У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?

автор запитання 12 годин тому: «Доброго вечера, да Я живу с родителями и работаю, ну в общем эта ситуация действительно меня терзает, потерять отношения с родителями не хочется, но принять мой переход они не собираются, даже попроси»

Как перестать зависеть от мнения окружающих людей? Что конкретно делать?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как перестать зависеть от мнения окружающих людей? Что конкретно делать?
Привет. На мою самооценку сильно влияет мнение окружающих. Мне часто говорят что я задаю глупые и банальные вопросы, и со временем я начала сомневаться в себе. Вдруг я реально глупая? Или например боюсь высказывать свое мнение, потому что боюсь что опять на меня посмотрят как на недалекую. Это влияет на самооценку, уверенность и добавляет много комплексов, которые мешают наслаждаться жизнью.

Я всегда думаю, что то что говорят люди в мою сторону - это правда, и верю им больше чем себе самой. Я всё время сомневаюсь в своих выводах, в своих словах и вот спустя год потеряла своё мнение практически совсем. Всегда советуюсь с кем-то 'кто лучше знает' и считаю что это правильно. А в итоге выходит не так, как я хочу и тогда думаю 'блин, не надо было его слушать. Опять я поступаю как неуверенный в себе и слабый человек, слушаю всех вокруг кроме себя. Что со мной не так????!'.

+ ко всему в спортивной секции парни часто злятся когда кто-то тупит, говорят не тупи, а я уже представляю что они думают какая я отстала от мира.

В итоге даже самые простые задачи вводят меня в тупик. Я стала намного больше тупить и задавать глупых вопросов, не чувствую в себе опоры и не знаю как будет лучше. Потихоньку начала превращаться в 'тупую'. Хотя раньше я себя такой вообще не считала и с самооценкой всё было замечательно. Просто с какого момента на меня стало влиять мнение окружающих.
Это было в 14 лет, когда я решила доверять подруге 'более опытной в отношениях с парнями' и не заметила как перестала думать и решать своей головой.

+ меня теперь напрягают любые контакты с людьми, чувствую страх перед тем как войти в зал или в социальные сети. Прям чувствую эту тревогу внутри.

Я хочу это исправить и начать жить своей жизнью, свободно и без навязанных комплексов.
Порекомендуйте пожалуйста способы избавления от этой проблемы, как это можно исправить?
Вопрос от: ; Возраст: 18


26-02-2022 22:35:52Дополнение от автора
*Хочу добавить, что мою ситуацию можно описать, как 'синдром самозванца'. Страх что всё узнаю что на самом деле глупая


психолог онлайн
Добрый вечер!
Вам стоит задуматься о работе с психологом или психотерапевтом над установлением и отстаиванием личных границ и над самооценкой

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

консультация психолога
Доброго времени суток, Валерия. Понимаю Ваши переживания. Вы писали "На мою самооценку сильно влияет мнение окружающих." Да, так и есть, самооценка - это "я" глазами других людей. По сути - это и есть их мнение, которое мы воспринимаем о себе... ::thumbup:: "Вдруг я реально глупая? Или например боюсь высказывать свое мнение, потому что боюсь что опять на меня посмотрят как на недалекую. Это влияет на самооценку, уверенность и добавляет много комплексов, которые мешают наслаждаться жизнью." Не думаю, глупая бы не обратилась здесь и не описала так хорошо свою ситуацию, как это делаете Вы... ::cool::

"Я всегда думаю, что то что говорят люди в мою сторону - это правда, и верю им больше чем себе самой. Я всё время сомневаюсь в своих выводах, в своих словах и вот спустя год потеряла своё мнение практически совсем. " Похоже, что Вы слишком много уделяете внимания их замечаниям в свой адрес.

"меня теперь напрягают любые контакты с людьми, чувствую страх перед тем как войти в зал или в социальные сети. Прям чувствую эту тревогу внутри." Да, с тревогой лучше поработать со специалистом.
"Порекомендуйте пожалуйста способы избавления от этой проблемы, как это можно исправить?"

Психолог или психотерапевт намеренно погружают человека в тревожные ситуации в воображении, помогают их прожить, а после делают это и в реальной жизни. Со временем уровень ситуаций усложняется, а способность их пережить улучшается. Кроме того, специалист обучает пациента различным техникам расслабления: дыхательные упражнения, медитации, мышечная релаксация, что в совокупности с вышеперечисленными методами позволяет человеку вести полноценную общественную жизнь.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

психолог Олександра
психолог Катерина

Похожие онлайн консультации

12-08-2019 Как перестать зависеть от чужого мнения?
23-12-2013 Как перестать зависеть от родительского мнения?
13-03-2011 Как перестать зависеть от мнения окружающих?
Интервью с психологами
Интервью с психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

высказалось: 11

Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

высказалось: 11

Рекоммендуем

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr