Нет ресурса

Question

Добрый день, так вышло, что в виду определённых причин я вынужден сидеть дома.
Время уже прошло довольно много и я столкнулся с такой проблемой, что я не могу найти в себе сил даже на посмотреть фильм или сериал. В данный момент я понимаю, что все мои увлечения(занятия, а не развлечения) больше меня не интересуют, а искать новые у меня, повторюсь, сил нет. Даже дышать тяжело.
Мне очень хочется чем-то заняться, но всё, к чему я прикоснусь вызывает только тошноту.
Спорт помогает, но только ненадолго, буквально на час-два запала.
Наркотики я не употребляю, пью редко.
Как мне быть?

Светлана Владимировна Киселевская · Answer

[quote]в виду определённых причин я вынужден сидеть дома.[/quote]
Вы чем-то болеете или по какой причине вынуждены сидеть дома?
И почему не можете найти работу?
Если можно работать и удаленно?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

По какой причине вы сидите дома?
Как давно?
С кем проживаете?
Есть ли друзья? Поддерживаете ли с ними общение?
Вы учитесь/работаете?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Как вы перенесли ковид?
Как перенесли смерть родственника?
Кто это был для вас?
Какие отношения с ним были?

С какими родными живете?
И какие отношения с ними?

Наталия Павловна Венглинская · Answer

tagnae, доброго времени суток!
[quote]я столкнулся с такой проблемой, что я не могу найти в себе сил даже на посмотреть фильм[/quote]
Когда конкретно эта проблема возникла?
Если нет сил на "посмотреть", то у кого есть силы убирать, стирать, покупать продукты, готовить еду для Вас?

 [quote]Сижу дома приблизительно с октября 2021-го года[/quote]
А на какие средства Вы живёте?

Наталия Павловна Венглинская · Answer

[quote]Я в состоянии за собой убрать, постирать и заказать продукты домой:)[/quote]
И это прекрасно! Значит у Вас всё же есть силы для вполне здоровых и необходимых действий. И если нет сил смотреть кина - что ж в этом, на Ваш взгляд, такого страшного?
Может имеет смысл какое-то время вместо фильмов и сериалов занять себя чем-то более ценностным для Вас? 

 [quote]В данный момент я понимаю, что все мои увлечения(занятия, а не развлечения) больше меня не интересуют, а искать новые у меня, повторюсь, сил нет. Даже дышать тяжело... заболел ковидом на несколько месяцев, у меня на глазах умер родственник.. Стабильной работы нет.. Отношения были натянутые, я довольно нередко позволял себе нагрубить ему, за что теперь стыдно.. перебрался к матери, она живёт с моей бабушкой(у неё деменция).. [/quote]
Всё вышеперечисленное в той или иной степени держит Вашу нервную систему в постоянном стрессе, что рано или поздно приводит к выгоранию. Вам явно необходима психологическая стабилизация. Это как минимум. А если подходить более глубоко - то разобраться в себе и с собой в вопросах ценности, самореализации, мотивации и потребностях.
Я бы рекомендовала выбрать специалиста и поработать с психологом. 


 Відредаговано автором 13-02-2023 19:07:20

Олена Миколаївна Рижа · Answer

Добрий вечір, судячи з Ваших відповідей колегам, то все ж таки сили на задоволення базових потреб у Вас є. Можливо, змінилися інтереси або пріоритети. Адже війна внесла корективи в психіку кожного українця. Якщо Ви у безпечному місці, що заважає Вам частіше гуляти, змінити обстановку, так би мовити. Це один із елементів самопомочі, адже можу тільки передбачити, що вашій психіці потрібен відпочинок.

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

[quote]Наркотики я не употребляю, пью редко.[/quote]
Уже неплохо! По-видимому, шансы изменить жизнь сохраняются.
А что для этого нужно? Отвечаю - вначале осознать, как сами себя потянули на дно. Именно сами. В силу каких своих свойств характера, установок и привычных моделей поведения.
А реальные изменения начнутся после осознания и принятия того, что есть. 

Вот с этих, отмеченных Вами аспектов, и можно стартовать в терапии.
[quote]Мне очень хочется чем-то заняться, но всё, к чему я прикоснусь вызывает только тошноту.[/quote]
[quote]Отношения были натянутые, я довольно нередко позволял себе нагрубить ему, за что теперь стыдно.[/quote]
[quote]Проблема вот возникла как раз с массовыми отключениями света, тогда приходилось плевать в потолок от скуки.[/quote]
[quote]В данный момент я понимаю, что все мои увлечения(занятия, а не развлечения) больше меня не интересуют, а искать новые у меня, повторюсь, сил нет. Даже дышать тяжело.[/quote]
Если подытожить, то на данный момент Вы отвергаете привычный уклад жизни со всей доступной в ней "начинкой". Прежние смыслы и привычные занятия опостылели и девальвировали. Выражаясь экономическим языком, нужны реформы. То есть терапия. Позаботьтесь о себе. Причем сейчас, чтобы потом не было поздно.

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

[quote] Даже дышать тяжело.
Мне очень хочется чем-то заняться, но всё, к чему я прикоснусь вызывает только тошноту.[/quote]
Какие мысли возникают, когда думаете чем-то заняться?
Какие размышления?

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Нет ресурса

Відповіді психологів