Question

21-05-2019

Здравствуйте! Несколько месяцев назад я рассталась с парнем. Это было тяжело, и только недавно меня стало попускать, я перестала часами плакать по нескольку раз в неделю и тосковать по нему.
Но тут вдруг я заболела. Причем ровно тем же и с такими же последствиями, как и в период наших отношений (я попала в больницу). И меня просто-напросто накрыло. Дикая тяжесть в грудной клетке, часто ощущение, что нечем дышать, состояние паники. Все дело в том, что эту мою болезнь ведут другие врачи, которым я не доверяю. Плюс, обнаружили еще одно нехорошее ухудшение здоровья. Но вопрос не о том. Дело в том, что с начала болезни, а особенно после попадания в больницу я стала сильно скучать по бывшему. Я в нем очень нуждаюсь. Постоянно вспоминаю, как он приходил, как поддерживал ежедневными переписками, как меня это держало на плаву.
Сейчас мы с ним вроде как друзья. Периодически парой фраз онлайн перекидываемся. И вот я стала ему писать о своей болезни, ожидая, его поддержку, сочувствие. Но этого я не увидела. В ответ вместо этого он просто иронизирует, часто игнорирует мои сообщения. А я в отчаянии цепляюсь, реву, мне становится хуже.
Я знаю, что в отношениях я часто была абьюзеркой. Я манипулировала парнем, часто кричала и прочее. От того мы и расстались.
Но что делать теперь? Я снова воссоздаю в уме образы наших идеальных отношений, вспоминаю самые теплые моменты. Знаю, что ничего не вернуть. И человеку это надоедает. Он-то не обязан выслушивать меня, терпеть мои слезы и давать мне поддержку. А я, помня о прошлом, именно этого и жду.
Как быть? Мне очень плохо. Моя болезнь ухудшается с нарастанием стресса. Больше даже не с кем поговорить, подруги/знакомые либо заняты, либо говорят, что я все себе напридумывала и прекратила парить им мозг. В больнице меня проведала только мама - за тридевять земель приехала. А я все жду того, кому я не нужна.

Вопрос от: Kate; Возраст: 21

понравился вопрос?

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.

21-05-2019 21:53:14Дополнение от автора

Извините, не в ремиссии, а вспышке болезни.
Еще хочу добавить, что у парня вот уже завтра день рождения. Он меня не приглашал. Это очень задевает, ведь он говорит о том, как дорожит нашей дружбой. Я приготовила целое поздравление, отправлю ему завтра, но вряд ли он среагирует.
Он говорит, я человек драмы и абсурда. Наверное, так и есть. Ведь даже этим поздравлением я хочу с одной стороны поздравить, с другой намекнуть, что я обижена (и даже попрощаться, ведь мы уже вряд ли увидимся) и с третьей - выразить то, что я люблю его и отношения с ним были классными. А если честно, то я бы даже написала, что хочу все вернуть. Но я знаю, что это невозможно. Вот даже здесьманипуляции, верно? Пусть он, мол, чувствует себя виноватым. А он и не будет. В общем, я похоже, ужасный человек.
Если честно то я даже не думаю что у меня еще будут отношения в жизни

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

22-05-2019 08:14:15Дополнение от автора

Вы думаете, вспышка новой очень схожей болезни - это попытка вернуть прошлое? Я так сильно переживаю, и похоже из-за стресса у меня внезапно обнаружили высокий сахар в крови, хотя такого не было. А болезнь только прогрессирует с каждым днем. Могут ли успокоительные помочь?
Ведь было уже хорошо, 3 месяца прошло и меня отпустило. А тут снова. И он мне снится, снится его родня.
Сегодня поздравила его с днем рождения, а он - ни слова про мое здоровье в ответ. Потому что человеку все равно. Но зачем тогда уверять меня в дружбе, если ее нет?
Да, самобичевание - это мое все, увы. Я виню только себя в разрыве наших отношений. А у меня часто бывает такое, что я начинаю очень сильно себя ненавидеть и стараюсь нарочно причинить себе боль. Либо наказанием в виде болевых ощущений, либо мыслями закапываю себя, считаю, что мне незачем жить в целом, что я не заслуживаю ничего в жизни.
Манипуляции на чувстве вины это плохо. Я готова словесно похоронить себя только бы человек оказал поддержку. Но этот человек абсолютно равнодушен к моимманипуляциям. Он бросил меня после моей истерики. У меня был плохой период в жизни, я часто плакала и в один из эпизодов моей истерии он не выдержал и сказал, что ему нужно время подумать. Я испугалась, просила дать мне шанс, говорила, что поняла и готова исправлять свои ошибки. Но через пару дней он даже не удосужился в лицо сказать о расставании. Просто хотел молча уйти. После даже сравнил меня с бывшими сказав что я истеричка на фоне остальных девушек.

