Нестабильная самооценка

Question

Моему парню на работе оплачивают поездку на неделю в Египет с коллективом. За месяц он меня спросил, хочу ли я поехать. Я ответила, что нет - мне некомфортно с теми людьми, т.к.  я мало кого знаю, и к тому же для меня это будет стоить 13 тысяч, а это для меня много. Я действительно так думаю, и мы этот вопрос закрыли. Когда пришло время ехать, за пару дней "до" меня начало злить, что он едет без меня. Я не понимаю, чего я злюсь. Я точно не хочу быть с теми людьми в компании, мне не важна поездка именно в Египет. Я думаю я злюсь не из-за самой поездки, а потому что я не могу оставаться одна... Я все время смотрю на всех вокруг... А вот он, а она, а у него, а у нее... Как мне быть с этой злостью?

Яна Музик · Answer

Здравствуйте Дарья. Это скорее не злость, а больше зависть. Ну нормальное чувство, если оно не мешает вам жить, а дает понимание того, в чем вы нуждаетесь. Если не разрушает вас и отношения с людьми. Оно как сигнал о том, что вы хотите, и может быть топливом к развитию. 
Если разрушает и мешает, то можно поработать над этим. Найти потребности и попробовать их удовлетворить. Звучит просто, но на самом деле не совсем это легко. Для этого можно попробовать поработать с психологом.

Оксана Сенченко · Answer

Добрий вечір,  Дарья.
[quote]за пару дней "до" меня начало злить, что он едет без меня. [/quote]
А що Ви втрачаєте при цьому?

 [quote]Я думаю я злюсь не из-за самой поездки, а потому что я не могу оставаться одна...[/quote]
Розпишіть, будь ласка, детальніше. Що Ви відчуваєте, коли залишаєтеся одна, які думки у Вас виникають?

[quote]Я все время смотрю на всех вокруг... А вот он, а она, а у него, а у нее...[/quote]
Що Вам дає таке порівняння? Вас в дитинстві порівнювали з кимось?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый вечер, Дарья!
[quote]Я думаю я злюсь не из-за самой поездки, а потому что я не могу оставаться одна... Я все время смотрю на всех вокруг... А вот он, а она, а у него, а у нее... Как мне быть с этой злостью?[/quote]
А что для Вас значит остаться одной? Что в этом такого пугающего?

Наталия Павловна Венглинская · Answer

Дарья, доброго времени суток!
 [quote]мне не важна поездка именно в Египет[/quote]
Возможно, но важно что-то другое - вопрос что?
Может сам факт, что кто-то будет отдыхать, а Вы - нет?
Может Вы злитесь на себя, что не можете себе это позволить?

 [quote]Как мне быть с этой злостью? [/quote]
Разбираться на кого Вы злитесь - раз. Второе найти источник эмоции. В разных теориях по разному объясняют злость. Я придерживаюсь теории, где злость - вторичная, т.е. производная эмоция. Злость - невротическая реакция, т.е. когда УЖЕ сломаны адаптационные механизмы реакций. Другими словами - нужно найти что же на самом деле с Вами происходит, по какой причине, когда и при каких обстоятельствах это было сформировано, найти аутентичные и закрепить их. Как-то так )
А прямо сейчас - позаботится о себе. Подумайте, что доставляет Вам удовольствие, вдохновляет, радует... И сделайте это для себя.

Алла Веленко · Answer

Доброго дня Дарья! Ви пишете "Я думаю я злюсь не из-за самой поездки, а потому что я не могу оставаться одна...". Скажіть будь ласка, у Вас вже були ситуації раніше, коли Вас залишали одну? Можливо, в дитинстві?

Наталия Павловна Венглинская · Answer

[quote]Что же тогда меня тревожит?[/quote]
так Вас что-то тревожит или злит?

