Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 33 минуты тому: «Доброго дня. Насправді, я розумію, як Вам важко. Ви дуже влучно описали свій стан. "Ломка" саме так реагує психіка людини на любу залежність, в тому числі, і психо-емоційну. Пев»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 2 часа тому: «Вітаю! цитата: «Может кто-то знает хорошего психиатра в городе Запорожье?» Спробуйте звернутись до Коротигіної Юлії Миколаївни. Вона була у Запоріжжі. 0979806574»
question author 13 часов тому: «Реакція на відповідь № 391626 для Алла Григорівна Веленко Доброї ночі! Я декілька разів прочитала ваше останнє повідомлення. Дякую за ваш час »
Вопрос от: Соня Возраст: 27

Не могу быть счастливой в отношениях

Добрый день. У меня проблема следующего характера.
Буквально каждый раз, когда у меня устанавливаются отношения с парнем, с какого-то момента появляется ощущение, что мне нужно выбрать кого-то другого. Мне кажется, что с кем-то другим мне было бы лучше, и что ему тоже было бы лучше с кем-то другим. Это ложное ощущение, потому что выбери я кого-то другого, история бы повторилась, и я бы так выбирала "кого-то другого" до бесконечности.
Я боюсь, что это проблема мистического мышления, которое заставляет меня думать о том, что где-то есть идеальные отношения и идеально подходящий для меня человек. Возможно это результат романтических сказок и книг, где для героини всегда находится кто-то один, её судьба. И я, воспитанная на таких историях, начинаю верить, что где-то есть мой судьбоносный человек, с которым не было бы ни ссор, ни непониманий, где была бы идеальная любовь.
Я правильно понимаю, эти мысли и установки могут очень мешать строить нормальные здоровые отношения? Как избавиться от идеи, что где-то есть кто-то идеально подходящий и начать фокусироваться на текущей реальности и улучшать её?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) — психолог
Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Добрый день, Соня! Многие девушки ждут принца на белом коне. Но принцу нужна принцесса, и не меньше. Вы во всех отношениях идеальна?

Ответ отредактирован автором 26-01-2022 11:05:31

Дополнение от автора вопроса ·
Добрый день. Здесь дело не в идеальности человека, а в идеальности самой связи между нами, т.е. отношений, общей истории, взаимопонимания. Мне кажется, что где-то есть люди, с которыми у нас были бы более гармоничные и счастливые отношения. И у меня, и у парня.
Добрий день, очень хороший вопрос. Если вы обесцениваете других, возможно вы что то обесцениваете или не принимаете в себе самой. Для начала было бы хорошо пройти личную терапию, что бы принять себя такой какая вы есть и тогда вы сможете принимать других такими какие они есть с их достоинствами и недостатками.
Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) — психолог
Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) психолог

Психолог больше не активен на сайте

цитата:
Здесь дело не в идеальности человека, а в идеальности самой связи между нами

А что Вы вкладываете в понятие "идеальность связи между нами"?
...
Катерина Королевич (Киев) — психолог
Катерина Королевич (Киев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Соня, добрый день. Из сообщения не понятно, как вы завершали прежние отношения, когда они устанавливались, и у вас появлялось ощущение, что нужно выбрать кого-то другого; какими были сами отношения, позиция бывших партнера(ов) в отношении скоропостижного расставания, сколько таких ситуаций было или это ваши рассуждения. Если отвечать обобщенно, то похоже, что есть страх близких отношений, работать с ним лучше всего индивидуально.
В отношении вашего последнего вопроса, - жить – это быть в контексте реальности, осознавать себя "здесь и сейчас", принимать решения, встречаться с последствиями, уметь видеть живых людей рядом с собой, а не свои фантазии о них, вступать в контакт, проживать разные свои эмоции, встречаться с эмоциями других, разговаривать и т.д.

Ответ отредактирован автором 26-01-2022 13:07:09

Здравствуйте, Соня.
цитата:
Я правильно понимаю, эти мысли и установки могут очень мешать строить нормальные здоровые отношения?

