Question

29-06-2023

Здравствуйте дороги психологи!
у меня такая проблема которая длится уже всю жизнь…и мне кажется неизлечима..я абсолютно не принимаю себя…мне не нравится мой цвет волос,длина,вес,внешность,я постоянно стараюсь в себе что-то менять- но это не помагает…часто бессознательно сравниваю себя с другими..чтобы я не делала(переставала всячески критиковать себя,не сравнивала с другими,не меняла в себе ничего) -это не работае,снова непринятие себя..и так по кругу…абсолютно не хочется фотографироваться и смотреть в зеркало..потому что я себе не нравлюсь и все время считаю себя какой- то не такой..,иногда не хочетс жить от этого состояния ..как выйти с этого ада?? спасибо!!🙏🏻

Питання від: anna; Вік: 24

подобається запитання?

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Схожі онлайн консультації

24-09-2021 Отчаяние

30-08-2021 Отчаяние

28-01-2021 Отчаяние

07-07-2020 Не знаю, что делать со своей жизнью. Сильное отчаяние.

06-07-2020 Отчаяние, безвыходная ситуация

30-03-2020 Отчаяние

23-03-2020 Тревожность,чувство собственной никчёмности,отчаяние

10-02-2020 Как справится с отчаянием.

21-01-2018 Слова любви вызывают отчаяние

05-12-2017 отчаяние

Юлия Витальевна Якименко психолог Дніпро · Answer 1 · 2023-06-29 22:32:22

Здравствуйте!
Это проблема глубокая и тянется с детства, как Вас воспитывали, как относились к Вашим достижениям и промахам, сравнивали с кем либо...?
Вы можете обратится к психологу и поработать над своими убеждениями, самооценкой, выберите специалиста и обращайтесь!

Юлия Антоновна Трясун психолог Черкаси · Answer 2 · 2023-06-29 23:19:16

эта проблема всё таки излечима, но требует работы в индивидуальной терапии.
Вы уже убедились , что применять что-то внешне не достаточно. Нужно работать над внутренними измерениями.

score 2 · Answer 3 · 2023-06-30 01:11:48

Вы не нравитесь себе, но это внешняя сторона проблемы. Это проявление тревоги и неуверенности. Поиски собственных внешних недостатков помогают отвлечься от более важного вопроса. Могу предположить, что Вам очень хочется нравиться другим.
Недовольство собственной внешностью, как правило, идет из детства и подросткового возраста. И с этим надо разбираться.
Важно понять, как Вы в целом оцениваете свою жизнь, ради чего хотите выглядеть лучше и о чем мечтаете.
Важно поговорить об этом с психологом и понять, что конкретно скрывается за поиском внешних. как Вы считаете, недостатков,

score 1 · Answer 4 · 2023-06-30 10:21:10

Доброе утро, anna!

цитата:

как выйти с этого ада??

Сочувствую вам. В аду пребывать како-то время невыносимо, а, по вашим словам, ад длится всю сознательную жизнь, мучая , истощая и истончая ваши силы.

Как же быть? Есть ответ на этот вопрос. Он звучит так - исследовать ваш путь попадания в ад(!) Что позволит увидеть в подлинном свете влияние родителей и других значимых фигур на формирование вашего характера, образа себя и отношения к себе. Понять, откуда пришло это зловещее непринятие себя(!)
Параллельно сможете проработать скорее всего имевшие место психотравмы, отреагировать подавленные чувства и в итоге изменить отношение к прошлому. То есть очиститься от вирусов ада.

А дальше? Дальше путь наверх, к свету, к новой жизни, где обязательно есть место для вас и место для вашего счастья.

В "Божественной комедии" Вергилий водил Данте, спускаясь вниз, кругами ада, а вам нужен свой проводник(психолог) в обратном направлении.

Павел Леонидович Басанский психолог Київ · Answer 5 · 2023-06-30 14:02:07

Здравствуйте, anna!
Коллеги уже сказали о причинах Вашего состояния: травмирующий детский опыт взаимодействия с токсичными родными. Но знать причины и проработать их - не одно и то же. Крайне необходима психотерапия со специалистом.

Answer 6 · 2023-07-01 03:45:23

Добрый день!

цитата:

а..я абсолютно не принимаю себя

Вы хотите принять себя?

цитата:

и мне кажется неизлечима

Ваша проблема может быть решена в индивидуальной психотерапии.
Вам надо будет изменить отношение к себе и вернуть уверенность.
Обычно для этого требуется 2,5-3 месяца работы.
Если хотите изменить свою жизнь, обращайтесь, буду рада вам помочь.

Кристина Сергеевна Щеколдина психолог · Answer 7 · 2023-08-04 01:13:51

Здравствуйте.
Примите свои чувства: Первым шагом к изменению негативных чувств - принятие их. Не подавляйте или не игнорируйте свои эмоции. Дайте себе разрешение чувствовать и выразить свои эмоции.
Отбросьте сравнения: Постарайтесь не сравнивать себя с другими. Каждый человек уникален и имеет свои особенности. Сосредоточьтесь на своих качествах и достижениях.
Практикуйте самолюбовь: Сконцентрируйтесь на самоуважении и заботе о себе. Практикуйте регулярное укрепление положительных чувств о себе. Отмечайте свои достижения и качества, которые вам нравятся.
Относитесь к себе так, как вы бы относились к другу. Говорите себе добрые и поддерживающие слова.
Если вы чувствуете, что самостоятельно справиться с этим сложно, рассмотрите возможность посетить психолога или терапевта. Они могут помочь вам разобраться с корнями негативных чувств и развить более здоровое отношение к себе.
И помните, что изменение отношения к себе - это процесс, который может занять время, но с поддержкой, терпением и работой над собой, вы можете начать чувствовать себя более уверенно и принимать себя такой, какая вы есть.