Я калечу себя, когда злюсь, почему?

Question

Меня зовут Алина, мне 25 лет. Я замужем, детей нет. Я переехала в другую страну, сейчас домохозяйка. В связи с этим, я стала нервной, истеричной, плаксивой, постоянно недовольной, агрессивной. Скандалю с мужем и периодически стала причинять себе вред.
Меня волнует вопрос почему я себя царапаю до крови, могу себя ударить сильно. Рву на себе одежду. Это происходит в ситуациях, когда, например муж переворачивать мои слова с ног на голову, ещё  когда я в ярости. Или когда я себя виню в беспомощности, одиночестве( кроме мужа абсолютно никого нет), + нет возможности работать. ( Тут непросто устроиться на работу иностранцам)
Это не приносит мне облегчения или радости. Переодчески появляются суицидальные мысли. Мне к психиатру надо, да ?

Vitaliya Melnik · Answer

Добрый день. Причина вашего состояния, скорее всего здесь [quote]Я переехала в другую страну, сейчас домохозяйка. В связи с этим, я стала нервной, истеричной, плаксивой, постоянно недовольной, агрессивной. Скандалю с мужем[/quote]. 
Скажите, как вы жили до переезда? Интересы, друзья, работа? 
Вы с мужем близки? Можете обсудить хоть в какие-то моменты ваше состояние? Чувствуете поддержку? 
Личная консультация психотерапевта вам необходима. Консультация психиатра рекомендуется. 
Ответ отредактирован автором 25-09-2020 15:27:36

Ирина Ковалевич · Answer

Здравствуйте
Почему вы решили переехать? Били ли такие ситуации до переезда? 
Какое ваше состояние било в городе где вы жили? 
Рекомендую индивидуальную консультацию

Vitaliya Melnik · Answer

Про что ваша злость, Алина?

По моим ощущениям, у вас были другие ожидания, касательно жизни заграницей. Вы не можете найти себя в роли домохозяйки, потому что вы знаете себя другую. 
Вы повреждаете себя, - кому пренадлежит ваша злость? Себя наказываете и/или кто-то вас заставил переехать?
Какую помощь вы хотите получить от психологов сайта?

Татьяна Зеркаль · Answer

Добрый день. То что с Вами происходит, можно объяснить под разными углами. Я попытаюсь зайти со стороны утраты. С переездом Ваша жизнь изменилась на 180 градусов, а старую Вы потеряли. Потеряли работу, друзей, среду, да что там среду, даже свой язык и статус. Это очень большой силы стресс. И когда нам плохо и тоскливо - мы горюем за собой прежним и за тем комфортом, что у нас был. Но нас "тех" никогда уже не будет и мы должны найти силы и способы, чтобы адаптироваться к новой жизни. У всех это получается по-разному, каждый ищет свой способ. И они бывают успешными, а бывают что они вредят. Царапать и бить себя - это "выход" на время, но он Вас разрушает и разрушает Ваши отношения. Курсы, общение с людьми, попытки найти свою нишу - это выход, который ведёт к адаптации, к новой жизни, к новому себе.
   [quote]Я очень сильно запуталась [/quote]
Вам нужна помощь, чтобы "распутаться". Лучше, чтобы это был психолог, так как муж тянет и своё эмоциональное состояние и Ваше на себе, поэтому лучше найти человека третьего, кто поможет Вам, будет опорой и ресурсом. Психиатр поможет медикаментозно поддержать нервную систему, но распутаться поможет психолог, психотерапевт.
Позаботьтесь о себе и отнеситесь с уважением, а не критикой, к своему уязвимому состоянию. Даже феникс перерождается из пепла.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый день![quote]Жила до переезда отлично, работала, снимала квартиру, общалась с друзьями. С мужем отношения хорошие, я часто ему говорю о своем состоянии, он понимает и пытается помочь как может. Но за два года нытья моего бесконечного, ему уже надоело слушать и наблюдать это ( мне кажется).[/quote]

[quote]Я переехала в другую страну, сейчас домохозяйка. В связи с этим, я стала нервной, истеричной, плаксивой, постоянно недовольной, агрессивной. Скандалю с мужем и периодически стала причинять себе вред.[/quote]
Скажите, есть ли у Вас  возможность обратиться индивидуально? Возможно, что причина этого лежи глубже, но  в момент переезда в другую страну она обострилась, потому что это всегда стресс. Вы говорите, что до этого могли себя реализовать, а там не получается этого сделать. Вы в каком-то смысле наказываете себя за что-то и Вам сложно справиться со своими душевными болями и Вы переносите их на тело, потому что это легче контролировать. Какие у Вас отношения с родителями? В данном случае Вам нужна консультация врача психиатра, чтобы он помог Вам справляться с тревогой и искать терапевта, чтобы разбираться с причинами.

Vitaliya Melnik · Answer

[quote]В основном себе принадлежит злость[/quote]
За что конкретно вы на себя злитесь?
Вы пишите, в основном. То есть и ещё на кого-то. На кого? За что?
Таким образом, точечно можно подойти к сути и решению вашей проблемы.

Ирина Ковалевич · Answer

Решение переехать вы приняли сами? Почему вы переехали ? Это било важно для вас и мужа или только для мужа?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

[quote]Злюсь на мужа, когда он выворачивает смысл моих слов в обратную сторону. Хотя я объясняю, что именно хочу сказать. [/quote]
Скажите, а как Вы себя чувствуете с родителями? Вы говорите, что они Вас не понимают. Возможно, что-то похожее происходит и в отношениях с мужем?

Vitaliya Melnik · Answer

[quote] С мужем отношения хорошие, я часто ему говорю о своем состоянии, он понимает и пытается помочь как может.[/quote]
[quote]Злюсь на мужа, когда он выворачивает смысл моих слов в обратную сторону. Хотя я объясняю, что именно хочу сказать. В моменты когда он так делает, я чувствую себя идиоткой[/quote]
Что у вас происходит в отношениях? Поддерживает или не слышит, перекручивает? Для информации: перекручивание фраз иногда может быть элементом абьюза. 
Не понимаю почему, но не могу вашу историю слепить воедино. Как будто не хватает фактов.
То, что вы считаете себя идиоткой в такие моменты - это ваша прошлая история. Кто раньше так с вами поступал, и вы как-будто не могли достучаться? 

Обратитесь к психотерапевту. Распутать вашу историю в данном формате невозможно, так как вам нужно проживать вашу злость. Обнаруживать другие чувства.

Vitaliya Melnik · Answer

[quote]Для них главное, чтоб я где-нибудь работала. Неважно где и кем, важно чтоб много и тяжело)[/quote]
А для вас, что главное? Может вам и домохозяйкой быть интересно было бы, если бы не их установка, которую, возможно, вы приняли за свою?

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Я калечу себя, когда злюсь, почему?

Ответы психологов