22-05-2019 09:14:59Дополнение от автора

Какие можно предпринимать шаги чтобы научиться саму себя поддерживать?
Я знаю, что человек не вернется больше. К сожалению. Так что здесь скорее я сама тону в своих переживаниях, причем серьезно, страдает здоровье

22-05-2019 13:56:24Дополнение от автора

Ксения, добрый день! Хотелось бы получить еще Ваш комментарий по ситуации)

23-05-2019 14:35:29Дополнение от автора

Зачем? Разве вина помогает Вам что-то изменить?
Нет. Но мысленно я часто возвращаюсь к периоду отношений. Я понимаю, что изменить ничего не смогу. Это вот наверное тоже влияет. Раньше я всегда боялась признаться в своих чувствах, не умела их выражать. А тут готова признаваться и все на свете делать для него - но бестолку.
"Скажите, как это связано с Вашей семьей? Рядом с кем Вы себя такой чувствовали?"
Даже не знаю, не помню такого. Ну в моей семье не было особой эмоциональной близости и доверия. Любви между родителями я тоже не наблюдала. А вот чтобы я себя ненавидела... Может, когда меня лупили в детстве. Но это скорее цепляло несправедливостью.

" И замешана она обычно на чувствах вины, стыда и долженствования."
А что-то можно с этими гадкими чувствами сделать?
"Все Ваши манипуляции возникли не сами по себе. Кто-то так с Вами себя вел, показал Вам этот способ получать от мира желаемое."
Вы имеете в виду манипуляции с другими людьми? Или моя периодическая самоненависть?
У меня еще бывают моменты, которые я только недавно начала замечать. Я могу еще наказывать себя периодически другими способами. Например, что-то не получается, слишком много плохого случилось - делай то, что тяжело делать. Иди с болящей поясницей нагруженная сумками по лестнице, например. Или (самое частое) я бываю слишком застенчива и не могу назвать свою остановку водителю, подойти к главврачу и разобраться в своем диагнозе, потребовать что-то. Я скорее глотну оскорбления, непонимание каких-то вещей, а потом буду переживать, корить себя за то, что я мямля, что боюсь людей(ну так мать говорит, я не считаю, что боюсь людей), идя лишнюю остановку. Вот, мол, заслужила, раз ты такая-сякая. И будто ругаюсь на себя и сама же от досады и бессилия плачу.

25-05-2019 00:13:23Дополнение от автора

Уже на этом этапе можно предположить, что у Вас не абьюзерство. Что-то другое Вами управляет, а соответственно и направляет всю Вашу жизнь.

А что может управлять в таком случае? И как от этого можно избавляться?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

18-05-2019 ОКР или шизотипическое расстройство?

16-05-2019 Не знаю что со мной

12-05-2019 Что делать ОКР возвращается

01-05-2019 рсахіатру

17-04-2019 Как привести человека с параноидальными мыслями к психологу

09-04-2019 Невроз?

30-03-2019 Не понимаю своего состояния

29-03-2019 Что мне делать с этим?

29-03-2019 Растройство пищевого поведения

28-03-2019 Страдаю раз в год или один раз у два года криша едит

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 1 · 2019-05-22 00:15:43

Kate, здравствуйте. Я Вам очень сочувствую, что расставание настолько тяжелое. Похоже Вы реагируете на него психосоматикой - болезнями, ощущением тревоги, паникой. Это все важно было бы рассмотреть с психотерапевтом, так как самостоятельно Вы не справляетесь.

цитата:

Вот даже здесьманипуляции, верно? Пусть он, мол, чувствует себя виноватым. А он и не будет. В общем, я похоже, ужасный человек.

И что, чтоманипуляции? Мало кто не манипулирует в жизни. Кто Вам сказал, что это настолько ужасно? Манипуляции это способ получить что-то от мира, если других способов человек не знает. В них нет ничего хорошего, как и плохого. Просто способ. Вы, на фоне этого, прямо самобичеванием каким-то занимаетесь.

цитата:

Если честно то я даже не думаю что у меня еще будут отношения в жизни

Почему Вы так думаете?

Юлия Владимировна Кушнир (Киев) · Answer 2 · 2019-05-22 08:32:57

Ну что тут скажешь. Во всех написанных минусах, которые Вы представили, есть один большой плюс. И он в том, что Вы уже понимаете, что Ваши действия и манипуляции привели к тому, что Вы потеряли поддержку. А поддержка - это, по Вашим словам, именно то, чего Вам не хватает.
И расставание Вам показало - насколько сильно Вам этого не хватает, и какую ценность это имеет для Вас.
Теперь можно делать первые выводы.
Если человек от Вас ушел по причине Ваших манипуляций, то он не вернётся в ближайшее время. Тот, кем манипулировали, может чувствовать себя использованным. Не самое приятное чувство. Вы хотите быть использованной? Думаю - нет. И он тоже не хочет, чтобы им пользовались. У него наверняка есть и свои чувства. И он их хочет уберечь от неприятных эмоций. А эти эмоции, как Вы пишете, создавали Вы.
Если Вы создавали, то Вам и решать.
Как же все поменять? Если Ваше поведение оттолкнуло его, значит важно поработать над своим поведением. Поработаете над этим и научитесь себя поддерживать самостоятельно. Чтобы не зависеть от других. Преодолеете эту зависимость и у Вас пропадет абьюзерство. Пропадет абьюзерство и Вы будете уже обновленной, умной девочкой, которая готова к новым отношениям или к возобновлению существующих.
Понимаете, какая объемная работа предстоит?
Можете начинать, если действительно хотите его вернуть. Ищите подходящего специалиста и пробуйте.
Успехов!