Думаю, вы сами знаете ответ на этот вопрос. Если установки толкают вас заканчивать здоровые отношения и каждый раз начинать новые, скорее всего, они не способствуют развитию здоровых отношений.)
цитата:
Как избавиться от идеи, что где-то есть кто-то идеально подходящий и начать фокусироваться на текущей реальности и улучшать её?

Хороший вопрос. Если бы ответ мог выглядеть как понятная и простая инструкция, было бы здорово.
Но, к сожалению, чтобы изменить ситуацию, сначала нужно ее изучить. Разобраться: в какой момент у вас возникает желание искать другого партнера, с каким чувствами это связано, с какими вашими потребностями связаны эти чувства и найти способ удовлетворять эти потребности не разрушая отношения.
Доброго дня Соня! Те, що з Вами відбувається, цілком зрозуміле... У кожної людини в душі закладено бажання мати ідеальні стосунки та ідеальне кохання - і це, як на мене, суто езотеричні поняття, прагнення людини Ідеалу або Абсолюту... Інша справа, на скільки це бажання усвідомлене і співпадає з дійсністю, у якій ми живемо. Те, що Ви припускаєте зв'язок стосунків з чоловіками з тим, що Ви читали у казках та фентезі - цілком справедливе... І особливо це стосується дівчат, які не мали можливості спостерігати в дитинстві гармонічні стосунки між батьками... Тому що жінка може правильно себе поводити або перейнявши підсвідомо у своєї матері моделі поведінки з чоловіками, або намагаючись вже сама свідомо "засвоїти" такі знання потужною "роботою" над своєю поведінкою... У Вашому випадку відслідковується дуже сильна схильність до ідеалізації, невміння приймати людину з її недоліками і, як на мене, ще і потужний страх самих реальних стосунків... Адже стоунки з чоловіками потребують багато сил, енергії, внутрішньої відстороненості і вміння не поспішати... Загалом, Ваше питання - це запит на серйозну терапевтичну роботу по зміні стереотипів бачення стосунків, які сформувалися набагато раніше, можливо в дитинстві... До речі, які стосунки між батьками?
...
Здравствуйте, Соня!

цитата:
НЕ МОГУ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ В ОТНОШЕНИЯХ

Давайте попробуем с помощью вопросов прояснить, почему не получается быть счастливой в отношениях. Согласны?
Начнем постепенно. Вот, например, что такое быть счастливой лично для Вас? Почему это важно уяснить - имея в сознании некую модель, Вы поневоле будете сравнивать реальность с этой идеальной моделью, к которой очень бы хотелось приблизиться.
Нужен Вас развернутый ответ...
Раз уж зашла речь о наполнении отношений, то уместно спросить. что значит для Вас здоровые отношения? О них Вы тоже упоминали.

Идем дальше. Подумайте и вспомните, что именно Вас не устраивало в тех отношениях, которые завершили?
И немаловажный аспект - а давали ли возможность Вашим отношениям с мужчинами развернуться, чтобы Вы узнали человека получше и сами могли раскрыться?
Из Вашего поста следует, что не давали и, наверное, по этой причине не смогли осознать и проверить себя в отношениях, понять, готовы ли отдавать мужчине внимание, теплоту, заботу и, соответственно, брать от него то же самое. Как думаете, у Вас есть, что отдавать?

цитата:
Мне кажется, что где-то есть люди, с которыми у нас были бы более гармоничные и счастливые отношения.

Обратил внимание, как Вы думаете за двоих, говоря "у нас." Это вообще про что? Вы настолько сердобольны, что расставаясь с парнем, сожалеете, мол, как жаль, что в Вашем лице он не встретил ту единственную, которой достоин?
Дополнение от автора вопроса ·
Добрый день ещё раз.

1. Отношения у родителей были никакими. Я родилась в итоге случайной беременности и так вышло, что родители толком друг друга и не знали. А когда мне было лет 5, отец попросту испарился.

2. Очень хорошие вопросы и рекомендации, спасибо.
Такие мысли начинают помещать меня, когда отношения обрастают историей конфликтов. Меня с детства приучали делать всё идеально. Допустила ошибку в домашнем задании - вырывай страницу и переписывай всё. Получила 4 - плохо, надо 5. Если не идеально, значит нужно переделывать заново. Возможно поэтому у меня подсознательно запускается привитый с детства паттерн "не идеально - вырывай страничку, делай заново" и появляется желание искать отношения - чистый лист. Это плохо, так можно быть одиноким до конца дней.

