Question

03-12-2022

Добрий день, рік назад в мене помер троюрідний брат в 25 років, потім через 16 днів помер дідусь від інфаркту, я добре пам'ятаю що на похоронах і в других місцях дуже сильно держав свої емоції щоб не заплакати і так далі але на другому похороні в Дідуся мене просто прорвало, але після цього все не закінчилось і 21 листопада після гулянки в друга на день народжені я прийшов за стіл були сороковини по діду, тоді я поспав 3 часа і після дня народження була алкогольна інтоксикація, я поїв та ліг, клацав телефон і тут мене позвали і в цей момент коли я вставав мені різко стало дуже пагано, чітко помню що мене різко кинуло в жар в голові, поплило в очах, загально дуже дуже погано стало і шляхом аналізу я зрозумів що перша моя думка в цей момент була що в мене зупинилося сердце(напевно тому що дід він ініаркту помер і я знав що це таке), я схватився за пульс на руці ,встав, вийшов і сказав щоб визивали скору а в самого був просто самий максимальний який тільки може бути страх смерті і зупинки серця, я був впевнений на 1000% що зараз помру, я вийшов на вулицю і слухав як дуже сильно б'ється моє серце потім роздягнувся до гола, дуже сильно трусило, приїхала швидка, зняла екг, сказала все добре, вколола магнезію і поїхала, в цей день я просто був в такому афігі від такого що думав моєму життю кінець і вже як лагав спати то був впевнений що у ві сні помру, через 2 дня ми поїхали робити обстеження серця, хотел, екг, узі, все добре але приступи почали повторюваться, і другий приступ я злакався так само якщо не сильніше , розвилося панінче розстройство аж до того що я з мамою виходив на вулицю гуляти, через неділю я дізнався в ютубі що це панічні атаки, всд, невроз, тривожне розстройство, і трохи стало легше тому що там було написано що від цього не помирають і що з вами все добре, серцебиття в ці дні я вже просто сутками відчував, коли стояв, лежав, розмовляв і так далі, на наступній неділі дізнавшися що зі мною все добре, поїхав на Київ так як я працював на роботі і відновив походи в спортзал хоча розумів що це не сама краща ідея, як тільки я починав виконувати вправи з доп вагою мені ставало погано, починало трусить і опять проявлялися ці приступи, навіть не паніки а просто дуже поганого самопочуття і я вибігав з спортзалу, потім якось дуже багато читаючи про це і ізучаючи інфу я трохи на це підзабив і ходив на роботу хоч і була трохи агорафобія, навіть 4 дня бігав, хотів подолати страх за зупинку серця але не сильно допомогло хоча кожен день збільшував дистанцію

