Question

16-09-2018

Учусь в 9 классе. Каждый день приходится делать уроки. И проблема в том, что когда я что-то не понимаю начинается настоящая истерика и относится это только к учебе. Сижу, рыдаю, думаю какое я ничтожество, что не понимаю даже такого, начинаю думать, что даже в спорте я полный ноль. Доходит чуть ли не до того, что бью себя. Из-за этого уроки затягиваются на долгие часы. Сейчас я вспоминаю, что такая проблема была у меня ещё с начальной школы. Я не перфекционист и не учусь на пятёрки. Думаю уже учиться мыть полы или вообще не мучаться от жизни в принципе. (Свободное время у меня занято тренировками. Аж по 2 тренировке в день!)

Своим родителям не собираюсь говорить и слова (особенно маме)
Посоветуйте, пожалуйста как мне избавиться от истерик. :)

Вопрос от: Lox228; Возраст: 15

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

17-05-2016 Не могу приступить к работе, просто истерика внутри.

05-02-2013 Страх, истерика в состоянии сна

12-05-2011 Детские неврозы, истерика, агрессия

02-04-2011 Помогите пожалуйста понять истинные чувства молодого человека.Разрываюсь на 2 части,внутри истерика,ни чего делать не могу,все валиться из рук...кажется,что мне конец...

06-02-2011 что делать с детскими истериками?

15-04-2010 истерика сына

Наталия Горская (Киев) · Answer 1 · 2018-09-16 22:26:53

Не понимать, когда изучаешь что-то новое – это нормально. Каждый человек сталкивается с тем, что те или другие вещи ему даются с трудом.
К сожалению, ваш возраст не помогает, а осложняет многие моменты, потому, что происходит перестройка организма, гормональные сбои, и нервная система не всегда может спокойно реагировать на неприятности.
Что делать в таких случаях?
Обычно есть смысл пересмотреть требования, которые Вы к себе предъявляете, с целью «убрать лишнее» (например, «по математике мне достаточно разбираться на таком-то уровне, а вот английский хочу знать лучше»).
Потом есть смысл все-таки разобраться что именно не получается и почему. Например, в математике проблемы чаще всего связаны с тем, что человек пытается зазубрить то, что нужно понять, и тогда оно запомнится, в английском – может не хватать грамматической базы и т.д. К сожалению, в школах, где много детей в классе, не всегда есть возможность качественно доносить материал, да и не все учителя, скажем прямо могут это делать доходчиво.
Еще можно проверить здоровье, например, щитовидку, т.к. она оказывает сильное влияние на эмоции.
Ну и еще. Возможно, в ваших отношениях с мамой пока нет места доверительным разговорам. Тогда есть смысл поговорить с таким взрослым, с которым Вам комфортно это делать, может найти психолога в вашем городе, или даже в школе. Просто подростковый период не прост, и иметь поддержку в такое время это только плюс.
А еще можно сделать такую штуку.
Взять пустую баночку, или вазочку (лучше такую, чтобы видно было насквозь). И взять какие-нибудь красивые бусинки, или камушки, которые нравятся.
Сесть и записать все, что на данный момент Вы считаете своими, пусть и маленькими, но положительными моментами, может успехами.
И про каждый такой момент положить в баночку одну бусинку (или камушек).
Каждый раз, когда получается сделать что-то, что до этого не получалось (даже если это уменьшение количества ошибок в диктанте с 15 до 12))), добавлять в баночку новую бусинку.
И каждый раз, когда теряется уверенность в своих силах, брать эту баночку в руки, чтобы почувствовать и увидеть, сколько маленьких «побед» уже есть…

Артем Хмелевский (Киев) · Answer 2 · 2018-09-17 14:02:45

Здравствуйте. А какие школьные предметы Вам интересны? Две спортивные тренировки в день приносят радость , удовольствие, это Вы для себя так тренируетесь? Что Вы любите: музыку, спорт, фильмы, игры, книги? В вашем дневном расписании остается время для свободного времяпровождения, отдыха?

Истерика