Можно ли писать письмо в прошлое?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Можно ли писать письмо в прошлое?
| Алла Григорівна Веленко (Київ) 06-09-2021 16:42:42 |
Доброго дня! Те, що з Вами відбувається, загалом називається "муками совісті" або переосмислення минулого... Якщо б процес покаяння був на стільки банальним, тоді людство на сьогоднішній момент вже повністю б було зруйноване... Зробив щось погане, намалював, спалив папірця і живи собі щасливо далі... Ні усвідомлення, ні внутрішніх трансформацій, ні розуміння самого механізму вчинків та їх переосмислення... На щастя, процес покаяння, прийняття та прощення - надзвичайно потужний і має дуже велику інерцію. Що дає можливість людині пожити у такому не дуже комфортному стані, щоб почати шукати відповіді на свої внутрішні запитання... Я б Вам радила почати не з кінця, а з початку проблеми разом із психологом... Щоб повністю трансформувати внутрішні установки... Адже тоді Ви діяли саме під їх впливом... А вони формуються, як правило, в дитинстві...
|
| Анна Георгиевна Бельдий (Киев) 06-09-2021 16:49:17 |
Здравствуйте!
цитата:
Как мне кажется,я испытываю чувство вины,за то что причинила боль расставания человеку,которого считаю хорошим. У вас какое чувство вины?
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 06-09-2021 16:53:17 |
Rew, доброго времени суток!
Похоже Вы уже порядком утомлены всеми этими переживаниями. Мне жаль ( А насколько они обоснованы? Например вот это: цитата:
Как мне кажется,я испытываю чувство вины,за то что причинила боль расставания человеку,которого считаю хорошим. цитата:
Слышала,можно написать письмо. цитата:
Может у меня и правда появилось много времени на размышления и воспоминания?Хотя не уверена,дети требуют много внимания,сами понимаете...) цитата:
стыдно от таких мыслей Какие Ваши внутренние ценности нарушают эти мысли?
|
| Ольга Владимировна Паничева (Ирпень) 06-09-2021 22:37:27 |
Для начала, мне видится, нужно простить себя. Ведь тот человек, с которым Вы расстались, даже не догадывается о тех переживаниях, которые Вы испытываете. Живет своей жизнью. Может быть даже и не вспоминает , перевернув страницу и поставив для себя точку.
Ищите позитив в сегодняшних отношениях. Вносите в сегодняшние отношения эмоции, радость. Отношения зависят на 100 % от каждого из вас. Все люди разные и сравнивать бывшего и сегодняшнего партнера нет смысла.
|
| 07-09-2021 00:06:28Дополнение от автора |
|
Спасибо за ваши ответы, только от них мне стало легче,так сказать просветлелось. Анна Георгиевна, если правильно понимаю,то мое чувство вины-рациональное.Была договоренность быть вместе,жить вместе.Он переехал в другую страну,а я не захотела/смогла.Что сулило разлуку и соответственно разочарование,боль хорошего человека.Значит нарушила договоренность. Чувство вины меня беспокоит,но прям токсично ли оно,не готова сказать. Наталия Павловна, нет конечно,чтоб быть с человеком недостаточно чтоб он был просто хорошим.Хороших людей много,а подходящих не так уж много) Я не сожалею,что рассталась с тем человеком,я сожалею,что причинила ему боль. Мне и самой то решение далось больно.Но все верно сделано, по-крайней мере для меня.Хочется верить,что и ему это не помешало стать счастливым. Эту технику доведу до конца, спасибо. Эти мысли (что я воображаю проявление чувств от бывшего молодого человека при наличии любимого мужа) нарушают такую мою установку: я считаю,что измена начинается у человека в голове. Если б я узнала,что муж представляет флирт,желание,близость с другой женщиной,я почувствовала бы предательство и оскорбление. Может он и представляет,например какуе-то актрису,ведь мужчины много думают о сексе,но главное,что я этого не знаю. Потому представляя сама такое,становлюсь в своих глазах предательницей,а я не такая или не хочу такой быть. Ольга Владимировна,Вы точно подметили про прощение себя.Как это сделать,так чтоб окончательно,чтоб больше не возникала эта тема в голове?.. Так может надо,чтоб знал о моих переживаниях?! Вы правы,что мои отношения с мужем и наличие отсутствие проявления нежных чувств зависит от каждого из нас двоих и что стоит тратить силы на созидание,а не переживания прошлого.Но мне не хватает триггера.К тому же переживать легче,чем создавать. И я осознаю,что прошлые отношения тоже зависели от обоих.Что если б его действия или наши договоренности были другими,то и мои действия были б иными.И надеюсь,что он тоже это понимает,потому и может простить. |