Питання від: Євген; Вік: 19

подобається запитання?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

03-12-2022 16:26:19Доповнення від автора

в спорт зал якось почав ходить починаючи з малої ваги і через 4 неділі вроді дійшов вже до робочої ваги з якою я працював раньше і ставало погано тільки один раз, 24 лютого почалася війна і я поїхав в своє рідне село на київщині де був до червня, цей період був самим жахливим в моєму житті, розумієте, я настільки був зациклений на своєю здоров'ї, на серці, що мені чесно кажучи на війну і взриви було пофіг, я навіть новини не читав томв що бачив загрозу в здоров'ї, там в мене почалися вже і головні болі напряженія, стукання в ушах, потемніння в очах, постійно ніби п'яний стан, дуже сильна дереалізація, відчуття ніби п'яний постійно, головокружіння не великі і так далі, я лежав та постійно зациклювався на серці і коли я не відчував як воно б'ється я дуже сильно лякався і також боявся давати фізичну нагрузку більшу ніж просто ходьба, в мене була можна сказати вже депресія, думки про смисл життя, про те як же в людей це серце вообще б'ється, чому воно не зупиняється, начитався про всякі зміни водія ритму, мітральні клапани, екстасістоли (на рахунок них, 14 лютого лежав на дивані та тривожився і в один момент в мене була дуже сильна екстрасістола, відчуття ніби мені на груди, на серце впав кирпич і сразу збило дихання) інфаркти і так далі і сутками просто сутками шукав в себе болячки приміряючи кожну на собі, потім мені це все дуже сильно надоїло, я відчував себе кожен день дуже дуже погано і я вирішив спробувати забити на це та почав виходити нп вулицю та говорити з друзьями, можливо сильних приступів вже не було але я всеодно себе накручував і напевно із за істощенія нервової системи в мене вже почалися приступообразні удари током, якщо описати то найбільш схоже на те ніби ти йшов і різко тебе хтось злякав і пішло по тілу, але це було ще не приємніше і не залежало від переляку а було саме по собі, помимо серця я пройшов ще кт головного мозку, узі сосудів шиї, загальний аналіз крові, рентген спини, шиї, легень, узі щитовидки та її гормони, аналіз на феритин і всі обстеження показували що все гаразд але я всеодно в це не вірив тому що відчував постійно всі ці симптоми, якось починаючи з квітня і по серпень і більш меньш вибрався з цього стану і були навіть пару днів коли я зовсім про все це не думав окрім того що постійно відучвав серцебиття , можливо з цього всього ще допомогла мені колективно поведінкова терапія яку я придумав в Павла Федоренка, людини яка сама цим 2 роки страждала але всеодно можливо допомогло не на 100%, впринципі літом я вже гуляв з друзьями, їздив на ставок хоча і боявся плавать і і нирять бо думав що серце зупиниться, але всеодно заставляв себе плавать, також звісно ж боявся випити хоча б трохи алкоголя чи закурити якусь електронну сигарету, вообщим до кінця літа я на відсотків 80 вилікував цей стан завдяки методикам і тим що почав забивати на цей стан, антидепресанти не пив хоча і прописували тому що знав що це не допоможе, зараз я працюю на другій роботі, панічні атаки давно не беспокоять так як я їх просто напросто не боюсь, робив експозиції і ходив в ті місця де паніка починалась, ще до війни, після спортзалу їхав додому, в маршрутці ставало погано, хотів визивати швидку але не робив цього , пропрацьовував страх, але зі сьогоднішіх жалоб все ж ще остається кардіофобія, хоча і не така як раніше, до цього я її пропрацьовував тим що спеціально давав фіз нагрузку, забігав а не йшов на 3-ій поверх ну і другими схожими методами.
На сьогоднішній день як я вже сказав є кардіофобія, ще дуже часто відчуваю своє серцебиття навіть в стані спокою, і ні, в мене немає хронічної тривоги вже місяців 5, моментами буває але рідко, но всеодно я дуже добре відчуваю як при пульсі 65 воно б'ється, потім періодами дуже сильно морочять голову думки про сенс життя, який в цьому сенс якщо всеодно колись помру, чому світ такий, чому люди такі, вообщим дуже дуже багато таких дурних думок, також же думки про те чи може здорове молоде серце зупинитися, і хоча я диспутую це але сильного ефекту це не дає і тому я вирішив написати сюди та попросити допомоги, дуже хочу від цього вилікуватись, не відчувати серцебиття, не боятися нічого як раніше, не бути іпохондриком, не шукати сенс життя та отримувати задоволення від нього а не страждати, допоможіть будь ласка, загалом це ще я не дуже детально все описав але думаю проблему ви мою зрозуміти

03-12-2022 16:34:16Доповнення від автора

Вибачте за помилки, орфограму за суржикові слова, хотів правильно все написати тому за цим не сильно слідував

Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів

03-12-2022 20:47:12Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 329808 для Ольга Владимировна Головченко

