Иногда впадаю в состояние, когда не могу ни о чём говорить
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Страхи, тревоги, фобии »
Иногда впадаю в состояние, когда не могу ни о чём говорить
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 20-05-2022 23:05:49 |
Алина, доброго времени суток!
Если не исследую, то очень похоже не одну из стресс-реакций - ступор. Но это лишь моё предположение на той информации, что Вы изложили. Давайте немного уточним, что же происходит с Вами. цитата:
мне что-то говорят, а я внутри себя паникую Паникую по поводу чего, по какой причине? Какая эмоциональная реакция у Вас в этот момент? цитата:
пытаюсь придумать, что мне сказать в ответ 
|
| 20-05-2022 23:12:34Дополнение от автора |
|
Добрый вечер. Это и похоже на ступор. Я слышу, что говорит собеседник, понимаю его, но ответная реакция не рождается естественным образом. Я начинаю нервничать, потому что не знаю, что ответить, и потому что возникает очень неловкая пауза. Собеседники замечают, что с моей стороны нет реакции. Мне в такие моменты хочется просто скорее уединиться, и если это невозможно, я испытываю стресс вплоть до тахикардии. |
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 21-05-2022 10:42:39 |
1
Алина, доброго утра! цитата:
Что это вообще может быть такое? Вот они цитата:
я впадаю в состояние пустоты или отсутствия реакции на внешние раздражители цитата:
я внутри себя паникую и пытаюсь придумать, что мне сказать в ответ цитата:
Перекрывается тот источник, откуда возникают ответы ответы реакции на слова собеседника. цитата:
Я очень боюсь, что второму человеку в такие моменты со мной некомфортно, и что вторая сторона решит, что я дурочка какая-то. "... начинаю нервничать, потому что не знаю, что ответить, и потому что возникает очень неловкая пауза." Если суммарно, то это проявление страха, в основе которого высокая степень неуверенности в себе(!) Боязнь совершить ошибку, показаться глупой/смешной/неуместной/неумной и т.д. И, конечно, параллельно желание выглядеть совершенно другой. Именно на столкновении желания и ограничений возникает ступор, беспомощность, прерывание контакта с телом, с мыслями, с эмоциями. Проблема решаемая, если, конечно, ее грамотно решать. Как выход - сотрудничество с психологом, индивидуальное, можно в формате онлайн. Проработке подлежит Ваш образ себя, Ваши представления о допустимом и желаемом. Возможно, детские травмы и обязательно история воспитания. Ответ отредактирован автором 21-05-2022 10:47:48
|
| Андрей Ластовляк (Запорожье) 21-05-2022 14:47:29 |
|
| Наталия Горская (Киев) 22-05-2022 19:20:58 |
1
Алина, можно предположить, что Вы умом считаете обязательным что-то отвечать, когда Вам говорят, но внутри эмоции говорят о другом (иногда может быть не интересно, иногда лень думать, есть темы, которые скучны или неприятны). Ваше "должна ответить " берет верх, потому, что это часть, которую сформировало "общественное мнение/воспитание ", а может и просто страх быть "не как все ". Внешнее оказывается сильнее внутренних чувств и желаний, в каком-то смысле это "давит" и может вызывать растерянность, или ступор. Вам хорошо было бы разобраться в своих приоритетах и найти причины страха "выглядеть не так" . А для начала можно попробовать просто иногда осознанно выбирать "не реагировать ", иногда просто сказав что-то типа "а , ясно, ага, угу, да?" и т.п., иногда и просто промолчав, а иногда и сказав, "знаешь, не знаю что на это сказать ". Пробовать это важно осознанно, а не тогда, когда ступор, чтобы как бы понаблюдать за всем этим со стороны, увидеть что будет дальше, почувствовать свой эмоциональный отклик на это всё. А ещё интересный опыт даёт просто наблюдение за общением других- кто как держит паузу, или наоборот старается заполнить пространство разговора так, чтобы не дай бог не возникло "неловкой"(именно для этого человека) паузы.
|
| Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 02-06-2022 14:47:56 |
цитата:
Что это вообще может быть такое? Как мне с этим справиться? Чтобы с ними справиться, вначале надо обратиться к врачу, чтобы исключить наличие заболеваний, дающих такую симптоматику. Индивидуальная работа с психологом (психотерапия) может проходить независимо от врача.
|
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
