ак исправить мнение о себе в коллективе

” ѕсихолога » ¬опрос психологу »  ак исправить мнение о себе в коллективе
2 роки тому влаштувалас€ на нову роботу.  оли € прийшла досв≥д роботи був,але багато в чому треба було почати працювати по новому. олектив у нас невеликий.ƒиректор,це директор,досв≥д роботи близько 25рок≥в.ўе один колега маЇ теж великий досв≥д.Ѕув пер≥од коли в≥н майже не сп≥лкувавс€ з≥ мною,напевно вважав мене не достойною його уваги.ѕро ≥нших в≥н каже ,що вони гарн≥ спец≥ал≥сти,розумн≥,уважн≥, а коли € щось розпов≥даю по робот≥ в≥н завжди "знаЇ краще" ≥ таке враженн€,що € кажу €кийсь брЇд.«араз € вважаю себе гарним спец≥ал≥стом,але враженн€ ,що € не дот€гую до њх р≥вн€ в колектив≥ вже склалось.як мен≥ зм≥нити враженн€ про себе?я не хочу бути на останньому м≥ст≥ в колектив≥.
¬опрос задан: ; ¬озраст: 30
  понравилс€ вопрос?   
нравитс€: 1 из 1 оценивших
ќценочна€ шкала: от 0 до 1


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрий день, Ћ≥ка!
ѕрикро, що ¬ас не ц≥нують в колектив≥. Ќе зважаючи, на те €к ¬и працюЇте, всеж хтось в колектив≥ мусить бути молодший. Ќа чиЇмусь фон≥ потр≥бно вид≥литись. ќсь ¬и ≥ стали таким фоном. ¬их≥д дл€ вас € бачу ¬ тому, щоб ¬и п≥двищували свою самооц≥нку ≥ профес≥йну компетентн≥сть.  оли ¬и сам≥ будете доствтньо впевнен≥ в своњй профес≥йн≥й майстерност≥, то ц€ впевнен≥сть передастьс€ оточуючим ¬ас сп≥вппрац≥вникам. ѕодумайте також про зм≥ну роботи.
« повагою, √алина –езн≥к!

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте Ћика.
≈сть хорошее выражение которое можно применить к вашей ситуации: "¬ас невозможно обидеть если вы не чувствуете себ€ обиженным". ¬ы сейчас не осознанно играете в игру "€ менш досв≥дчена", и за словами коллег, их отношением видите такое отношение к себе. „тоб выйти из этого замкнутого круга, нужно перестать это видеть и "бути вже зараз квал≥ф≥кованим роб≥тником €кого поважають" -- это должно быть вашим внутренним состо€нием, независимо от внешних факторов и отношени€ к вам.

 ак это можно сделать?  ак можно к этому прийти? -- —оздавать себ€ новую, способов много, опишу один из них.
ѕредставьте прошло два года. ¬ас в вашем коллективе уже уважают и цен€т. ¬ы уверенны в себе и своЄм профессионализме. » опишите  ака€ ¬ы? „ем вы отличаетесь от себ€ теперешней, как вы себ€ чувствуете, как общаетесь с коллегами, начальством? ћожно это всЄ описать на листе бумаги.
» по немногу, на сколько будет получатьс€, на сколько будет хватать вашей энергии, становитесь такой сейчас. ћожно через вопросы из разр€да: "≈сли б € уже была такой сейчас то что бы было у мен€ внутри, как бы € себ€ чувствовала телесно (ощущени€ в теле, походка, мимика...), как бы € общалась с коллегами, что и как бы отвечала?"
ћожно вспоминать какие то прошлые ситуации которые вам не нравились и мысленно представл€ть, проиграть - если б вы были собой новой, то как бы всЄ сложилось, что бы вы ответили, как бы реагировали...

ѕоделюсь ещЄ одной техникой, котора€ называетс€ письмо из будущего. -- ѕрошло определЄнное количество лет (сами определите какое:), и вы уже уверенна€, опытна€... такой какой вы хотите быть, включа€ и отношение к вам в коллективе. » вы из прошлого пишите себе на листе бумаги об€зательно, письмо из будущего. ¬ котором вы можете описать кака€ вы сейчас, какой жизнью живЄте и даЄте себе наставлени€, подсказки как вы стали вот такой, пришли к тем результатам которые у вас уже есть. » можно закончить письмо словами: "» на по следок € бы хотела тебе сказать..." (и в этих последних словах должно быть что то особо важное дл€ вас).
“акже можно мысленно вести диалог из собой будущей, советоватьс€ в актуальных вопросах.