Брату з народження в лікарні занесли гепатит, далі не знаю по якій причині але як я зрозумів в нього почалися внутрішні кровотечі, і його на початку літа забрали в лікарню, там не знаю що робили але з неї він вийшов та напевно в лікарні підцепив корону, переніс її, було 5-ти % ураження легень, наскільки я знаю він 2 рази хворів короною, я погано пам'ятаю але напевно в середині літа він знову потрапив в лікарню і тоді сказали що потрібно робити операцію, в вересні йому її зробили, зажимали саму велику вєну в організмі якимись кільцями, пам'ятаю пройшло 2 дні після операції і він вже ходив по місту, начебто все було добре але 29 вересня він сказав що йому знову погано і в нього знову почалися сильні внутрішні кровотечі, його забрала швидка і як сказала мати йому вкололи якийсь новий препарат та в нього зупинилося сердце.
з батьками відношення як у всіх постСССР-овських сім'ях, начебто норм але бувають конфлікти, за це говорив але про кардіофобію нічого не казав, в мене мама сама по собі людина трошки мнітєльна і як я думаю якщо я їй буду розповідати про ці проблеми то вона можливо почне більше переживать чи й сама почне цим страдать, я говорив загалом про цю проблему, не в деталях, але вони напевно серйозною її не рахують, був з ними пару разів в невролога, там сказали що ще трохи і це вже відділення неврозів, прописали антидепресанти і сказали що зі здоров'ям все добре, тому коли після цього я говорив про цю проблему то мати говорила щоб я пив таблетки бо ще трохи понакручую себе і попаду в відділення

03-12-2022 20:48:44Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 329806 для Владимир Анатольевич Тарасенко

Зрозумів, дякую за відповідь

04-12-2022 08:47:27Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 329834 для Светлана Владимировна Киселевская

Справа в тому що антидепресанти не лікують страхи і фобії, тому сенсу їх пити їх не бачив та й боявся побіяних реакцій, тим паче я був в невролога, це не той спеціаліст який може вирішити це питання, я звертався до неї з сильною головною болью і стуком в ушах

04-12-2022 08:50:32Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 329834 для Светлана Владимировна Киселевская

Ой, я не колективно а когнетивно поведінкова терапія

04-12-2022 08:56:30Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 329834 для Светлана Владимировна Киселевская

Також хотів добавити що коли я був в невролога, це перший раз було в квітні, тоді був самий важкий стан і вона побачивши це назначила його щоб вивести мене з нього, але я за 5 місяців сам вийшов, в мене немає хронічної тривоги і ПА, тому почуваю я себе набагато краще, думаю зараз мені тим паче вони потрібні , діагноз був "Синдром Вегетативної Дисфункції"

04-12-2022 10:38:51Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 329844 для Светлана Владимировна Киселевская

Справа в тому що це більше псує мені життя тим що я постійно прогнозую що це може статися, але коли я про це думаю то самої емоції тривоги немає, я чітко відчуваю серцебиття але не накручую себе тим що воно наприклад сильно б'ється чи зараз зупиниться, є думки але вони не підкрипляються емоцією тривоги чи паніки, таке було раніше, тобто зараз проблему в тому що якщо раніше я ніколи при любих ситуаціях, наприклад при занятті в спортзалі чи при пробіжці не відчував серцебиття то зараз навіть ненавмисно не концентруючись на ньому я дуже часто його відчуваю, окрім цього як я зрозумів до цієї проблеми в мене була 100% впевненість в тому що з моїм здоров'ям все добре і тому при любих відчуттях в тілі я не коли не міг навіть і подумати що в мене може бути якась там проблема наприклад в органі, а зараз ось наприклад з недавніх прикладів в позаминулий четвер я перший раз в своєму житті проснувся і піднімаючи тільки голову з кроваті відчув дійсно головокружіння в прямому сенсі цього слова і було це ще хвилин 20 після моменту як я встав, я не міг навіть ходити прямо і в першу чергу я звісно подумав про це що можливо щось із серцем не так, положив руку на пульс та хотів йти міряти тиск але не зробив цього, тобто при любих відхиленнях в самопочутті в першу чергу я думаю про сердце тому як я зрозумів в мене ще й досі є страх за нього але не такий як раніше

04-12-2022 10:46:33Доповнення від автора

Другий приклад, пару неділь назад випив не дуже багато алкоголю в друга на день народженні і сразу починають думки в голову лізти "а що якщо алкоголь це велика нагрузка на сердце і воно може зупинитися" і замість того аби радіти життю я постійно прокручую всі ці думки в голові хоч і не панікую і напевно із за цього вже виникає пригнічений настрій і думки про сенс життя тому що я не можу радіти і жити як раніше.
Також наведу третій приклад,
Місяця два назад лежав на кроваті і відчував сильну слабкість, якось положив ліву руку на бильце дивану і відчув також моментальну різку слабкість в руці і злакався цього та подумав про сердце, потрогав пульс, не зміг його нащупати і тут вже сам себе накрутий до міні ПА але дуже бистро заспокоївся тому що паніки і тривоги не боюсь, а боюсь за саме серце