3. Я бы не назвала себя сердобольной, но мне часто бывает стыдно за то, что рядом с парнем я, а не кто-то другой, кто был бы лучше меня, и более подходящим для него.
Дякую за відвертість, Соня. Ви тільки підтвердили повністю мої припущення... Окрім того, Ви пишете "мне часто бывает стыдно за то, что рядом с парнем я, а не кто-то другой, кто был бы лучше меня, и более подходящим для него...". Як на мене, сформувалося до того, ще й певне сприйняття себе як особистості, яка не має права на те, щоб бути щасливою і щоб її любили... Тобто, є певна установка, що люблять лише досконалих, які ніколи не помиляються..."запускается привитый с детства паттерн "не идеально - вырывай страничку, делай заново" и появляется желание искать отношения - чистый лист.". Дитина батьків сприймає як божества, які знають що і як потрібно робити... Тому, якщо не доотримуютьтепла та любові, починають звинувачувати себе, бачити причину того, як ставляться батьки - в собі "Я не така...", "Не заслуговую, бо не вмію, погана тощо..." Окрім того, окреомго розгляду потребують стосунки, якце не дивно, з батьком... Те, що його фізично не було поруч, не означає, що він не впливає на життя Адже тато - перший чоловік в житті дівчинки, зразок за яким дівчинка потім вибудовує стосунки з чоловіками... Чи ще і не тому спрацьовує система: познайомилися - розбіглися... Потрібна трансформаційна робота з установками, однозначно... Зустрічі з психологом онлайн чи офлайн - без різниці, як на мій досвід...

Ответ отредактирован автором 26-01-2022 16:41:14

...
Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) — психолог
Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) психолог

Психолог больше не активен на сайте

цитата:
Меня с детства приучали делать всё идеально. Допустила ошибку в домашнем задании - вырывай страницу и переписывай всё. Получила 4 - плохо, надо 5. Если не идеально, значит нужно переделывать заново. Возможно поэтому у меня подсознательно запускается привитый с детства паттерн "не идеально - вырывай страничку, делай заново" и появляется желание искать отношения - чистый лист. Это плохо, так можно быть одиноким до конца дней.

Получается, что Ваш синдром отличницы перерос в перфекционизм. С этим неплохо было бы поработать в личной терапии.
...
цитата:
Возможно поэтому у меня подсознательно запускается привитый с детства паттерн "не идеально - вырывай страничку, делай заново" и появляется желание искать отношения - чистый лист.

Вот оно - проявление пресловутого комплекса отличницы. В основе гремучая смесь из стремления к идеалу, недовольства собой и результатом, непринятия себя плюс погоня за миражами.

цитата:
Это плохо, так можно быть одиноким до конца дней.

Вас такая перспектива, имхо, явно не вдохновляет. А делать-то что намерены?

цитата:
Я бы не назвала себя сердобольной, но мне часто бывает стыдно за то, что рядом с парнем я, а не кто-то другой, кто был бы лучше меня, и более подходящим для него.

Стыдно за себя. Это когда неловко вообще. что ты такой есть. И кажется, что лучше бы тебя не было. Во всяком случае сейчас, в этой ситуации. Могу порекомендовать Вам видео на эту тему https://upsihologa.com.ua/audio-video-480
СТЫД И ВИНА. КАК СОВЛАДАТЬ С НИМИ.
...
Дополнение от автора вопроса ·
Верно... Стыд и мысли "лучше бы меня не было" - это очень точно описывает то, что я иногда переживаю внутри себя.

Делать намерена следующее :) записаться на терапию и отделять правильные установки от паттернов, которые портят жизнь. И почитать о комплексе отличницы. Хорошо что Вы его упомянули - теперь знаю хотя бы название того, что портит на данный момент жизнь.

Дорогие специалисты, спасибо всем большое за ответы. Они мне очень помогли.
Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) — психолог
Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Удачи. Приятно работать с клиентами, которые хотят работать.
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?