Чувство депрессии, чувство пограничного расстройства

Karina, доброго времени суток!
Очень грустно читать Вашу историю. Много активности, которая не давала удовлетворения и радости... Это грустно (
То, что Вы описали, мне больше про эмоциональное выгорание, но это всего лишь предположение на практически отсутствующей информации.

что мне делать

Я бы рекомендовала выбрать специалиста и поработать с психологом. как минимум - Вам нужна диагностика психоэмоционального состояния. Плюс, не мешало бы проверить щитовидку и гемоглобин. Тогда будет более менее понятная картина, что с вами происходит и уже на её основании можно будет составлять дальнейший план действий.
Вы написали, что друзей нет из-за Вашего чувства вины. В чём конкретно себя вините и как это влияет на наличие друзей?

ЧУВСТВО ДЕПРЕССИИ, ЧУВСТВО ПОГРАНИЧНОГО РАССТРОЙСТВА

Карина - Вы пишите про то, что чувствуете. Диагноз может поставить только специалист. Обратитесь к психотерапевту или психиатру.

Ответ отредактирован автором 16-10-2021 15:07:35

Карина, здравствуйте. Как вы связали для себя такие разные вещи как

я изменилась

и

я стала плохим человеком

Каким плохим? За счет чего? Люди ни плохие, ни хорошие, есть только критерии самоощущения и поступков. В обоих случаях это не определяет вас как человека.

Друзей и отношений у меня нет, так как я виню себя в том, что я изменилась и я стала плохим человеком, из-за этого не могу завести ни друзей, ни отношения. И вот именно сейчас я не знаю, что мне делать.

Карина, а вы не думали обратиться с этим вопросом к специалисту? Ваше состояние можно откорректировать.

Просто закрылась в себе и ни с кем у меня не складывается доверительных отношений. И в этом я себя, скорее всего,виню, хотя понимаю, что я в этом не виновата абсолютно.

Ощущение вины нормально, если вам для чего-то важно понимать, что кто-то обязательно должен быть виноват. Кого вам винить в этом случае, больше некого. Но вы сами понимаете, что эта вина неестественная и делает вам только хуже.
Почему вы закрылись? Если предположить, что вы сами отталкиваете людей (а закрытость на это нацелена), то для чего вам это нужно? По вашим ощущениям.

Я раньше была общительным и открытым человеком, а сейчас...

"Сейчас" обусловлено конкретными историями. Причём каждая история внесла свой вклад в Ваше состояние. Можете одним-двумя словами определить, как на Вас повлияли:
- разрыв отношений - какой Вы себя после разрыва почувствовали, ощутили?
- нелюбимая работа (или там было что-то другое?) - пол года занимаясь тем, что Вам не нравится - что это для Вас? Какой себя в этом чувствуете?
- отношения с подругой - что актуализировали эти эти отношения, какой вопрос в Вас?
-

Просто сама по себе я очень изменилась, в плане своего эмоционального состояния. Я раньше была общительным и открытым человеком, а сейчас я закрытый абсолютно человек и мне сложно открываться, из-за этого люди не общаются со мной, как бы это не звучало, более одного дня. По себе я вижу, что я не тот человек, которым была раньше из-за этого и складывается впечатление какой я все таки человек и как я изменилась за все это время. Я грубо сказала, что "плохой" человек, нет плохих и хороших людей, это правда. Просто закрылась в себе и ни с кем у меня не складывается доверительных отношений. И в этом я себя, скорее всего,виню, хотя понимаю, что я в этом не виновата абсолютно.

Карина, когда человек болеет, ему часто не до социальных контактов. Для того, чтобы общаться, нужны силы. Если у Вас действительно депрессия (или проблемы со щитовидкой) - это болезнь, которую нужно лечить. Вернуться силы - вернется и общение. Главное, чтобы Вы не закрылись от специалистов, которые могут Вам помочь. Какой смыс винить себя в том, что ты болен? Чувство вины часто бывает деструктивным и еще больше усугубляет ситуацию.

Ответ отредактирован автором 16-10-2021 16:13:31

Доброго дня Karina! Ви пишете "Год назад у меня были длительные отношения и после их разрыва у меня было подобное, потом я заняла себя работой". Депресивний стан після розриву стосунків може свідчити про те, що Ви так і не змогли прийняті для себе ту травмуючу ситуацію... Тому що депресія - це застрягання в минулому, зупинка... І намагання якось "забути", "перебити" непрожиту травму роботою, насправді, дало лише зовнішній ефект і не на дуже довгий час... Тобто, сама травма так і залишилася у Вас всередині. І судячи з того, що з'явилося компульсивне переїдання, травма "пішла" на рівень психосоматики... А щодо проживання з дівчиною разом... Така вже жіноча природа, що дві господині у одній квартирі якщо і уживаються, то лише титанічними зусиллями, коли є вагома мотивація і кожна намагається іти на зустріч іншій... У інших випадках, конфлікти просто неминучі... Окрім того, Ви пишете "Просто закрылась в себе и ни с кем у меня не складывается доверительных отношений. И в этом я себя, скорее всего,виню, хотя понимаю, что я в этом не виновата абсолютно". Знову ж таки, як на Вашу думку, що так вплинуло на Вас? Чи, знову ж таки, не ота сама травматична ситуація рік тому? І до цього, ще й додалося почуття провини? За що Ви себе звинувачуєте? У чому?