Не могу понять себя и свои чувства

Добрый вечер!

Хотя подобная проблема была и раньше (несколько лет точно), сейчас она меня волнует больше. Беспокоить меня это начало в возрасте 16-17 лет. Несмотря на то, что у меня в жизни всё хорошо (любящая семья, друзья, финансы, учёба - меня всё устраивает; у меня есть цели в жизни и я успешно их достигаю), было чувство, что меня никто не любит, что я никому не нужна, что многие со мной дружат из корысти и подобное.

Какие у Вас отношения с родителями? Чувствуете ли Вы, что они достаточно Вас любят и как Вы это понимаете? Вы сейчас находитесь в подростковом возрасте и можете сталкиваться с такими эмоциональными перепадами. Есть ли у Вас близкие друзья? Почему Вы думаете, что они с Вами только из-за выгоды и в чем это проявляется?

Здравствуйте! Важно чувствовать одобрение и поддержку друзей, но еще важнее понимать, что не ради них просыпаешься по утрам. Это прекрасно, что есть цели. И что Вы идете к ним успешно. Что еще Вас интересует, какие у вас увлечения? попробуйте сконцентрироваться на таких занятиях, которые приятны сами по себе, а не служат средством достижения целей.
В наш век успешного успеха все стараются многого достичь. Но человек не может быть высокоэффективным все время. Возможно Вы чувствуете все это из-за усталости. Попробуйте отдохнуть, по бездельничать. Причем запланировать это как "дело", чтобы не обвинять саму себя в попусту потраченном времени. оно нужно на восстановление активности организма.
Может Ваши теперешние знакомые не совсем Вам интересны, что появляются мысли об использовании Вас? Попробуйте познакомиться с кем-то еще... Это может оказаться совсем другой опыт. Общение можно развивать только пробуя общатся. Может быть из-за карантина сейчас мало вожможностей заниматься чем-то не онлайн, тем ценнее живые встречи. Ищите.
Проверьте свой сон -8 часов необходимо! Как Вы питаетесь? Какая физическая активность? Эти банальные вещи очень влияют на настроение. наладьте их, может и настроение измениться.
Еще помогают переключиться интересные обучающие проекты в интернете, Книги, сообщества - если не получается пктешествовать в пандемию - может сменить привычный круг общения, попробовав что-то новое? Даже если поначалу себя прийдется подталкивать?
Удачи Вам!

Ответ отредактирован автором 11-02-2021 19:49:15

Добрий вечір, Аня.
Криза підліткового віку, дуже об’ємна. Попри те, що змінюється гормональний фон, відбувається ріст внутрішніх органів і зміни в їхній роботі. Можлива консультація в ендокринолога. Стане зрозуміло про гормони. І не психолог все ж таки) До речі, а чому так?

желательно самостоятельно, без похода к психологу.

Також его- якістю цієї кризи має виробитись таке собі гасло « Я член групи». Мене приймають і рахують за свою. Як у вас з друзями? Чи є у вас спільні інтереси, заняття? Чи маєте хоббі?

Вы говорите, что чувство, когда меня никто не любит прошло, после чего оно прошло? Когда началось, после каких событий? Вы говорите о чувстве пустоты, что чего-то не хватает, помогите мне понять, что Вы вкладываете в это понятие, чего бы Вам хотелось?

Возможно, когда я пыталась поделиться своими чувствами, я сталкивалась в основном с непониманием или осуждением

С кем пытались поделиться чувствами, когда натыкались на непонимание и осуждение?

Вы знаете, я бы все равно Вам рекомендовал поработать со специалистом. Потому что, как минимум, то что на поверхности уже требует приличного времени на обработку. Это Ваши ожидания, взаимоотношения с матерью и сестрой, нынешний дискомфорт, ощущение , что чего-то не хватает, в какой-то степени поиск уверений. На все это нужно время и усилия, безусловно решение принимать Вам, но на "раз два", такие вопросы не решаются.