Одиночество

Доброе утро. Научиться общаться можно лишь общаясь.
Какие у вас есть сильные качества? Что вам нравится в себе?

Здравствуйте, Атланта.

Не могу себя представить, насколько Вам сейчас одиноко, но сочувствую Вам и хочу поддержать.

Просто моей жизнью управляли родители. А я из за чувства вины не перечила им. Теперь я чувствую что жизнь прошла мимо.

Вы чувствуете себя виноватой перед родителями. С другой стороны, мне слышится, что это скорее навязанное извне чувство вины. Ведь это был выбор Ваших родителей - родить Вас на свет, воспитать. А обеспечение и поддержка Вас - и вовсе их обязанность по закону. То есть, чисто логически Вам не за что чувствовать себя виноватой. Но я понимаю, что проработать чувство вины - не так-то просто. Это запрос на индивидуальную работу с психологом.

Теперь я чувствую что жизнь прошла мимо. Кроме того из за того что я выросла в одиночестве я чувствую себя ущербной. У меня какой то страх перед миром.

Вы сейчас сожалеете об упущенных возможностях, и это тоже нормально. С другой стороны, у Вас впереди - целая жизнь. И Вы можете шаг за шагом приблизить свою жизнь к тому, какой хотите её видеть.

Как восполнить потребность в любви. Научиться общаться? Обрести уверенность в себе и своих силах? Чувство внутренней опоры? Мне нужен совет. Может какие то книги. Как себе помочь?

Книги по самопомощи:

1) Пег Стрип "Нелюбимая дочь: Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь".

2) Людмила Петрановская "Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка"
Это - книги о детско-родительских отношениях. Недоверие к миру и нехватка любви, чаще всего, идут оттуда. Первая книга - для взрослых дочерей, которых "не долюбили" матери. Хорошо подходит для помощи себе.
Вторая - поможет лучше понять сам механизм формирования привязанности.

3) "Сила интровертов. как использовать свои странности на пользу делу"
Подойдёт не только интровертам, а и вообще всем людям, которые хотели бы научиться общаться, оставаясь при этом собой, но не знают, с чего начать.

4) Филипп Зимбардо "Как побороть застенчивость"
Тут есть практические советы по тому, как справляться с социофобией и социальной тревожностью.

Вся литература есть в свободном доступе. Не обязательно читать её всю "от корки до корки", можно брать для себя то, что подходит лично Вам.

Не могу же я в каждой группе писать что хочу найти друзей.
Да и дело даже не в этом я не верю что меня можно любить.

Вы можете поискать в социальных сетях специальные паблики по знакомствам для людей с инвалидностью, а также просто по знакомствам по интересам. Может, оставите там анкету и найдёте интересных собеседников, как минимум. Только не забывайте про кибербезопасность и не раскрывайте про себя много личного.

Удачи и сил Вам!

Добрый день. Вам необходим живой контакт. По-этому ваш запрос на индивидуальную работу с психотерапевтом.

Где сейчас ваши родители?