Ничего в жизни не радует, непонимание своих чувств

Question

Доброе утро. Решила написать сюда, так как хочеться поддержки и совета. Ситуация следующая: давно заметила что в жизни меня постоянно ничего не радует, конечно были хорошие моменты, но все они сходили на нет.Были панические атаки с бывшим, со временем разошлись. Тогда я не особо уже была расстроена, начала задумываться о том, какие мне нужны отношения. Через время решила посидеть на баду, чтобы найти человека, с которым будет классно классно. Было много попыток, неудачных, меня начинали игнорировать,блокировать, осуждать. Это очень ударило по самооценка. Я её удалила, но через время восстановила. И вот мне написал один мальчик, с которым очень сильно понравилось общаться. Я видела его одну фотографию. Он скинул еще несколько, и оказался не таким, как я его представляла.На утро просыпаюсь в панике, потеряла сознание. Потом долго отходила, и понимаю что это ужасно.. Это паническая атака, которая была у меня с бывшим.Этот человек должен был приехать ко мне через несколько дней.Тревоги мне не давали покоя. Когда он приехал, я сначала обратила внимание на рост, мне казалось что он будет выше. И вот то у меня тревога, то я успокоилась, и так по кругу. На третий день я не выдержала, и сказала что лучше будет если он уедет. Я думала что нужно переставать общаться, но он добивался меня. Мы пытались общаться, но я понимала что мне очень сложно, не могла понять почему. Уже хотела сдаться, а он предложил приехать в Киев, он снимет отель, мы проведём время вместе, а потом будем делать выводы. Я согласилась, но была уверенна, что все это плохо закончиться. Когда я приехала, мы встретились, и у меня как будто все сняло рукой.По началу было страшно, но потом я расслабилась. Три недели прошли хорошо, мы начали встречаться, я была очень рада. Потом случилась первая ссора, было сложно находиться рядом и я решила отдохнуть, поехать домой. Я уехала, но меня не попустило, постоянно в голове были навязчивые мысли, что нужно расстаться. Я поехала к нему , думала станет легче, но по приезду поняла что нет. Я решила опять попробовать, дальше все наладилось. И я опять думаю 'ну вот, видишь, все хорошо'. Думала что этого не повториться уже. Через две недели я поехала домой, пото вернулась. И тут понимаю что как будто организм сопротивляеться, видит все в негативе. Реагирует так, как будто у нас ужасные отношения, никакой радости. Я не могу ему спокойно сказать что люблю его, не могу обнять и когда он обнимает, охватывает паника. Я устала от этого.Так не хочу все кидать.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Здравствуйте, Дорри!
[quote]Ситуация следующая: давно заметила что в жизни меня постоянно ничего не радует, конечно были хорошие моменты, но все они сходили на нет.[/quote]
Поясните, чтобы можно было Вас лучше понять - как это постоянно ничего не радует...и при этом "были хорошие моменты"? Эти самые хорошие моменты в тех ситуациях Вас совсем не радовали?
И какие Вы прилагали усилия, вследствие чего хорошие моменты сходили на нет?

[quote]Были панические атаки с бывшим, со временем разошлись.[/quote]
По поводу панических атак обращались за профессиональной помощью к специалистам? Может, Вы думаете, что ПА проходят сами собой, как насморк?

[quote]Я не могу ему спокойно сказать что люблю его, не могу обнять и когда он обнимает, охватывает паника. [/quote]
Что именно Вам мешает сказать о любви, обнять - какие мысли, какие эмоции?

[quote]Так не хочу все кидать.[/quote]
Что значит "все кидать" - свои отношения? Необходимость работы с психологом по поводу ПА? Что?

Дорри, скажите, чем Вы занимаетесь по жизни? Что приносит Вам удовлетворение? Удовольствие?

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

[quote]-Хорошие моменты -это времяпроведение с друзьями, успехи по учебе, и даже в этих отношениях были хорошие моменты. [/quote]
То есть замечать хорошее и радоваться Вы все-таки умеете. 

