Страх общения
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Ірина Вікторівна Рикіна (Одесса) 08-06-2022 19:41:05 |
Добрый вечер! Данный страх обычно связан со страхом получить отказ. Для начала рекомендую обращаться за помощью к тем, кто более вероятно вам поможет и посодействует вашей просьбе. Так вы будете получать положительный опыт. Ну и конечно ваш запрос прорабатывается в терапии.
|
| 08-06-2022 19:52:02Дополнение от автора |
|
цитата:
Ну и конечно ваш запрос прорабатывается в терапии. |
| 08-06-2022 19:52:45Дополнение от автора |
|
цитата:
рекомендую обращаться за помощью к тем, кто более вероятно вам поможет и посодействует вашей просьбе |
| Ірина Вікторівна Рикіна (Одесса) 08-06-2022 20:01:16 |
Так же есть техника доведения ситуации до абсурда, то есть вы представляете как о чём то простите кого-то, потом представляете самое страшное - например как вам отказывают, чувствуете, что при этом ощущаете, как в этот момент. Представляете, что будете делать дальше, как справляетесь с отказом, возможно просите потом у другого помощь и тд, то есть мысленно проживаете самое неприятное и страшное, часто потом в реальной ситуации подобное будет уже легче переноситься.
|
| Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) 08-06-2022 20:05:33 |
1
Здравствуйте! цитата:
Мне кажется, что эти страхи есть результатом неправильного воспитания, психического и физического насилия, с которым мне приходилось сталкиваться и дома и в школе Понимаете ли Вы чего именно боитесь? Вы боитесь одинаково и женщин и мужчин? Зависит ли Ваш страх от возраста, социального положения и т.д. того с кум Вы общаетесь?
|
| Анна Андреевна Воробьева (Киев) 08-06-2022 21:03:07 |
|
| Ирина Терещенко (Киев) 08-06-2022 21:11:40 |
1
Добрый день "эти страхи есть результатом неправильного воспитания, психического и физического насилия, с которым мне приходилось сталкиваться и дома и в школе" Безусловно травматический опыт в прошлом даёт о себе знать. Но я рекомендую перефокусировать внимание на то что даст ресурс- формирования навыков уверенности в себе. Выпишите по вашему мнению 10 ваших сильных качеств. За что вы гордитесь собой, за что можете похвалить себя. Вспомните успешный опыт, когда было трудно но вы справились. И каждый день делаете 1 шаг для того что бы стать более уверенной. Коллега выше порекомендовала вам хорошую технику, я присоединяюсь к этой рекомендации. Что самого страшного может произойти?..возможно это не так и страшно. Подумайте над этим) И безусловно верьте в себя, т.к сила каждого в нем самом!
|
| 08-06-2022 21:40:16Дополнение от автора |
|
цитата:
студенты в обучении думаю согласятся работать с Вами за минимальную оплату, под кейс. Важно чтобы у такого терапевта была личная терапия и супервизия. цитата:
Понимаете ли Вы чего именно боитесь? Скорее страх мужчин больше. С одной стороны я сталкивался в детстве с насилием в основном со стороны мужчин - отца, одноклассников. С другой стороны женщины кажутся менее склонными к агрессии. Да, страх зависит в какой-то мере и от возраста и соц. положения, и его положения относительно меня. Страх возникает когда мне что-то нужно, когда есть ощущение, что у того человека какое-то преимущество, что он как-то выше меня по положению. А когда я чувствую себя в какой-то мере выше, то такого большого страха нет. Например, я как-то работал на рынке помощником продавца. И когда приходил покупатель и мне приходилось с ним общаться, то поначалу, конечно, было страшновато, но дальше чувствовал себя более уверенно. Относительно возраста - тут сложно сказать. |
| 08-06-2022 21:50:17Дополнение от автора |
|
цитата:
Здравствуйте! А чего именно вы боитесь, если приходится проявлять инициативу? Что может произойти, если вы будете общаться с малознакомым человеком? Напишите, пожалуйста, подробнее о своих страхах. Думаю, что скорее всего ничего не произойдет плохого. Но что-то же мешает мне позвонить по поводу жилья и работы. На самом деле пугает не только сам звонок по поводу жилья и работы. Пугает и неопределённость с жильем. Например, если снимать комнату в квартире, то это придется с кем-то жить, а что это будет за человек - непонятно. А если жилье мне при просмотре не понравится, то придется отказываться и искать другое. И с собеседованиями так же - куча всякий непонятных ненужных вопросов вместо того, чтобы просто взять на работу и всё. И с кем и как придется работать. Было бы намного проще, если бы какой-нибудь знакомый человек все эти вопросы решил и мне оставалось только приехать в это жилье, пойти на работу и всё. Но такого человека нет. |
| 08-06-2022 21:57:45Дополнение от автора |
|
цитата:
Выпишите по вашему мнению 10 ваших сильных качеств. цитата:
Вспомните успешный опыт, когда было трудно но вы справились. цитата:
И каждый день делаете 1 шаг для того что бы стать более уверенным. цитата:
Боюсь какой-то агрессивной реакции, взаимного непонимания и дальнейшего разбирательства, кто чего не понял. Это первое, что приходит на ум. Может ещё что-то. |
| 08-06-2022 22:01:12Дополнение от автора |
|
цитата:
вы представляете как о чём то простите кого-то, потом представляете самое страшное - например как вам отказывают, чувствуете, что при этом ощущаете, как в этот момент. Представляете, что будете делать дальше, как справляетесь с отказом, возможно просите потом у другого помощь и тд, то есть мысленно проживаете самое неприятное и страшное, часто потом в реальной ситуации подобное будет уже легче переноситься. В любом случае придется как-то думать над тем, чтобы преодолеть страх... |
| 08-06-2022 22:10:30Дополнение от автора |
|
О, ещё дополнение. Сейчас ещё, кстати, говорят о том, что много где люди не получают зарплат. Или бизнес всякий закрывается. Ещё дополнительная причина для волнения с поиском работы. Ещё из-за того, что есть проблемы со здоровьем, и нужно одобрение врача, чтобы было разрешение на какую-то профессию. А конкретного списка какие профессии можно/нельзя нет. Что добавляет необходимости общения и всяких заморочек... |
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 08-06-2022 22:47:12 |
1
Добрый вечер! Если Вы раньше подвергались насилию , то стоит это проработать с психологом, чтобы это не мешало Вам строить отношения
|
| Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 09-06-2022 04:29:54 |
цитата:
эти страхи И чтобы убрать их нужна психотерапия, которую Вы не можете сейчас проходить из-за того, что за нее надо платить. Если Вы ничего не будете делать, то состояние будет только ухудшаться. Поэтому остается только один вариант - идти к психиатру в ПНД. Врач назначит, в случае необходимости, медикаментозное лечение, которое уберет страхи. И даст направление для работы с бесплатным психологом.
|
| Анна Борисовна Королёва (Одесса) 09-06-2022 10:09:01 |
цитата:
Это всё сильно портит мою жизнь. цитата:
Было бы хорошо как-то эту проблему решить, но я не знаю как. цитата:
Мне кажется, что эти страхи есть результатом неправильного воспитания, психического и физического насилия, с которым мне приходилось сталкиваться и дома и в школе.
|
| 09-06-2022 13:23:49Дополнение от автора |
|
цитата:
В рамках форума поработать с этой трудностью малоэффективно. Рекомендую Вам с психотерапевтом поработать в индивидуальной работе. |
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
