Навязчивые мысли о смерти и страх старости

Question

Постоянно думаю, что умру и постарею. Кажется время идет слишком быстро. Откладываю дела до последней минуты, настраиваюсь на уборку и готовку по 4-5 часов. Гуляю только одна с музыкой, даже если дома есть дела брожу по улице, когда с кем-то общаюсь постоянно что-то в руках тереблю. Боюсь пробовать новое, кажется ничего не получится отказываюсь от всех поручений. Чувствую радость только когда читаю и смотрю что-то, не понимаю какие эмоции испытываю, настроение меняется по 10 раз за день. Когда достигаю цель чувствую пустоту и разочарование. Постоянный страх, что меня не будет, а жизнь продолжится. Кажется, что у меня ничего не получается, а у других все лучше сколько бы я не старалась.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Здравствуйте!
[quote]Постоянно думаю, что умру и постарею.[/quote]
Весьма неприятный, пугающий страх. Он блокирует всякую активность. Я бы его разделил на страх смерти и страх старения.
В связи с этим вопрос, что у Вас со здоровьем? Живы ли Ваши родные?  Далеко ли Вы от них сейчас?

[quote]Кажется время идет слишком быстро.[/quote]
Когда время идет слишком быстро, наверное. Вам кажется, что Вы не успеваете или не успеете реализовать какие-то важные желания. Какие они - поделитесь?

[quote]Откладываю дела до последней минуты, настраиваюсь на уборку и готовку по 4-5 часов.[/quote]
Чем Вы заняты большую часть времени? Учитесь? Работаете? На какие средства живете?

[quote]Боюсь пробовать новое, кажется ничего не получится отказываюсь от всех поручений.[/quote]
О чем Вас просят, какие поручения и кто дает?

[quote]Чувствую радость только когда читаю и смотрю что-то, не понимаю какие эмоции испытываю, настроение меняется по 10 раз за день. [/quote]
Радость и страх, оказывается, можете отличить? А гнев? Грусть? Удивление? Отвращение? Раздражение? Смущение?..

[quote]Кажется, что у меня ничего не получается, а у других все лучше сколько бы я не старалась.[/quote]
Что именно У Вас не получается из того, за что брались?

Анна Вадимовна Сичевая · Answer

Добрый день!
Не могли бы вы подробнее рассказать о вашей текущей жизненной ситуации?
Как давно у вас появились эти страхи? Говорили ли вы кому-то об этом? Есть ли рядом люди, которые могли бы вас поддержать?
Сформулируйте, пожалуйста, запрос к специалистам.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

[quote]У меня все хорошо. Не болею. Смотрю на взрослых людей и думаю, что им тоже было 20, а мне будет 40, ведь 20 лет жизни уже прошло. Хотя недавно умерла знакомая и после этого у меня начались навязчивые мысли.[/quote]
Реально 20 лет прошло. Впереди сколько, как думаете?
С Вашей знакомой были близки? 
Смерть, особенно, когда сталкиваешься с ней впервые, буквально шокирует. Делает человека таким ничтожным перед ее лицом. Скажите, когда Вы впервые столкнулись с фактом смерти? Кто Вас поддержал тогда? Какие слова утешения нашел? 

[quote]Я не знаю чего хочу. Может дописать книгу.[/quote]
Интересно. о чем Ваша книга? Какое послание миру в ней содержится? 

[quote]Сейчас я на каникулах, но ничем не занимаюсь. Читаю, подрабатываю, но иногда могу и неделями не убираться. Даже в душ ходить не хочу. И сон откладываю до последнего.[/quote]
То есть уход за собой и элементарные гигиенические вещи Вы обесценили до нуля, тем самым выражая отношение к самой себе на данный момент?
[quote]Ну мне вроде и хорошо, но так плохо. Все вроде хорошо, но хочется забиться в углу.[/quote]
Предлагаю закончить предложение - хочется забиться в углу, чтобы ... 

[quote]Я писала на заказ тексты и они не получались.[/quote]
Чья это оценка? 
Не могу не спросить, как долго Вы занимаетесь написанием текстов?  

[quote]Когда говорю близким о том, что думаю о смерти они говорят "не думай". Я бы и с радостью конечно, но это сложно. Мне сложно сформулировать чувства. И зачастую говорят "какие у тебя могут быть проблемы"[/quote]
Не думай - такой совет не работает. А Вы на что рассчитывали, обращаясь к близким? Может, на внимание к Вам, не такое как обычно, а исполненное чуткости и душевности? На что?

Анна Вадимовна Сичевая · Answer

О чем ваша книга?
"Хочется забиться в углу чтобы побыть одной, и меня никто не видел?"
А вас кто-нибудь видел, по настоящему?

Анна Вадимовна Сичевая · Answer

Этим я хотела спросить, если ли в вашем окружении такие люди, которые не просто замечают вас, а именно видят, такой какая вы есть, понимают и принимают, с кем не чувствуешь себя одиноко?

А какой в книге будет финал?

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

[quote]Я не знаю сколько впереди, может 60, а может 5[/quote]
Чтобы узнать, надо жить. И не просто жить, а жить СВОЮ жизнь. Это возможно, когда знаешь себя, ощущаешь свою ценность, чувствуешь и понимаешь свои желания, умеешь их реализовать в контакте с другими людьми. 

[quote]Впервые умерла бабушка когда мне было 10 лет, ее неожиданно сбила машина, на похоронах меня не было. Отправили к тёте. Второй раз в 12 лет ухаживала за парализованным дедушкой, умер когда была в школе. Да особо никто не поддержал.[/quote]
Чем для Вашего детского восприятия была тогда смерть? 

[quote]Мне бы хотелось написать что-то вроде собачьего сердца или мастера и Маргариты.[/quote]
Дерзкий замысел, имхо. А Вы сознаете, что для написания столь сложной книги потребуется значительный жизненный опыт и понимание многих вещей, далеких от обывательского уклада? 

[quote]Я знаю, что не отличаюсь здоровой самооценкой и любовью к себе.[/quote]
Как думаете, вследствие чего и кого такое получилось? 

[quote]Хочется забиться в углу чтобы побыть одной, и меня никто не видел?[/quote]
Чем же так плохо быть заметной, быть на виду? 

[quote]Ну пишу около месяца, оценка моя собственная.[/quote]
Для объективности стоит получить оценки кого-то еще...

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

[quote]Таких людей нет. У меня много знакомых и друзей, но мне не хочется с кем-то общаться.

Для меня смерть - это конец существования. Я не верю в реинкарнации, загробную жизнь и прочее. Так было всегда. Я знала, что умершие не мучаются в аду или наслаждаются в раю.

У меня нет жизненного опыта. Но мне так страшно стареть или взрослеть или я боюсь будущее.

Мой отчим постоянно оскорблял меня. Обидные слова были в порядке вещей, и в школе было не очень...
[/quote]
Думаю, взаимодействие с психологом может помочь Вам выйти из страха и преодолеть текущие трудности. И я сейчас не про переписку в чате. Глубокая работа, претендующая на результат, строится в живом контакте двух людей - клиента, с его болью и запросом, и психолога, с его готовностью к принятию и умением раскрыть ресурсы клиента для новой жизни. Подходят оба варианта - очно и онлайн. Удачи Вам))

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Навязчивые мысли о смерти и страх старости

Ответы психологов