04-12-2022 10:49:24Доповнення від автора

І тепер я не розумію як можна вилікувати цей стан, цю чутливість ,тому що блін про сердце та проблеми з ним я знаю більше ніж деякі кардіологи, хоча до цієї проблеми можливо я не відчував його із за того що я навіть не знав що воно в мене є, точніше я знав що є там якесь серце але ніколи його не відчував

04-12-2022 10:52:56Доповнення від автора

Якщо в мене запитати чому мені так неприємне серцебиття, то я б сказав би що неприємно коли ти постійно відчуваєш поштовхи в грудині, які можуть трохи збивати дихання, ну тобто відчуваю себе не комфортно, а також напевно після першої ПА так чк я сильно злякався за нього то в мене є якесь переконання в голові того що серце є слабкий орган, і воно може зупинитися навіть будучи здоровим

04-12-2022 10:58:13Доповнення від автора

Якщо раніше я чітко пам'ятаю що в мене раз виникла думка що всі ми колись помрем то я собі відповів що це 100% буде не зараз якщо там наприклад не зіб'є машина то зараз в моїй голові є чітке розуміння того що загроза може бути не тільки в машині а й в тілі, є патологічне розуміння того що раз в мене в середні щось б'ється значить рано чи пізно воно перестане це робити і ось це 100% розуміння цього і викликає також погіршений настрій і думки різні про сенс

04-12-2022 11:07:55Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 329850 для Светлана Владимировна Киселевская

Згоден з вами, хотів би почати терапію але через декілька днів так як зараз ще немає фінансової можливості

04-12-2022 11:14:01Доповнення від автора

Ви могли б дійсно допомогти мені?

04-12-2022 11:39:58Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 329854 для Светлана Владимировна Киселевская

Добре, я звернусь до вас як тільки з'являться фінанси, орієнтовно в середу

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Схожі онлайн консультації

29-11-2022 Постійно червонію. Як побороти страх?

29-11-2022 Почуваю себе погано вдома.

21-11-2022 как избавиться от мысли о суициде?

19-11-2022 Навязчивое воспоминание

15-11-2022 Социофобия

14-11-2022 Ощущение пустоты, тревожно состояние

09-11-2022 Панічні атаки заважають виступати

08-11-2022 Помогите пожалуйста

01-11-2022 Відчуття тривоги

27-10-2022 Тривожність

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 1 · 2022-12-03 19:06:52

Доброго вечора, Євгене!

цитата:

дуже хочу від цього вилікуватись, не відчувати серцебиття, не боятися нічого як раніше, не бути іпохондриком, не шукати сенс життя та отримувати задоволення від нього а не страждати, допоможіть будь ласка, загалом це ще я не дуже детально все описав але думаю проблему ви мою зрозуміти

Дійсно, багато чого можна зрозуміти з Ваших доволі розлогих дописів. Саме багато чого, але не все заради кваліфікованої допомоги Вам. Тому потрібна співпраця з психологом в індивідуальному форматі. І мої слова - не банальна формальність. Ефективна допомога людині, тим більше у питаннях, які зазначили Ви, апріорі не може бути заочною(!) Потрібно Вас бачити, з Вами вживу спілкуватись, усвідомлювати Ваші реакції й таке інше. Ви ж, напевно, розумієте, що процес психотерапії (а саме про неї йдеться) не одне й те ж саме, що, наприклад, гра в шахи по переписці.
Взяти хоча б діагностику, то очевидно ж, що однієї Вашої, нехай і щирої, розповіді замало...
А всі складові аспекти проблеми - фобія, тривога, страх, роздуми над сенсом життя і далі по списку - залишаються актуальними, попри Ваші намагання деякі з них знецінити, а деякі так і зовсім вважати вирішеними. Це Ви. Це Ви так влаштовані і цим наповнені. Це Ваше внутрішнє через симптоми (в тому числі і кардіофобію) проривається назовні. Такий собі кривий спосіб налагодити стосунки з зовнішнім світом(!)

