Как выйти из созависимых отношений и перестать бояться будущего?
Наталія Крилова (Ужгород) 12-08-2021 14:56:05 |
2
Ольга Владимировна Головченко цитата:
Что мне делать? Как выйти из этих отношений и снова вернуться к себе? К Превый шаг Вы уже сделали - обратились на сайт. Продолжайте двигаться в этом же направлении. Работайте с психологом, читайте литературу, посещайте группы для созависимых. Вы долго шли к теперешнему состоянию, поэтому понадобится немало времени для обретения эмоционального здоровья. Главное это не стоять на месте и не ждать волшебного слова, а действовать и прикладывать усилия. |
Эмилия Владимировна Верещак (Луганск) 12-08-2021 15:55:53 |
1
Добрый день, Наталія! начните с некоторой работы с собой. Возьмите 4 листа бумаги и на каждом не спеша (можете по одному листу в день) напишите отдельный список: 1.Что я имею, приобретаю, живя в паре с ним; 2. Что я теряю, чего лишаюсь, живя с ним; 3. Что я получу, приобрету, живя самостоятельно, отдельно от него; 4. Что я потеряю, утрачу, живя отдельно, самостоятельно. Поработайте так. Оцените значимость для вас, весомость каждого пункта. Тогда проявится картина, будет понятно, с чем работать в первую очередь. И еще: Что нужно знать о себе, чтобы думать, что этот человек единственно возможный в вашей жизни? Успехов вам. |
Оксана Игоревна Истомина (Киев) 12-08-2021 17:05:35 |
Добрый день. Выход из роли жертвы есть, он в том месте где вы берёте на себя ответственность за свою жизнь и работаете закатив рукава. Паттерны поведения которые формировались не один день а 27 лет, не возможно поменять мгновенно. Это серьезный пласт психотерапевтической работы. Вначале нужно перевести в плоскость осознавания, то что вы делаете. А потом с поддержкой психотерапевта попробовать делать по другому. Разобраться с чувством вины, стыда, страха. Сюда же самооценка. Удави вам на пути к себе.
|
Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 12-08-2021 17:09:45 |
1
Здравствуйте, Naisa! цитата:
Что мне делать? Как выйти из этих отношений и снова вернуться к себе? Как снова захотеть жить? Я чувствую себя внутри старухой, которая хочет только одного - чтобы её оставили в покое. И поэтому примите мои слова поддержки и несколько соображений насчет того, как можете себе помочь. Первое - обратитесь к специалисту индивидуально. Очно или онлайн - не имеет принципиального значения. По сути, запрос на терапию Вы уже сформулировали. Одно это - уже хорошая предпосылка для выхода из тупика. Очевидно, Вы и в проблеме довольно глубоко разобрались, весь Ваш текст как раз наталкивает именно на ТАКИЕ выводы. Теперь обращу Ваше внимание на несколько узловых моментов, относящихся к особенностям Вашего стиля жизни и подхода к отношениям. цитата:
Познакомилась с парнем. У нас все быстро закрутилось, и мы начали жить вместе. Легко сблизились. цитата:
Я думала, что это моя судьба и мы всю жизнь будем вместе. цитата:
За это время я поняла, что мужчина в наших отношениях - я. Я всё решала, обо всем договаривалась. Даже работу ему искала. цитата:
Разговоры не помогали. Он считал, что мне всё кажется. Так можно и дальше отмечать явные и не очень явные заблуждения, нарушения и искажения принципов создания и развития здоровых отношений. В любом случае впустите в себя идею - жизнь может быть другой!!! Из созависимых отношений есть выход!!! Я хочу предложить две статьи на эту тему. "ЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ – ТАКАЯ ОБЫЧНАЯ И ТАКАЯ ОПАСНАЯ ВЕЩЬ. "https://upsihologa.com.ua/zavisimye-otnosheniya---takaya-obychnaya-i-ta-01vtarasenko.html и "О НЕГЛАСНОМ ДОГОВОРЕ НА СО-ЗАВИСИМОСТЬ" https://upsihologa.com.ua/o-neglasnom-dogovore-na-so-zavisimost-57vtarasenko.html |
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 12-08-2021 20:25:52 |
1
Добрый вечер! цитата:
Я думала, что это моя судьба и мы всю жизнь будем вместе. Мы вместе жили, работали, развивались. Так прошло 3 года. За это время я поняла, что мужчина в наших отношениях - я. Я всё решала, обо всем договаривалась. Даже работу ему искала. Постепенно мне это начало надоедать. Разговоры не помогали. Он считал, что мне всё кажется. цитата:
Мне кажется, что если он от меня уйдет, то я вообще останусь одна и у меня никогда больше не будет отношений. Он меня убедил в том, что наше расставание произошло из-за меня, и я теперь свято верю в то, что даже если начну новые отношения, то опять доведу всё до этого. цитата:
Я похудела, сделала новую стрижку, записалась на английский, прокачала свой скилл по работе. Да и в целом мне стало как-то спокойнее. |
Алла Григорівна Веленко (Київ) 12-08-2021 20:37:07 |
1
