Как исправить мнение о себе в коллективе

Добрий день, Ліка!
Прикро, що Вас не цінують в колективі. Не зважаючи, на те як Ви працюєте, всеж хтось в колективі мусить бути молодший. На чиємусь фоні потрібно виділитись. Ось Ви і стали таким фоном. Вихід для вас я бачу В тому, щоб Ви підвищували свою самооцінку і професійну компетентність. Коли Ви самі будете доствтньо впевнені в своїй професійній майстерності, то ця впевненість передасться оточуючим Вас співппрацівникам. Подумайте також про зміну роботи.
З повагою, Галина Резнік!

Здравствуйте Лика.
Есть хорошее выражение которое можно применить к вашей ситуации: "Вас невозможно обидеть если вы не чувствуете себя обиженным". Вы сейчас не осознанно играете в игру "я менш досвідчена", и за словами коллег, их отношением видите такое отношение к себе. Чтоб выйти из этого замкнутого круга, нужно перестать это видеть и "бути вже зараз кваліфікованим робітником якого поважають" -- это должно быть вашим внутренним состоянием, независимо от внешних факторов и отношения к вам.

Как это можно сделать? Как можно к этому прийти? -- Создавать себя новую, способов много, опишу один из них.
Представьте прошло два года. Вас в вашем коллективе уже уважают и ценят. Вы уверенны в себе и своём профессионализме. И опишите Какая Вы? Чем вы отличаетесь от себя теперешней, как вы себя чувствуете, как общаетесь с коллегами, начальством? Можно это всё описать на листе бумаги.
И по немногу, на сколько будет получаться, на сколько будет хватать вашей энергии, становитесь такой сейчас. Можно через вопросы из разряда: "Если б я уже была такой сейчас то что бы было у меня внутри, как бы я себя чувствовала телесно (ощущения в теле, походка, мимика...), как бы я общалась с коллегами, что и как бы отвечала?"
Можно вспоминать какие то прошлые ситуации которые вам не нравились и мысленно представлять, проиграть - если б вы были собой новой, то как бы всё сложилось, что бы вы ответили, как бы реагировали...

Поделюсь ещё одной техникой, которая называется письмо из будущего. -- Прошло определённое количество лет (сами определите какое:), и вы уже уверенная, опытная... такой какой вы хотите быть, включая и отношение к вам в коллективе. И вы из прошлого пишите себе на листе бумаги обязательно, письмо из будущего. В котором вы можете описать какая вы сейчас, какой жизнью живёте и даёте себе наставления, подсказки как вы стали вот такой, пришли к тем результатам которые у вас уже есть. И можно закончить письмо словами: "И на по следок я бы хотела тебе сказать..." (и в этих последних словах должно быть что то особо важное для вас).
Также можно мысленно вести диалог из собой будущей, советоваться в актуальных вопросах.

Работайте над развитием лёгкости внутри, чувства юмора (оно хорошо решает напряжённые моменты). Развивайте уверенность в себе с помощью книг, работы с психологом, вебинары, статьи, тренинги.

Удачи вам.

Доброго дня, Ліка.
Дуже важливою для кожної людини є її професійна реалізація і компетентність (відчуття компетентності) як спеціаліста.
Почуття компетентності формується з трьох сторін: від ваших клієнтів чи напряму результатів роботи (якщо ви виробляєте якісь продукти), від ваших колег (їх оцінки, прийняття і їхніх реальних компетенцій), а також від вашого начальства (його оцінки, прийняття, і його кваліфікації, досвіду тощо).
Кожен працівник синтезує всі ці три напрямки в одне і створює своє власне відчуття компетентності і свого місця в тому чи іншому колективі.
Що може завадити таке відчуття впевненості здобути?
Перше - це знижена зданість сприймати реальність. Тобто це може бути схильність чути "критику там, де її немає" чи, приміром, сприймати "таємні, приховані" сигнали, що інші вас зневажають. Тобто це більше життя в світі фантазій про інших людей, ніж власне життя в реальному світі.
Друге - це самознецінення. Так, іноді ми самі не помічаємо своїх досягнень. І як не прикро це визнавати, проте ми самі маючи "голод визнання і схвалення", все ж не помічаємо те, що зробили добре, і що вийшло прекрасно. Натомість функцію схвалення ми цілком перекладаємо на інших і чекаємо від них визнання так би мовити замість себе.
Третє - підвищені вимоги до себе та до оточення. Часто люди, які мають дуже великі вимоги до себе - так само хочуть і від інших чогось такого, що інші неспроможні виконати.
Вимогливість не дає побачити свої сильні сторони і також не дає побачити сильні сторони в інших людях.
Над всіма цими напрямками, які трохи викривлюють своє сприйняття інших, якщо ви в себе такі виявили, треба працювати.
Можна разом із психологом, так було б логічніше.
З повагою,
до побачення.