Как вернуться к нормальной жизни?

Владимир Анатольевич Тарасенко психолог

03.07.2022 17:57

Здравствуйте!

цитата:

Нет сил на это!

Я себе думаю и с Вами делюсь - может, и хорошо, что нет сил.
А те, что еще остались, направить на "ВЕРНУТЬСЯ К НОРМАЛЬНОЙ ЖИЗНИ?"

цитата:

Тревога, страх, отсутствие аппетита, бесмысленность существования, плохой сон или сонливость, понижение мозговой деятельности. Желание умереть

Полагаю, оптимально следующим шагом должно стать обращение к специалисту. Стоит пройти диагностику, разобраться в причинах всего того букета симптомов, о которых Вы написали.
И дальше в ходе терапии восстанавливаться. Поднимать себя "упавшего". Возвращать доступ к желаниям и эмоциям. Находить адекватные и более адаптивные способы их реализации.

Сами, как думаете, отчего с Вами такое происходит? Что в жизни разладилось? А было ли "налаженное" действительно Вашим выбором?

Ответ отредактирован автором 03-07-2022 17:57:43

Ирина Григорьевна Инститорова психолог

03.07.2022 18:04

Здравствуйте!
Как давно Вы в таком состоянии?
После каких событий это началось?
Было ли когда-либо ранее?
Вам необходимо обратиться за консультацией к врачу-психиатру. То что Вы описываете похоже симптомы депрессии. Возможно Вам нужна медикаментозная поддержка. Но опровергнуть или подтвердить это сможет только врач.

Ирина Григорьевна Инститорова психолог

03.07.2022 18:20

Антидепрессанты врач отменил?
Необходимо связаться с тем врачом который знает Вашу историю, чтобы он скорректировал лечение и выписал новый рецепт.

"Обратиться к специалисту не могу, так как нахожусь в чужой стране и не имею возможности финансовой уехать, что меня ещё больше страшит. Как взять себя в руки не знаю! Очень страшно."

Вы беженка? Обратитесь к волонтерам, которые Вам помогали при переезде, они подскажут как лучше поступить.
В любом случае напишите Вашему лечащему врачу, возможно и он что-то подскажет.
И рекомендую Вам начать думать о долгосрочной работе с психологом\психотерапевтом. И тогда возможно Вы со временем сможете отказаться от антидепрессантов. Такая работа возможна и онлайн.

Ирина Григорьевна Инститорова психолог

03.07.2022 18:54

цитата:

Антидепрессанты невролог прописывала до зимы

Невролог должна была Вам сказать дату и время, когда прийти, чтобы скорректировать лечение. Антидепрессанты принимаются иногда годами. Отмена антидепрессантов производится врачом и никем другим.

цитата:

Ничего не получается. Нет сил

Сочувствую, Вам необходимо вернуться к лечению.
Обратитесь к волонтерам за помощью, опишите свое состояние, думаю, что и консультацию врача тоже можно организовать.

Ольга Владимировна Головченко психолог

03.07.2022 19:15

Добрый вечер!
Возможно, что Вам нужно проконсультироваться со своим врачом и поддержать себя как-то медикаментозно. Конечно, медикаментов недостаточно и нужна терапия, чтобы разобраться с причинами Вашей тревоги

Ирина Островерх психолог

03.07.2022 21:45

Добрый вечер!

"Пришло осознание своего одиночества и беспомощности. Свою жизнь всегда боялась жить (может быть проблемы с детства! Не знаю.)"

Здорово что есть силы обратиться к психологам сайта. Ваше состояние одиночества и беспомощности запрос на терапию с психологом. Можно начать помочь себе в группе.
5 июля я начинаю психологическую группу поддержки, вы можете присоединиться. Более подробно о группе, в разделе сайта тренинги.

Светлана Киселевская психолог

03.07.2022 22:14

цитата:

Нет сил

Вам нужен врач.
Медицинское обслуживание за границей для переселенцев бесплатно.
В Европе антидепрессанты может назначить семейный врач - обратитесь к нему в государственную клинику.
Препараты есть разной ценовой категории - можно принимать дженерики или обратиться за помощью в фонды, к волонтерам и т.д. Также существует вероятность, что лекарства будут вообще бесплатными для Вас (это зависит от страны пребывания).
Дополнительно нужна психотерапия. Возможно, какое-то количество консультаций Вам также бесплатно предоставят в клинике (в Европе это входит в медицинское обслуживание).

Без лечения Вам будет становиться только хуже.
В перспективе надо будет найти психолога для длительной индивидуальной работы, чтобы Ваше состояние не возвращалось после отмены препаратов.
Вы можете выбрать украинского специалиста и работать онлайн по приемлемым (украинским) ценам.

Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

04.07.2022 00:52

Психолог больше не активен на сайте

Без психотерапии с психологом вряд ли получится выйти из такого глубокого состояния самостоятельно. Даже с таблетками. Потому, поищите возможность бесплатной работы, если нет возможности оплачивать работу специалиста. Хотя бы одноразовые сеансы. Все равно будет толк, пусть и не такой, как от долговременной работы. Можете выбрать психолога и на этом сайте и поспрашивать о такой возможности.