Доброго дня! У цьому житті випадковостей просто не буває. І якщо Ви зустріли саме цього хлопця, саме такі питання Вам і потрібно навчитися вирішувати. Тобто, змінивши свою поведінку: ставлення до себе та свого коханого - Ви зміните і своє сімейне життя, однозначно. Нам здається, що ми керуємо своїм життям, насправді на 98% нашим життям керує наша підсвідомість. І те, що Ви почали на себе переймати чоловічі функції, як на мене, вже було закладене у Вашій родовій "внутрішній програмі". Чим сильнішою стає жінка, тим швидше чоловік перетворюється на інфантила та захребетника. Як склалися стосунки у Ваших батьків? Які у Вас стосунки з батьком? |
12-08-2021 23:06:58Дополнение от автора |
Сразу отвечу на некоторые вопросы. 1. У меня полная семья. Родители в браке 28 лет. В семье решают всё оба. Нет такого, что либо папа, либо мама. Важные вопросы обсуждаются. Я этого же хотела в отношениях с МЧ. Но он почему-то долго не мог принять решения, поэтому мне приходилось самой всё решать. 2. Я не хотела становиться ему мамой. В моей картине мира мужчина - главный. Или равноправие. Но тянуть всё на себе мне не хотелось. Однако приходилось. 3. Он мне долго и нудно говорил о том, что я не соответствую идеалам красоты (полная, не крашусь, волосы короткие/длинные), хотя я была обычной. Не супер красавица, однако могла себе позволить выйти в свет без макияжа и чувствовать себя уверено. И фигура у меня была обычная. На фоне стресса от из-за постоянных претензий я начала много есть. Потом худеть. И так по кругу. Когда мы разошлись, я смогла похудеть и задержать этот вес. Да и в целом стала лучше выглядеть. 4. Его напрягало, что я больше зарабатываю. При этом я постоянно работала и подрабатывала, а он дома мог сидеть. Я стремилась к карьерному росту, а он в это время начал проявлять знаки внимания другой девушке. Из-за этого мы и расстались. Это стало прям точкой. 5. До знакомства с ним я была уверенной в себе барышней. А сейчас снова попала под "ты не сможешь", " Она намного красивее тебя", "посмотри на себя в зеркало". Я не хочу опять опускаться на дно. Как мне выйти из этого? Такое ощущение, что человек специально мне говорит это, чтобы я возле него сидела. Я пробовала прекратить общение, но дико начинала скучать. Все мои друзья далеко. Видимся очень редко. У большинства семьи. Поэтому поговорить по душам не получается. |
Наталья Викторовна Луценко (Миргород) 13-08-2021 06:48:58 |
Добрый день.
цитата:
Но я понимаю, что я снова себя потеряла. Меня не устраивает роль девочки-подстилки. У меня снова началась апатия. |
Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 13-08-2021 15:26:50 |
цитата:
Я этого же хотела в отношениях с МЧ. Но он почему-то долго не мог принять решения, поэтому мне приходилось самой всё решать. цитата:
Я не хотела становиться ему мамой. В моей картине мира мужчина - главный. Или равноправие. Но тянуть всё на себе мне не хотелось. Однако приходилось. цитата:
Он мне долго и нудно говорил о том, что я не соответствую идеалам красоты (полная, не крашусь, волосы короткие/длинные), хотя я была обычной. Не супер красавица, однако могла себе позволить выйти в свет без макияжа и чувствовать себя уверено. И фигура у меня была обычная. На фоне стресса от из-за постоянных претензий я начала много есть. Потом худеть. И так по кругу. цитата:
До знакомства с ним я была уверенной в себе барышней. А сейчас снова попала под "ты не сможешь", " Она намного красивее тебя", "посмотри на себя в зеркало". Я не хочу опять опускаться на дно. цитата:
Как мне выйти из этого? Такое ощущение, что человек специально мне говорит это, чтобы я возле него сидела. Я пробовала прекратить общение, но дико начинала скучать. |
Алла Григорівна Веленко (Київ) 13-08-2021 19:03:02 |
Доброго вечора! Перечитала декілька разів Ваші уточнення... Все зовні у стосунках батьків та Вашим дитинством ніби чудово... Але... "А сейчас снова попала под "ты не сможешь", " Она намного красивее тебя", "посмотри на себя в зеркало". Я не хочу опять опускаться на дно"... З багаторічного досвіду, як би це не здавалося дивним, але причину все одно потрібно шукати у Вашому дитинстві... Інколи буває так, що надмірна ідеалізація стосунків батьків та ідеалізація загалом стосунків з чоловіком призводить до іншої крайності, ну от як наприклад у Вас... І тоді однозначно потрібна повна трансформація погляду на стосунки в родині загалом. Окрім того, як на мене, повна відсутність знань щодо чоловічої та жіночої природи та механізму заробітку грошей в родині... А те, що у Вас все починається "по новому колу" мене абсолютно не дивує... І на превеликий жаль, така схема може стосуватися не лише цього чоловіка... Це так звана поведінкова установка, яка потребує повної кореляції, тобто "перезапису"...
|
|
Наші психологи