–аботайте над развитием лЄгкости внутри, чувства юмора (оно хорошо решает напр€жЄнные моменты). –азвивайте уверенность в себе с помощью книг, работы с психологом, вебинары, статьи, тренинги.

”дачи вам.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒоброго дн€, Ћ≥ка.
ƒуже важливою дл€ кожноњ людини Ї њњ профес≥йна реал≥зац≥€ ≥ компетентн≥сть (в≥дчутт€ компетентност≥) €к спец≥ал≥ста.
ѕочутт€ компетентност≥ формуЇтьс€ з трьох стор≥н: в≥д ваших кл≥Їнт≥в чи напр€му результат≥в роботи (€кщо ви виробл€Їте €к≥сь продукти), в≥д ваших колег (њх оц≥нки, прийн€тт€ ≥ њхн≥х реальних компетенц≥й), а також в≥д вашого начальства (його оц≥нки, прийн€тт€, ≥ його квал≥ф≥кац≥њ, досв≥ду тощо).
 ожен прац≥вник синтезуЇ вс≥ ц≥ три напр€мки в одне ≥ створюЇ своЇ власне в≥дчутт€ компетентност≥ ≥ свого м≥сц€ в тому чи ≥ншому колектив≥.
ўо може завадити таке в≥дчутт€ впевненост≥ здобути?
ѕерше - це знижена здан≥сть сприймати реальн≥сть. “обто це може бути схильн≥сть чути "критику там, де њњ немаЇ" чи, прим≥ром, сприймати "таЇмн≥, прихован≥" сигнали, що ≥нш≥ вас зневажають. “обто це б≥льше житт€ в св≥т≥ фантаз≥й про ≥нших людей, н≥ж власне житт€ в реальному св≥т≥.
ƒруге - це самознец≥ненн€. “ак, ≥нод≥ ми сам≥ не пом≥чаЇмо своњх дос€гнень. ≤ €к не прикро це визнавати, проте ми сам≥ маючи "голод визнанн€ ≥ схваленн€", все ж не пом≥чаЇмо те, що зробили добре, ≥ що вийшло прекрасно. Ќатом≥сть функц≥ю схваленн€ ми ц≥лком перекладаЇмо на ≥нших ≥ чекаЇмо в≥д них визнанн€ так би мовити зам≥сть себе.
“ретЇ - п≥двищен≥ вимоги до себе та до оточенн€. „асто люди, €к≥ мають дуже велик≥ вимоги до себе - так само хочуть ≥ в≥д ≥нших чогось такого, що ≥нш≥ неспроможн≥ виконати.
¬имоглив≥сть не даЇ побачити своњ сильн≥ сторони ≥ також не даЇ побачити сильн≥ сторони в ≥нших люд€х.
Ќад вс≥ма цими напр€мками, €к≥ трохи викривлюють своЇ сприйн€тт€ ≥нших, €кщо ви в себе так≥ ви€вили, треба працювати.
ћожна разом ≥з психологом, так було б лог≥чн≥ше.
« повагою,
до побаченн€.

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
»нтересные темы
мнение психолога —емейный психолог - кто это и когда к нему обращатьс€?

¬ажен ли пол специалиста? ¬ажно ли, чтобы Ђкандидатуру утвердилиї оба супруга?

психологов высказалось: 10

мнение психолога ѕатологические лжецы

„то собой представл€ет патологическа€ (компульсивна€) лживость?  ак распознать в человеке Ђсимптомыї патологической лживости?

психологов высказалось: 5

мнение психолога ѕерерыв в отношени€х

ѕомогает ли перерыв сохранить отношени€?  ак "грамотно" сделать перерыв в отношени€х?

психологов высказалось: 10

мнение психолога »нтуици€

ќт чего зависит уровень интуиции у человека? Ќасколько человеку стоит полагатьс€ на свою интуицию в прин€тии решений?

психологов высказалось: 10

мнение психолога ∆изнь с родител€ми

ѕравда ли, что молодой семье нежелательно жить с родител€ми?  ак быть, если один из супругов хочет жить совместно, чтобы не обижать своих родителей?

психологов высказалось: 6

мнение психолога ѕочему сн€тс€ кошмары?

ќтчего мучают ночные кошмары?  ак действовать родител€м, если ребенку регул€рно сн€тс€ страшные сны?

психологов высказалось: 6

qr