| 07-09-2021 00:11:04Дополнение от автора |
| Алла Григорьевна,перечитав Ваш ответ,я вспомнила,что муж мне постоянно говорит "у тебя родители выростили коласальное чувство вины,что ты всем должна".Видимо чувство вины это мое больное место. |
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 07-09-2021 09:38:57 |
цитата:
я сожалею,что причинила ему боль Два хороших человека встречаются, один влюблён, другой нет. Другой уходит. Первый всегда будет испытывать боль расставания, вне зависимости от того как это расставание прошло. И в том нет ни чьей вины. Есть ситуации, и их очень много, где мы не несём ответственность за эмоции и чувства другого человека. Это его компетенция, его право, его свобода... цитата:
представляя сама такое,становлюсь в своих глазах предательницей,а я не такая или не хочу такой быть 1 - "я такая" или "я не такая" - напишите конкретно определение про это самое "такая"(предательство) - что в него включается. Используйте конкретику. Общие фразы накшталт "уважать", "понимать" - это ни о чём. Пишите конкретно в чём (слова, действия) выражается уважение, понимание... 2 - Ваше отношение к себе. Я бы всё же рекомендовала Вам, поработать с психологом над вопросом самоценность. Конечно самооценка тоже подтянется, но в основе - самоценность - понимание, слышание и отношение к себе. У меня есть устойчивое ощущение, что Вы склонны к завышенной самокритике, самосуду... Увы, это сильнейшие демотиваторы для развития человека во всех его сферах. Так что чем раньше Вы сбалансируете эти процессы - тем счастливее и свободнее вздохнёте и пойдёте по жизни дальше. Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!
|
| Анна Георгиевна Бельдий (Киев) 07-09-2021 10:58:19 |
"Была договоренность быть вместе,жить вместе.Он переехал в другую страну,а я не захотела/смогла.Что сулило разлуку и соответственно разочарование,боль хорошего человека.Значит нарушила договоренность."
Договоренность - это про сроки выполнения и про санкции за невыполнение. В вашей договоренности были озвучены сроки действия? Нарушение вами договоренности какой ущерб причиняет сейчас пострадавшей стороне? Спрашиваю про сейчас, потому что винитесь-то вы - сейчас. Как вы можете это проверить? "муж мне постоянно говорит "у тебя родители выростили коласальное чувство вины,что ты всем должна". Как думаете, почему так говорит муж? "Если б я узнала,что муж представляет флирт,желание,близость с другой женщиной,я почувствовала бы предательство и оскорбление". А вы что представляете в адрес своего бывшего? У вас в его адрес желание близости или все же чувство вины? Насколько близки вы с мужем? Достаточно ли вам близости?
|
| Алла Григорівна Веленко (Київ) 07-09-2021 20:27:39 |
Почуття провини та почуття "всем должна" формується, як це не дивно, з перебільшеного почуття відповідальності. Яке само по собі надзвичайно потрібне та важливе. А у разі перебільшення, можуть створити почуття невпевненості у собі та навіть почуття приниженості... А це вже дуже залежний стан, який робить людину пригніченою та негарною... Як правило, такі "перегиби" ідуть як родові програми-установки. І передаються від батьків до дітей... І щоб з цим впоратися, одного усвідомлення, що існує проблема, на превеликий жаль, замало. Потрібно проблему витягувати "з корінням"...
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
 |
|
Наші психологи
