Як побороти бажання контролювати чоловіка
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Сімейна психологія »
Як побороти бажання контролювати чоловіка
Підберіть сімейного психолога онлайн або в містах України.
| Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 20-06-2023 09:01:13 |
2
Павел Леонидович Басанский Доброе утро! цитата:
У меня есть постоянное желание контролировать мужа, где он, что делал и т.д Я почему, собственно, спрашиваю? Как правило контроль в отношениях просто так не появляется. Он возникает под давлением ревности, недоверия и страха. Например, страха быть обманутой, брошенной, использованной. Или страха потерять отношения и остаться одной. Ваше желание контролировать чем обусловлено? цитата:
Мне не нравится эта ситуация, хочу просто жить и не замораживать, но не могу перестать это делать. А что вместо контроля? Вместо него может прийти доверие? Спокойствие? Расслабленность? Отвечаю - может. Но для этого нужно разобраться с вашей тревогой. 
|
| Юлия Витальевна Якименко психолог Дніпро 20-06-2023 10:28:32 |
Здравствуйте!
Сам по себе контроль говорит о недоверии и ощущение небезопасности. Потому с таким функционированием очень сложно самому человеку справиться, это бессознательный процесс. Вы можете обратится к психологу и поработать с этим состоянием, выявить причинную связь, ведь Вы скорей всего привыкли не толmко мужа контролировать, а и в жизни тоже держите все под контролем?
|
| 20-06-2023 10:33:18Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 345308 для Владимир Анатольевич Да, боюсь быть обманутой, брошенной..И поводы раньше были, вроде не грандиозные, но все же...Как побороть эту тревогу?Мне сложно скрывать эмоции, не умею, если что-то заметила, то обязательно нужно поговорить, выяснить...а потом выходит,что ничего страшного и не произошло, что это у меня бурная фантазия...А не обращать внимание на эти ситуации, не могу..как замкнутый круг |
Виберіть психолога для консультування з приводу розладу комунікації між різними членами родини, відсутності підтримки, неспівпадіння поглядів на виховання дітей тощо
| Елена Владимировна Мороз психолог Київ 20-06-2023 10:36:42 |
Здравствуйте! Вы пишите о том, что у вас есть желание контролировать мужа: где он, что делал и т.д. И это желание вы реализовываете «при малейшем намеке на вранье»: высказываете, выясняете, скандалите с мужем. Вам не нравится такая ситуация, но вы не можете перестать это делать.
Да, действительно, привычка не доверять, а проверять отдаляет людей друг от друга и может разрушить отношения. Похоже беспокоитесь вы не напрасно и уже сделали первый шаг в сторону изменений. Вы осознаете своё желание контролировать и понимаете, что вряд ли вашему мужу нравится давление с вашей стороны и необходимость оправдываться перед вами. Следующий шаг - примите за аксиому тот факт, что даже, если ваш муж что-то скрывает от вас, излишний контроль только усугубит ситуацию. Потому что, чем больше вы пытаетесь его привязать к себе, тем больше он будет стремиться к свободе. Дальше. 1. Если чувствуете непреодолимое желание знать о муже где он, что делал и т.д. перестаньте себя винить и ругать за это желание. Но и не оправдывайте свои действия по вторжению в его личное пространство. 2. Признайтесь сами себе в том, чего вы, на самом деле, так боитесь, что не готовы доверять мужу. Возможно боитесь остаться в одиночестве, стать для него непривлекательной и т.д. Попробуйте поговорить с мужем о своих страхах. Возможно он будет только рад стать более отрытым и больше доверять вам. 3. Займитесь повышением своей самооценки, развивайтесь, вырабатывайте уверенность в себе, интересуйтесь чем-то новым, идите на работу, найдите себе хобби, станьте интересным человеком. Интересные люди никогда не остаются одинокими и страх остаться в одиночестве пропадёт сам собой, а с ним и желание контролировать. 4. Если у вас много лишней энергии, которую вы тратите на излишний контроль, начните изучать иностранный язык, слушайте лекции по интересному для вас предмету, освойте новые навыки. Это позволит вам не растворяться в муже и дать ему больше свободы. 5. Поставьте себя на место мужа и попробуйте представить, как он себя чувствует под вашим давлением, как выглядит со стороны ваш контроль. Почувствуйте раздражение мужа, представьте, что он думает в этот момент. 6. Начните уважать интересы мужа и его личное пространство: встречи с друзьями, родителями, рыбалка, футбол и т.д. У каждого из вас есть право на некоторое время исключительно для себя. 7. Выработайте с мужем удобную для двоих схему приближения - удаления. Например: вы завтракаете и ужинаете вместе, а целый день каждый занимается своими делами, работает. А выходные проводите вместе. Или один выходной вместе, второй - отдельно. Потом встречаетесь и делитесь впечатлениями и историями. С уважением, Елена Мороз.
