Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Андрій Ластовляк
Андрій Ластовляк 1 секунда тому: «Зараз головне визнати дві речі: ви намагалися знизити власну тривогу через з’ясування стосунків, повідомлення й дзвінки, але цим лише посилювали напругу для обох Можливо, вам здав»
Андрій Ластовляк
Андрій Ластовляк 1 секунда тому: «У вашому описі центральна проблема не в тому, що ви не можете контролювати думки, а в тому, що починаєте сприймати припущення як факти й потім реагуєте на них так, ніби вони підтве»
Андрій Ластовляк
Андрій Ластовляк 1 секунда тому: «Його мотиви можуть бути різними, але поведінка вже достатньо показова: він допускає романтичну близькість, а потім дистанціюється, не бажає обговорювати ваші стосунки й знецінює ва»
Вопрос от: Lox228 Возраст: 15

Истерика

Учусь в 9 классе. Каждый день приходится делать уроки. И проблема в том, что когда я что-то не понимаю начинается настоящая истерика и относится это только к учебе. Сижу, рыдаю, думаю какое я ничтожество, что не понимаю даже такого, начинаю думать, что даже в спорте я полный ноль. Доходит чуть ли не до того, что бью себя. Из-за этого уроки затягиваются на долгие часы. Сейчас я вспоминаю, что такая проблема была у меня ещё с начальной школы. Я не перфекционист и не учусь на пятёрки. Думаю уже учиться мыть полы или вообще не мучаться от жизни в принципе. (Свободное время у меня занято тренировками. Аж по 2 тренировке в день!)

Своим родителям не собираюсь говорить и слова (особенно маме)
Посоветуйте, пожалуйста как мне избавиться от истерик. :)
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Не понимать, когда изучаешь что-то новое – это нормально. Каждый человек сталкивается с тем, что те или другие вещи ему даются с трудом.
К сожалению, ваш возраст не помогает, а осложняет многие моменты, потому, что происходит перестройка организма, гормональные сбои, и нервная система не всегда может спокойно реагировать на неприятности.
Что делать в таких случаях?
Обычно есть смысл пересмотреть требования, которые Вы к себе предъявляете, с целью «убрать лишнее» (например, «по математике мне достаточно разбираться на таком-то уровне, а вот английский хочу знать лучше»).
Потом есть смысл все-таки разобраться что именно не получается и почему. Например, в математике проблемы чаще всего связаны с тем, что человек пытается зазубрить то, что нужно понять, и тогда оно запомнится, в английском – может не хватать грамматической базы и т.д. К сожалению, в школах, где много детей в классе, не всегда есть возможность качественно доносить материал, да и не все учителя, скажем прямо могут это делать доходчиво.
Еще можно проверить здоровье, например, щитовидку, т.к. она оказывает сильное влияние на эмоции.
Ну и еще. Возможно, в ваших отношениях с мамой пока нет места доверительным разговорам. Тогда есть смысл поговорить с таким взрослым, с которым Вам комфортно это делать, может найти психолога в вашем городе, или даже в школе. Просто подростковый период не прост, и иметь поддержку в такое время это только плюс.
А еще можно сделать такую штуку.
Взять пустую баночку, или вазочку (лучше такую, чтобы видно было насквозь). И взять какие-нибудь красивые бусинки, или камушки, которые нравятся.
Сесть и записать все, что на данный момент Вы считаете своими, пусть и маленькими, но положительными моментами, может успехами.
И про каждый такой момент положить в баночку одну бусинку (или камушек).
Каждый раз, когда получается сделать что-то, что до этого не получалось (даже если это уменьшение количества ошибок в диктанте с 15 до 12))), добавлять в баночку новую бусинку.
И каждый раз, когда теряется уверенность в своих силах, брать эту баночку в руки, чтобы почувствовать и увидеть, сколько маленьких «побед» уже есть…
Артем Хмелевский (Киев) — психолог
Артем Хмелевский (Киев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте. А какие школьные предметы Вам интересны? Две спортивные тренировки в день приносят радость , удовольствие, это Вы для себя так тренируетесь? Что Вы любите: музыку, спорт, фильмы, игры, книги? В вашем дневном расписании остается время для свободного времяпровождения, отдыха?
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.