, что он не оправдал?
 Также сложилось впечатление (возможно, ошибаюсь), что вы полностью погрузились в роль мамы и заботу о дочери, которой она нужна, это вас истощает, и  на другие роли Вас просто не хватает. Какие эмоции у Вас вызывает мысль о том, что нужно быть еще и женой, и любовницей, и подругой и ...(добавьте сами) ?

Инна Витальевна Гречко · Answer

[quote] пересмотрю свое отношение ко всему.И постараюсь направить все свои силы не только в материнство,но и наладить отношения с мужем.[/quote] Важно, чтоб это было без надрыва. Подумайте чего бы хотелось именно для себя. Ведь желание побыть одной не на пустом месте появилось и тут я вижу усталость. Возможно, стоит, для начала, посвятить больше времени отдыху, по возможности. Мамы эмоционально больше включены в проблемы детей, а это очень выматывает.

И все же, мне показалось, что в действительности уходите от какой-то истинной причины, может ошибаюсь. Но это, скорее вопрос индивидуальной консультации. Возможно были какие-то ожидания во время болезни ребенка, нет ли чувства необоснованной вины по отношению к себе или мужу?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Вполне возможно, что вы просто устали, эмоционально выгорели. А повышенный уровень стресса это раздражительность. Муж под боком - на нем и вымещаете. 
Вам хорошо бы обратиться к невропатологу, возможно пропишет на время препараты для успокоения. 
Наладить полноценный сон, питание, отдых. 
Найдите почасово няню, чтобы иметь возможность погулять самой хоть пару раз в неделю, а лучше пусть это будет каждый день/через день, чтобы вы отдыхали. 
Чуть успокоитесь - гуляете с мужем, без дочери, пока она с няней, вы не только родители, но и пара и важно заботиться про отношения 
Вам нужна поддержка и помощь в том, чтобы снизить напряжение, тревогу, страхи. В идеале обратиться к психологу
Час в неделю (стандартный вариант работы), но регулярно и вас попустит, снизиться градус напряжения. Можно онлайн, чтобы не тратить время на дорогу.

Наталия Павловна Венглинская · Answer

Доброго времени суток!
 [quote]Что со мной?Куда мне обратится?[/quote]
я бы рекомендовала выбрать специалиста и поработать с психологом. Как минимум, хорошая диагностика Вам точно нужна

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Меня раздражает мой муж

Відповіді психологів