Навязчивые мысли в отношениях

Состою в отношениях 5 лет.Как любые отношения,имеем свои проблемы и причины для ссор,но не смотря на все это,мы все равно продолжаем поддерживать друг-друга.В один день меня просто накрыло.Начались ПА,потому что я начала сомневаться в своих чувствах.Я не могла вставать с кровати,перестала вообще заниматься чем либо и просто целыми днями лежала.У меня были ПА в день по 5 раз минимум,начались навязчивые мысли,что изменю партнеру,что надо расстаться,что я влюблюсь в кого-то пока состою в отношениях и все это крутилось 28/5.Я даже перестала получать полноценный сон,потому что и там снились измена с моей стороны или расставание.Я перестала выходить на улицу,ведь испытывала глубокую вину,если мне казался кто-то симпатичен.В университете выбирала группы,где меньше парней да и вообще начала избегать любой контакт с противоположным полом.Гуглила симптомы или искала успокоение в интернете и тревога на время уходила,но она до сих пор есть.Начала видеть в партнере все минусы,что окончательно добило,ведь я никогда их не видела.Начала «проверять» свою любовь к нему.Испытывала тревогу если он меня целовал,а я ничего не чувствовала.Подобный страх начался после того,когда образовалась симпатия к другому человеку,пока мы были в разлуке.На меня это как-то сильно подействовало(мне до сих пор кажется,что это была эмоциональная измена и меня это до сих пор приследует)Мы были в разлуке 4 месяца,казалось,что было бы ничего не вернуть,тогда у меня появилась симпатия к другому человеку,но вернулась я к бывшему человеку,что не жалею,хотя чувство влюблённыости и симпатия еще продлились две недели и все прошло.Из-за этого факта навязчивые мысли и тревожность только увеличивается.Чувство себя ужасно,нужен хоть какой-то совет,может быть мне стоит отпустить мч и отказаться от отношений,но я так не хочу его терять!Чувства как будто есть,порой чувствую прилив влюблённости,но тревожность дает о себе знать.Может быть отношения себя изжили и я просто отрицаю все до последнего.