Юлия Владимировна Кушнир (Киев) · Answer 3 · 2019-05-22 09:31:41

Первый шаг. Это найти специалиста, который будет Вас направлять. Совместно вы создадите план пошаговых действий. Так Вы постепенно достигнете первых результатов.
Если Вы хотите самостоятельно пройти этот путь, тогда:
- ищите книги о том, как изменить себя и свое поведение.
- и начинайте с листа бумаги, и ручки. Напишите первое сочинение на тему "Я и мой молодой человек". Расскажите в нем обо всем том, что происходило в отношениях с самого начала и до сегодня, о всех эмоциях, о вашем поведении и о его. Перечитайте, как только определите проблему, обращайтесь к книгам и следуйте их советам.
Это будет первый шаг к пониманию.
Успехов.

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 4 · 2019-05-22 23:06:21

цитата:

Я виню только себя в разрыве наших отношений.

Зачем? Разве вина помогает Вам что-то изменить?

цитата:

часто бывает такое, что я начинаю очень сильно себя ненавидеть и стараюсь нарочно причинить себе боль. Либо наказанием в виде болевых ощущений, либо мыслями закапываю себя, считаю, что мне незачем жить в целом, что я не заслуживаю ничего в жизни.

Скажите, как это связано с Вашей семьей? Рядом с кем Вы себя такой чувствовали?

цитата:

После даже сравнил меня с бывшими сказав что я истеричка на фоне остальных девушек.

Кто-то в Вашей жизни Вас сравнивал с другими в худшую сторону?
У меня возникло ощущение, что есть некий сценарий в отношениях, которому Вы следуете. И возможно Вы не можете расстаться не с конкретным парнем, а с тем человеком, с которого это все началось. Кто-то из Вашей семьи. Ненависть к себе никогда не приходит сама. Это приходит извне, когда близкий человек манипулирует чувствами того, кто его любит. И замешана она обычно на чувствах вины, стыда и долженствования. Так как ненавидеть близкого человека (манипулирующего) по каким-то причинам Вы не можете, скорее всего Вы привыкли направлять свою ненависть на себя. Все Ваши манипуляции возникли не сами по себе. Кто-то так с Вами себя вел, показал Вам этот способ получать от мира желаемое. Очень неприятный и болезненный способ. Так поступали с Вами и так поступаете и Вы.
С помощью грамотного специалиста это можно изменить. Самостоятельно будет очень сложно.

Юлия Владимировна Кушнир (Киев) · Answer 5 · 2019-05-25 00:02:45

Вот видите как хорошо, когда Вы пишите о своих переживаниях. Уже два вопроса определились, по которым себя можно направлять.
1. Вы ищите самонаказания.
2. Вы переживаете по поводу своей нерешительности.
Уже на этом этапе можно предположить, что у Вас не абьюзерство. Что-то другое Вами управляет, а соответственно и направляет всю Вашу жизнь.

Юлия Владимировна Кушнир (Киев) · Answer 6 · 2019-05-25 01:15:25

Этот вопрос нужно решать уже более направленно. Причины могут быть разными. Их нужно найти и определить. Здесь уже важно рассматривать вопросы личного характера. И возможно, Вам не захочеться их выносить на всеобщее обозрение.
Чтобы не гадать, попробуйте выбрать себе психолога по душе и вместе с ним определить возможные причины. Для этого достаточно одной встречи. А там и рекомендации получите, что и как делать для улучшения.
Пробуйте. У Вас получится.
Всех благ.

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 7 · 2019-05-25 02:20:37

Управлять может что угодно. Узнать что именно происходит и почему, можно только с помощью личной беседы. У каждого свои причины. И они редко повторяются. Обычно это целый ворох внутренних проблем, который так просто не распутать. Тем более самостоятельно. Если у Вас есть возможность обратиться к психотерапевту, то я бы рекомендовала обратиться к нему. Чтобы в следующих отношениях, и вообще, в жизни, эти проблемы Вам не мешали. Жить можно гораздо приятнее и проще, чем у Вас сейчас получается. И наслаждаться жизнью без оглядки на других людей или наказывания себя. Ведь сложные отношения, это тоже один из способов сделать жизнь трудной или наказать себя.

В сильной ремиссии болезни цепляюсь к бывшему. Я - абьюзерка, что с этим делать?