Тому раджу обирати фахівця і починати реально допомагати собі.

Ответ отредактирован автором 03-12-2022 19:07:20

Ольга Владимировна Головченко (Дніпро) · Answer 2 · 2022-12-03 19:24:07

Добрый вечер, Евгений!

цитата:

рік назад в мене помер троюрідний брат в 25 років, потім через 16 днів помер дідусь від інфаркту, я добре пам'ятаю що на похоронах і в других місцях дуже сильно держав свої емоції щоб не заплакати і так далі але на другому похороні в Дідуся мене просто прорвало, але після цього все не закінчилось і 21 листопада після гулянки в друга на день народжені я прийшов за стіл були сороковини по діду, тоді я поспав 3 часа і після дня народження була алкогольна інтоксикація, я поїв та ліг, клацав телефон і тут мене позвали і в цей момент коли я вставав мені різко стало дуже пагано,

У Вас было две потери в течение последнего года и это еще маленький срок для того, чтобы это пережить и принять. Скажите, какая была причина смерти троюродного брата? Я могу предположить, что Вы не можете пережить те эмоции, с которыми столкнулись и, если нет каких-то проблем по здоровью, то вполне понятно, что это может носить психосоматическую причину и с этим нужно разбираться индивидуально на терапии. Вы можете обратиться к врачу, чтобы Вам помогли и назначили какие-то поддерживающие препараты, но в лучшем случае нужна работа с терапевтом. Какие у Вас отношения с родителями? Вы обсуждали это с ними?

Виталия Юрьевна Мельник (Харків) · Answer 3 · 2022-12-03 23:11:56

Добрий день. Вам рекомендована індивідуальна терапія,якщо ви правда націлені на допомогу. Панічні атаки, горювання, розплутування дитячо-баттківських відносин - це все про контакт, аж ніяк про переписку. Удачі

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 4 · 2022-12-04 08:10:27

Здравствуйте, Євген!

цитата:

там сказали що ще трохи і це вже відділення неврозів, прописали антидепресанти

цитата:

антидепресанти не пив хоча і прописували

Получается, Вы были у врача, Вам поставили диагноз, но Вы не захотели принимать прописанные лекарства?
Как же Вы рассчитываете справиться со своим состоянием, если не лечите это психическое заболевание?
И дополнительно Вам нужна индивидуальная психотерапия, а не то о чем Вы пишете -

цитата:

колективно поведінкова терапія яку я придумав в Павла Федоренка

!

Ответ отредактирован автором 04-12-2022 08:10:50

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 5 · 2022-12-04 09:50:44

цитата:

в мене немає хронічної тривоги

Вы уверены?
А это тогда о чем Вы пишете -

цитата:

є кардіофобія

цитата:

дуже сильно морочять голову думки... який в цьому сенс якщо всеодно колись помру

цитата:

думки про те чи може здорове молоде серце зупинитися

цитата:

дуже хочу від цього вилікуватись... не боятися нічого як раніше, не бути іпохондриком

?
Разве кардиофобия и страхи (страх смерти, остановки сердца и тд.) и ипохондрия (страх за свое здоровье) не заставляют Вас тревожиться?

Ответ отредактирован автором 04-12-2022 09:55:49

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 6 · 2022-12-04 11:05:03

цитата:

як можна вилікувати цей стан

Для этого надо выполнять предписания врачей и проходить индивидуальную психотерапию.
А какую помощь Вы рассчитываете получить на форуме?

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 7 · 2022-12-04 11:30:38

цитата:

Ви могли б дійсно допомогти мені?

Да, я могу помочь, но только в формате индивидуальной работы с Вами.

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 8 · 2022-12-07 09:07:47

цитата:

я звернусь до вас як тільки з'являться фінанси, орієнтовно в середу

Ок, договорились.

Кардіофобія