|
| 20-06-2023 10:39:37Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 345313 для Юлия Витальевна Добрый день. Я не знаю,что значит контролировать в жизне все...Планирование бюджета, планы на завтра...это контроль?Насчёт небезопасности, да, ощущение что почва уходит из под ног есть.Я никак не завишу от мужа, работаю, зарабатываю, не боюсь остаться одна, в материальном плане, беспокоит именно чувство контроля и ревности иногда, с которым я не могу справиться, мозгами понимаю, но делаю и говорю сразу, что приходит на ум.. |
| Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 20-06-2023 10:50:02 |
цитата:
Да, боюсь быть обманутой, брошенной.. цитата:
И поводы раньше были, вроде не грандиозные, но все же.. цитата:
Как побороть эту тревогу? Поэтому терапия тревоги идет в двух направлениях. Вместе с психологом прорабатываются истоки, достаются запрятанные внутрь эмоции и выражаются безопасно уже в настоящем. То есть прежние ситуации закрываются. Вы либо принимаете мужа и себя в этом состоянии. Либо делаете выбор... И второе направление - нужно представить себе свое будущее. Что будете делать в случае, если ваши опасения подтвердятся? цитата:
Мне сложно скрывать эмоции, не умею, если что-то заметила, то обязательно нужно поговорить, выяснить...а потом выходит,что ничего страшного и не произошло, что это у меня бурная фантазия... Напоследок анекдот. Вопрос: какая жена ВСЕГДА знает, где ее муж? Ответ: вдова. Жестко? Да, жестко. В этой формуле можно почувствовать весь ужас тотального контролирования близкого человека и постоянные упреки с придирками, где был, что делал и т.д.
|
| Наталия Павловна Венглинская психолог Київ 20-06-2023 11:42:45 |
👍 краща відповідь! 1
ДОброго времени суток! Похоже ситуация возникла не вчера: цитата:
поводы раньше были, вроде не грандиозные, но все же... цитата:
У меня есть постоянное желание контролировать мужа, где он, что делал и т.д Желание контролировать кого-то возникло только с мужем или были эпизоды и раньше? цитата:
Как побороть эту тревогу? 1- самостоятельный - разобраться с реакцией и научиться реагировать иначе. Тут могут помочь техники стабилизации - дадут возможность контролировать свои эмоции + КПТ: работа с когнитивным искажением или когнитивный колодец. Всё это можно найти на ютьюбе и в текстовом варианте в инете. 2 - выбрать специалиста и поработать с психологом. Будет не быстро, т.к. важно найти корень проблемы и заменить на аутентичные установки\принципы\ценности + эмоциональные реакции и модели поведения. Получите устойчивый результат и навыки самопомощи на всю жизнь.
|
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 20-06-2023 21:35:30 |
Готовый запрос на психотерапию.
Не на переписку. Психологические травмы и мысленные установки не доверять требуют проработки со специалистом.
|
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо
Семейные отношения рушатся – что делать?
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Кризисы в отношениях супружеской пары
Психолог о кризисных периодах в отношениях семейной пары на разных годах совместной жизни...
Семейный бюджет – диагностика отношений
Ведение и обсуждение общего семейного бюджета открывает и поднимает много скрытых, неочевидных тем и вопросов. Способ организация и ведения семейного бюджета - является хорошей проекцией отношений...
Сiмейнi кризи
Що таке сiмейнi кризи, чому викають, як їх долати? За якими симптомами можна визначити, що сiм'я вступає у кризу? Чи можна за поведiнкою дiтей визначити чи є в сiм'ї проблеми? Сiмейне життя проходить певнi етапи. Психолог радить.
Милые бранятся только тешатся?
Какие бывают виды конфликтов в семье и как из них выйти. Конфликт норм или конфликт идентификации. Конфликт власти. Конфликт садомазохистский
Научитесь жить своей жизнью
Случается так, что в свои 20-30 лет молодая женщина или мужчина чувствует себя ответственным за родителей и за своих меньших братьев, сестер.
