Неуверенность в себе, страх людей, их мнения, страх оказаться глупым перед кем-то из незнакомых

Доброе утро!
Вам стоит обратиться за личной консультацией к психологу. Кроме этого, обязательно проверьте свою поджелудочную железу, так как описанное вами поведение и прошлые проблемы с лишним весом свойственны людям с больной поджелудочной.

Максим, доброе утро! Отношение к себе у ребенка формируется в детсве. Так случилось, что"Воспитывался дедушкой и бабушкой отец и мать есть но они мной не занимались. имел до совершеннолетия проблемы с лишним весом что отражалось на общении с моими сверстниками были насмешки и т.д. начал закрываться в себе...сейчас с весом все в порядке но я постоянно его пытаюсь контролировать чтоб невернуться в прошлое состояние ожирения", что ВЫ не чувствовали себя принятым дома и в социуме, что привело к формированию низкой самооценки. "Какое то чувство неполноценности постоянное"Поэтому " Постоянно кажеться что на меня смотрят и обсуждают это проблема с детства я прям чувствую...часто перепады настроения, были увлечения алкоголем". Алкоголь на какое-то время помогал вернуть уверенность, ощущение ценности, но это не очень хороший помощник.Это следствие неуверенности:" отсутствия нормальной семьи... страх перед людьми их мнениями"
"Что мне зделать чтоб себе помочь? Как высвободить себя из этих цепей неуверенности, страха?" Максим, в идеале - пойти на психотерапию. Могу на почту отправить литературу для самопомощи - напишите мне на почту, укажите "самооценка". Всего доброго Вам!!!

Здравствуйте Максим!
Похоже, что у вас социальная тревога. Ответьте на вопросы: «Что будет говорить обо мне то, что другие осудят/будут смеяться?», «Как это меня охарактеризует?»

Добрый день Максим!

Какое то чувство неполноценности постоянное.возможно это из за отсутствия нормальной семьи?

Окружение в котором мы живём и нас вопитывают, влияет на формирование нашей личности и самооценки.

Воспитывался дедушкой и бабушкой отец и мать есть но они мной не занимались

- такая ситуация могла повлиять на вашу самооценку и на вас в целом.

Ситуация усугубилась и социальным непринятием из-за лишнего веса, как вы считаете:

... были насмешки и т.д. начал закрываться в себе...

- у вас начало формироваться недоверие к миру и поэтому:

... постоянно кажеться что на меня смотрят и обсуждают это проблема с детства я прям чувствую...

И вы правы доверие к миру формируется в детстве нашими родителями. Но самооценка не является постоянной, она зависит и от ваших активных действий, не только от событий из прошлого.

... часто перепады настроения, были увлечения алкоголем

- возможно алкоголь помогал снизить напряжение, которое вы испытывали из-за неуверенности и снимал барьеры в общении и снижал страх.

Как побороть страх перед людьми их мнениями? Что мне зделать чтоб себе помочь? Как высвободить себя из этих цепей неуверенности, страха?

Совместной работой с психологом. Ваша проблему невозможно решить только рекомендациями с форума.

Добрый день Максим. Мама и папа конечно же выполняют определенные роли в жизни ребенка. Это и любовь, и принятие, и понимание, как лучше поступить, и выбор дороги в жизни. Были в Вашей жизни бабушка и дедушка. В какой-то степени они Вам заменили родителей. Обеспечили тот необходимый минимум, который нужен для формирования человека. А может и не минимум. Но они совсем не понимали ваших проблем. Не могли защитить Вас от насмешек сверсников.
Но это уже в прошлом. сейчас Вы взрослый человек, который может за себя постоять, который уже добился чего-то в жизни. В период взросления мы как бы приватизируем маму и папу- они становятся нашими внутренними поддерживающими родителями. Поэтом мы можем за себя постоять, добиться успехов, иметь близкие отношения. Если же таких субъектов внутри недостаточно их можно в процессе психотерапии как бы нарастить, чтобы внутри был поддерживающий родитель, который с нами останется навсегда. Рекомендую работу с психологом, и у Вас все будет хорошо.