Как исправить мнение о себе в коллективе
Галина Ивановна Резник (Хмельницкий) 14-11-2016 12:14:34 |
Добрий день, Ліка!
Прикро, що Вас не цінують в колективі. Не зважаючи, на те як Ви працюєте, всеж хтось в колективі мусить бути молодший. На чиємусь фоні потрібно виділитись. Ось Ви і стали таким фоном. Вихід для вас я бачу В тому, щоб Ви підвищували свою самооцінку і професійну компетентність. Коли Ви самі будете доствтньо впевнені в своїй професійній майстерності, то ця впевненість передасться оточуючим Вас співппрацівникам. Подумайте також про зміну роботи. З повагою, Галина Резнік! |
Сергей Леонидович Горбатенко (Чернигов) 14-11-2016 16:31:49 |
Здравствуйте Лика.
Есть хорошее выражение которое можно применить к вашей ситуации: "Вас невозможно обидеть если вы не чувствуете себя обиженным". Вы сейчас не осознанно играете в игру "я менш досвідчена", и за словами коллег, их отношением видите такое отношение к себе. Чтоб выйти из этого замкнутого круга, нужно перестать это видеть и "бути вже зараз кваліфікованим робітником якого поважають" -- это должно быть вашим внутренним состоянием, независимо от внешних факторов и отношения к вам. Как это можно сделать? Как можно к этому прийти? -- Создавать себя новую, способов много, опишу один из них. Представьте прошло два года. Вас в вашем коллективе уже уважают и ценят. Вы уверенны в себе и своём профессионализме. И опишите Какая Вы? Чем вы отличаетесь от себя теперешней, как вы себя чувствуете, как общаетесь с коллегами, начальством? Можно это всё описать на листе бумаги. И по немногу, на сколько будет получаться, на сколько будет хватать вашей энергии, становитесь такой сейчас. Можно через вопросы из разряда: "Если б я уже была такой сейчас то что бы было у меня внутри, как бы я себя чувствовала телесно (ощущения в теле, походка, мимика...), как бы я общалась с коллегами, что и как бы отвечала?" Можно вспоминать какие то прошлые ситуации которые вам не нравились и мысленно представлять, проиграть - если б вы были собой новой, то как бы всё сложилось, что бы вы ответили, как бы реагировали... Поделюсь ещё одной техникой, которая называется письмо из будущего. -- Прошло определённое количество лет (сами определите какое:), и вы уже уверенная, опытная... такой какой вы хотите быть, включая и отношение к вам в коллективе. И вы из прошлого пишите себе на листе бумаги обязательно, письмо из будущего. В котором вы можете описать какая вы сейчас, какой жизнью живёте и даёте себе наставления, подсказки как вы стали вот такой, пришли к тем результатам которые у вас уже есть. И можно закончить письмо словами: "И на по следок я бы хотела тебе сказать..." (и в этих последних словах должно быть что то особо важное для вас). Также можно мысленно вести диалог из собой будущей, советоваться в актуальных вопросах. Работайте над развитием лёгкости внутри, чувства юмора (оно хорошо решает напряжённые моменты). Развивайте уверенность в себе с помощью книг, работы с психологом, вебинары, статьи, тренинги. Удачи вам. |
Ольга Владимировна Лазаренко (Волынь) 14-11-2016 17:19:55 |
Доброго дня, Ліка.
Дуже важливою для кожної людини є її професійна реалізація і компетентність (відчуття компетентності) як спеціаліста. Почуття компетентності формується з трьох сторін: від ваших клієнтів чи напряму результатів роботи (якщо ви виробляєте якісь продукти), від ваших колег (їх оцінки, прийняття і їхніх реальних компетенцій), а також від вашого начальства (його оцінки, прийняття, і його кваліфікації, досвіду тощо). Кожен працівник синтезує всі ці три напрямки в одне і створює своє власне відчуття компетентності і свого місця в тому чи іншому колективі. Що може завадити таке відчуття впевненості здобути? Перше - це знижена зданість сприймати реальність. Тобто це може бути схильність чути "критику там, де її немає" чи, приміром, сприймати "таємні, приховані" сигнали, що інші вас зневажають. Тобто це більше життя в світі фантазій про інших людей, ніж власне життя в реальному світі. Друге - це самознецінення. Так, іноді ми самі не помічаємо своїх досягнень. І як не прикро це визнавати, проте ми самі маючи "голод визнання і схвалення", все ж не помічаємо те, що зробили добре, і що вийшло прекрасно. Натомість функцію схвалення ми цілком перекладаємо на інших і чекаємо від них визнання так би мовити замість себе. Третє - підвищені вимоги до себе та до оточення. Часто люди, які мають дуже великі вимоги до себе - так само хочуть і від інших чогось такого, що інші неспроможні виконати. Вимогливість не дає побачити свої сильні сторони і також не дає побачити сильні сторони в інших людях. Над всіма цими напрямками, які трохи викривлюють своє сприйняття інших, якщо ви в себе такі виявили, треба працювати. Можна разом із психологом, так було б логічніше. З повагою, до побачення. |
|
Наши психологи
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?
Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекоммендуем
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..