не знаю как сформулировать

Question

у меня нет сил и нет желания что либо делать, я чувствую очень сильную усталость и подавленность, ничто не вызывает позитивных эмоций, я не выхожу из дома неделями, не хочется ни с кем общаться, я оборвала связи со всеми знакомыми и теперь мне ещё хуже, у меня нет сил кушать, нет сил спать, последний ресурс трачу на это сообщение, мне трудно думать, я ничего не хочу, я хочу просто не быть, я не знаю сколько ещё выдержу такое состояние, помогите пожалуйста :(((

Инна Витальевна Гречко · Answer

Добрый день. Как давно у Вас это состояние? Есть ли кто-то из близких, кто мог бы о Вас позаботиться и поддержать? - это важно сейчас для Вас. 
То, что Вы пишите, похоже на депрессию. Соответственно, чтобы понять, что с Вами и пройти курс лечения, нужно обратиться к врачу-психиатру.  Также рекомендую пройти обследование у эндокринолога - депрессия часто сопровождается эндокринными заболеваниями. Если причины не связаны с какими-либо заболеваниями, то хорошо бы пройти курс психотерапии для выявления и устранения причин, поскольку фармакотерапия устраняет симптом.

Інна Сагер · Answer

Поддерживаю коллегу.  Важно обратиться к специалистам. 
Возможно, у вас произошли какие то события перед тем как у вас возникло такое состояние?

Инна Витальевна Гречко · Answer

Я Вам искренне сочувствую - это сложно, когда не откуда брать ресурс. Обратитесь, для начала, к психиатру - медикаментозное лечение стабилизирует Ваше физическое состояние  - появится больше сил, энергии, и тогда уже сможете дальше предпринимать какие-то действия для дальнейшего выздоровления. Важно позаботиться о себе и стараться себя не истощать, не перенапрягаться.

Наталия Павловна Венглинская · Answer

Доброго времени суток!
 [quote]нужно сейчас как-то мотивировать себя разобраться с этим самостоятельно[/quote]
В такой ситуации мотивационные вебинары, семинары - могут очень помочь. По-хорошему - Вам нужна индивидуальная работа с психотерапевтом. Но в качестве быстрой самопомощи подойдёт всё, что мотивирует, вдохновляет и даёт энергию двигаться дальше. а вот когда зарядились - выбирайте специалиста и поработайте с психологом. Важно найти первопричины Вашего состояния и разобраться с ними. А ещё рекомендую обратиться к семейному доктору и проверить кровь и щитовидку.

[quote]у меня нет сил и нет желания что либо делать[/quote]
Если Вы не будете ничего делать - что тогда?Ответ отредактирован автором 03-11-2021 10:13:55

Наталия Павловна Венглинская · Answer

[quote]это может быть источником проблемы?[/quote]
Да, может. 
 [quote]если мне назначат гормонотерапию, мне станет легче? [/quote]
Да.
НО!  Ваше состояние, скорее всего, это не только результат гормонального сбоя. Подозреваю, что основная причина, всё же вот здесь:
[quote]это началось 2 года назад, когда я поступала в университет[/quote]
Поступление в ВУЗ - это очередной жизненный кризис, который проходит человек. Переход в более взрослую, самостоятельную жизнь. Соответственно Вы столкнулись с рядом стрессовых, новых ситуаций, с которыми, возможно, не всегда справляетесь. 
Вы поступили туда, куда мечтали поступить? Это именно та специальность, которая Вам интересна и нравится?

Наталия Павловна Венглинская · Answer

[quote]но ощущения после него не такие положительные, почему-то [/quote]
Вы скорее разочарованы? Какие эмоции вызывает у Вас сама мысль об учёбе и о специальнсти которую Вы приобретаете?

Вы большая молодец, что объективно подходите к поступлению - видите и позитивную сторону и негативную. Следующий шаг - учиться фокусироваться на позитивном моменте, на том, что Вы получили в результате такого решения, а не то, чего у Вас нет. Это придаст Вам силы справляться с негативными моментами в ситуации.
Какие есть перспективы сменить ВУЗ и специализацию?

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Есть необходимость собраться с силами и даже доползти до психиатра.
Препараты крайне необходимы. Уверен в этом. Не тяните.
Тем более сейчас осеннее обострение.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

не знаю как сформулировать

Відповіді психологів