[quote]Но я очень вспыльчивая, агресивная, мнительная и как-то подсознательно мое внимание зацикливаеться лишь на негативе,[/quote]
Знаю, что вспыльчивость и агрессивность свойственны людям. Такие проявления бывают вызваны конкретными событиями, когда другие люди поступают против наших интересов и ожиданий. Но бывает, что вспыльчивость и агрессивность являются особенностями характера. И тогда человек тотально вспыльчив и агрессивен со всеми вокруг, включая себя самого. По своим ощущениям, Вы к какому типу ближе?

Относительно мнительности. В чем она проявляется? Каких аспектов жизни касается?

Фиксация на негативе. Символически это свойство направлено на то, чтобы оправдать свою концепцию, что мир сплошное дерьмо, люди плохие, а жизнь - отстой. Вы так смотрите на вещи? Если так, то как быть с тем фактом, что Вы тоже часть этого мира, который...?

[quote]-я общалась с специалистами, но длительных занятий не было, потому что проблема в финансовом плане. Многие мне не понравились, другие говорили что это нужно научиться контролировать.[/quote]
Получается, терапию Вы не проходили. И, соответственно, с природой ПА не разобрались. Иными словами, проблема отложена, но не разрешена(!) 

[quote]Вот это депресивное состояние, которое появилось непонятно как.[/quote]
Предложу Вам видео "САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ АНТИДЕПРЕССАНТ"
https://upsihologa.com.ua/audio-video-468
Выйти из этого состояния на основе видео не получится, а вот понять для себя важные моменты - вполне сгодится.
Что реально поможет, так это терапия. 

[quote]Я еще с начальных классов погрязла в учебе. И у меня появился этот синдром отличницы. Постоянно училась, ходила на олимпиады, поэтому потеряла себя, не знала чем хочу заниматься. [/quote]
С чьей подачи погрязли? 

[quote]но все равно что-то не то[/quote]
А "ТО" - это как?Ответ отредактирован автором 03-07-2022 11:54:14

Светлана Киселевская · Answer

[quote]Да. отношения, не хочу думать что с этим не справиться, очень надеюсь что это можно исправить. [/quote]
Отношения можно исправить, если Вы начнёте лечить тревожность и панические атаки.
В первую очередь Вам надо обратиться к врачу для медикаментозного лечения.
И проходить психотерапию с психологом.
Это очень важно сделать, так как Ваше психологическое состояние будет влиять на все Ваши отношения.

Валентина Жемчужникова · Answer

ПА это про подавленные переживания. И пока есть тревожность, ПА, то достаточно сложно чувствовать себя комфортно и самой, и в отношениях с другим.
ПА хорошо лечатся психотерапией. Это то, что убирает причины.
Если ПА достаточно сильные, то можно обратиться к врачу-психиатру, неврологу и он подберет вам препараты. Но это лишь временно решит проблему, поскольку лекарства в случае с ПА убирает лишь симптом

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

[quote]Но у нас нету ссор, не унижаем, просто...отдаляемся... из-за меня[/quote]
Точнее, из-за Вашего состояния, которое однозначно влияет на происходящее. И вот с этим состоянием и особенностями Вашей личности стоит разбираться. Выяснять Ваш способ реагирования, страхи и сомнения, главенствующие установки, сидящие в голове и формирующие поведение...
На данный момент, можно сказать, Вы окутаны туманом, в котором ничего, по сути, не разобрать - только разрозненные фрагменты.
Сотрудничество с психологом как раз и есть то средство, убирающее туман и вносящее ясность.

Валентина Жемчужникова · Answer

Чтобы разобраться в том, что с вами происходит и почему такое состояние стоит поработать с психологом. Тогда и ясность будет и тревога снизится, уйдут ПА.
А статьи, которые дают прогнозы про отношения лучше не читать)

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Ничего в жизни не радует, непонимание своих чувств

Ответы психологов