Ольга Владимировна Паничева · Answer

Если Ваша злость все таки связана с завистью (прислушайтесь к себе и почувствуйте-действительно ли это так), предложу Вам Порадоваться за своего парня, что у него такая интересная  поездка, может быть важная для него в сфере отношения с коллегами. Когда мы радуемся за человека у нас как будто появляется новая энергия, которую, пока Вы будете ждать из поездки молодого человека позволит заняться чем то для Вас важным, придаст  вам силы к действию)

Оксана Сенченко · Answer

[quote]Я чувствую, что не справляюсь с решениями (к примеру когда нужно выбрать что то, мне нужно советоваться), чувствую, что не могу рассказать как прошел мой день и я как будто не освободила место для следующего. Приходят мысли, что у всех все так круто, у меня мало того, что не так, так еще и Дима уехал..[/quote]
А що саме у Вас "не так"? Але Ви можете підтримувати контакт з хлопцем навіть тоді, коли він закордоном.

 [quote]Мне это дает только негатив, кажется, что у других жизнь наполнена событиями, что она устроена лучше моей. Хотя мозгом я понимаю, что это только поверхностное сравнение. [/quote]
Якщо Ви розумієте, що Вам такий механізм приносить лише страждання, то Ви здатні його відслідковувати і говорити в такі моменти собі "стоп". Крім цього, як Ви можете наповнити своє життя "подіями"?

Оксана Сенченко · Answer

[quote]У меня нет стабильной интересной работы. Вот отсюда, наверное и злость-зависть.[/quote]
Чудово, що Ви це усвідомили. Тепер це Ваша "зона розвитку". Які дії Ви можете зробити для того, що просунутися у напрямку кращої, цікавішої, стабільнішої роботи? Що для Вас "цікава робота"?

 [quote]Я как раз записалась в зал на время уезда Димы чтобы наполнить жизнь и попробовать что то новое. [/quote]
Супер, я підтримую Вас у цьому.

 [quote]Как будто я в стороне и без этой тренировки я уже неполноценная[/quote]
У Вас були проблеми із прийняттям (наприклад, у школі)?

Оксана Сенченко · Answer

[quote]Я начала вот так смотреть по сторонам когда разошлась с мужем. Мы были в отношениях 8 лет, с моих 17. А замужем меньше года. Когда разошлись я стала не так уверенна в своей жизни. [/quote]
А хто був ініціатором розлучення і яка причина? Як переживали розлучення? Можливо звідси у Вас страх перебування на одинці (несвідомо боїтеся повторення сценарію)?

Оксана Сенченко · Answer

[quote]Инициатором была я, пережила очень тяжело, еще иногда проскальзывают мысли и переживания по этому поводу. Думаете, я боюсь остаться одна как в первых отношениях? [/quote]
Припускаю, що якщо у Вас досі "проскользують думки і переживання" з минулих стосунків, то скоріш за все щось залишилося не перепрожитим. Крім цього, Ви сказали "як у перших стосунках", тобто цей страх існував ще там. Я б Вам рекомендувала індивідуальну співпрацю з психологом-психотерапевтом.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Здравствуйте, Дарья!
[quote]Как мне быть с этой злостью?[/quote]
Злитесь-то на кого? Похоже, что на судьбу, мол, обделила. Других наградила отношениями, а меня обошла вниманием. И это несправедливо. Похоже?
В любом случае эта злость она возвращается к ее Автору, то есть, к Вам. Это же Вы ее испытываете. И отсюда мостик в сторону претензий к себе, чего-то не хватает для цельности, для ощущения себя, что называется, "я в порядке, со мной все Ок!"
Думаю, что это путь к выяснению того, КТО Вы на самом деле? Как устроены? Чем наполнены? Как к себе относитесь? Словом, вопросы для прояснения в сотрудничестве с психологом.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

[quote]Я все время смотрю на всех вокруг... А вот он, а она, а у него, а у нее... Как мне быть с этой злостью? [/quote]
Причина злости - элементарная зависть. Вы к ней склонны. А вот почему, что послужило причиной для ее формирования - с этим на личную психотерапию к психологу. Переписка - это ни о чем.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

[quote]Подскажите, сравнивание себя с другими и чувство неполноценности у меня из-за непонимания кто я?[/quote]
Из-за слабости Вашего Я. От непринятия себя со всеми особенностями и качествами. От неуверенности в своем праве быть уникальной, единственной и неповторимой личностью, у которой свой ПУТЬ.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Нестабильная самооценка

Ответы психологов