Question

10-03-2021

Добрый день!
Я начала активно набирать вес где-то с 10-11 лет.
Причиной было то, что я стала меньше двигаться и у нас появилось разнообразие пищи и сладостей.
В 19 лет я весила 94 кг, а в 20 влюбилась и решила похудеть чего бы мне это не стоило.
Худела я год, и дошла до отметки в 72 кг. Одним днем я рассматривала себя в зеркало и на одну секунду до меня как бы дошло что, вот, я уже худая. И в это мгновение мне стало панически страшно, тело все сжалось, живот скрутило, дыхание перехватило, и мне стало казаться что если я буду худая, то произойдет, что-то очень страшное. После этого дня я потихоньку начала набирать вес назад. И за два года вернулась к 90 кг.
Потом опять похудела до 85 и был момент когда это состояние панического страха вернулось на мгновение. После чего я опять поправилась до 93 кг.
Сейчас я тоже решилась начать приводить себя в форму, лишний вес мешает мне, мне тяжело ходить, тяжело подбирать вещи в магазине.
А сегодня утром мне приснился сон в котором я была худой, когда я проснулась и на секунду поняла, что я была стройной, пусть даже во сне, это чувство страха тоже на мгновение появилось, а потом так же резко прошло.
Я два раза пыталась записаться в спорт.зал, но каждый раз после первого занятия у меня было такое дикое не желание идти туда снова, что я не могла себя пересилить и заставить пойти на следующее занятие.
Можно ли как-то понять, что это за страх и с чем он связан, как избавиться от него, ведь я думаю что именно в нем причина моей полноты.

Вопрос от: Ninosem; Возраст: 28

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 1 · 2021-03-10 15:03:08

Доброго дня, Ninosem.
У Вас запит на індивідуальну психотерапію. Для того, щоб зрозуміти з чим може бути пов'язаний Ваш страх (а це, скоріш за все, з дитинства та дитячо-батьківських установок), необхідно зібрати багато додаткової інфорації (можливо у Вашій родині були випадки невиліковних хвороб і т. д.). Крім цього, цей страх ще необхідно пропрацювати.
Рекомендую Вам знайти психолога-психотерапевта із додатковою освітою по розладах харчової поведінки.

Ответ отредактирован автором 10-03-2021 15:04:18

Александр Сергеевич Семенюк (Запорожье) · Answer 2 · 2021-03-10 15:11:41

Какая жизнь у худых, стройных девушек? Они заметны для других людей и особенно для парней? (если пофантазировать)

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 3 · 2021-03-10 15:42:13

Нужна работа с психотерапевтом, который работает с РПП (расстройство пищевого поведения).
Исследовать, что для вас полнота, а что стройность, какие у вас были отношения с родителями (а это скорее всего с ними связано), какой у вас опыт будучи стройной и когда стали набирать вес, от чего он вас защищает, что было в вашей жизни до начала набора веса и тд.
Работа длительная, но только так вы сможете понять, что с вами и вернуть себе нормальный для вас вас.
Диеты, спорт и другие ограничения лишь усугубят проблему.
Ну и обследоваться хорошо бы у эндокринолога и толкового диетолога (не с целью похудеть, а для обследования вашего организма и проверки тех параметров, которые могут провоцировать набор веса). Чтобы точно понимать, что это не нарушение здоровья, а чисто психологическая проблема

Ирина Андреевна Терещенко (Киев) · Answer 4 · 2021-03-10 15:45:17

"Я два раза пыталась записаться в спорт.зал"-
Для начала лучше 1 раз записаться к психологу.
Проблема ведь не в весе.
Вы можете с лёгкостью его корректировать. Проблема в восприятии себя, и тем что за этими килограммами вы что то от себя прячете.
Болезненное и забытое..
И это нужно достать из глубин вашей души, понять что именно страшит вас в потере веса.
Могу предположить что это определённая уязвимость.
В любом случае нужно работать и говорить индивидуально.
Это не формат сайта.

Елена Владимировна Мороз (Киев) · Answer 5 · 2021-03-10 16:04:40

Здравствуйте! Вы пишите, что не можете похудеть из-за страха, причины которого вы не понимаете. И у вас есть предположение, что, если вы избавитесь от страха, то легко сможете похудеть и ходить в спорт зал. И вы спрашиваете, можно ли как-то понять, что это за страх и с чем он связан. Поправьте, если я что-то не правильно поняла.
Отвечаю: да, можно понять чего вы боитесь на самом деле, когда ваш вес становится меньше 90 кг. В индивидуальной терапии с сеттингом и с одним психологом или психотерапевтом.
Смотрите, глядя на ваш текст и читая его появилось ощущение, что вы умная и достаточно логически мыслящая девушка. Вы мыслите в категориях детерминизма, когда у любого следствия есть причина. Но ваше сознание не может видеть всю палитру событий, в результате которых случаются следствия. Бессознательное видит и знает гораздо больше, чем сознание. Мы не можем контролировать жизнь на 100%. Жизнь с нами случается.
Поэтому, один терапевт, сеттинг и индивидуальная терапия вам в помощь.
С уважением, Елена Мороз.

Немогу похудеть из-за страха, которого я не понимаю