У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Стрес

У Психолога » Стрес


стаття про стрессе В голові крутяться одні й ті самі думки – що робити?

Ви втомилися від того, що відбувається у вас в голові. Нескінченний монолог забирає сили, не дає можливості займатися чимось цікавим. Ви не можете заснути вночі. Силою волі зупинити потік нав’язливих думок не вдається. Позбутися каруселі невгамовних слів можливо, якщо ви ...

стаття про стрессе Дитячі травми та емоційне вигорання в дорослому віці

Майже всі глобальні психологічні проблеми беруть свій початок у дитинстві. Які ж першопричини запускають внутрішні  процеси в напрямку емоційного вигорання?

стаття про стрессе Емоційне вигорання: як ми це робимо з собою і чому?

Емоційне вигорання це стан тотального виснаження на емоційному та фізичному рівнях. Це втрата бажань щодо будь-чого.. втрата радості, задоволень.. та сильний брак енергії для життя.. Це стан, коли нічого зі звичних речей вже не допомагає відчути себ

стаття про стрессе Що таке посттравматичне зростання?

Що таке посттравматичне зростання? Про ПТЗ нам розповів доктор Тал Бен-Шахар, співзасновник Академії досліджень щастя, автор двох найпопулярніших курсів в історії Гарвардського університету.Багато хто чув про ПТСР — посттравматичний стресовий

стаття про стрессе Взаємозв`язок між фізичними вправами та психічним благополуччям

Фізичні вправи та психічне благополуччя є двома невід'ємними складовими здорового та збалансованого способу життя. Дослідження постійно показують, що регулярні фізичні вправи можуть мати глибокий вплив на психічне здоров'я і благополуччя.

стаття про стрессе Як подолати постійну втому і перенапругу

В цій статті я розповім про книгу, що мені подобається, “Як позитивно подолати втому і перенапругу” автора Н. Пезешкіан. Це книга-тренінг, вона дозволяє подивитись на стрес і вдосконалення якості життя ширше. За допомогою таблиць можна зробити власну внутрішню роботу із своїми факторами стресу. 

стаття про стрессе Стресс и его влияние на организм человека

     В условиях войны, большинство людей находятся под влиянием сильных негативных эмоций, то есть испытывают стресс. Стресс – это реакция организма на ненормальные обстоятельства, как способ адаптации к нынешним реалиям. Обстоят...

стаття про стрессе Що таке гостра реакція на стрес і як вона проявляється?

Якщо ви зіткнулися з загрозою смерті, сильного пошкодження внаслідок нападу чи сексуального насильства, то сильний страх – нормальна реакція організму на ненормальну життєву ситуацію. Гостра стресова реакція організму проявляється в ...

стаття про стрессе Як керувати стресом на роботі?

Систематичний стрес на роботі загрожує вигоранням та знесиленням, тому дуже важливо навчитися ефективно з ним справлятися. Більш того, тренуючи навички управління стресом, ми можемо рости та розвивати більшу стійкість, щоб менше реагувати на складні

стаття про стрессе Вікно толерантності та 2 реакції на гострий стрес

Вікно толерантності показує ступінь активності людини та її можливість справлятися із стресом. Це як контейнер нашої стабільності і розмір його залежить від того, наскільки багато речей я можу толерувати, тобто витримувати, обробляти, і продовжувати

стаття про стрессе СПРАВЛЯЕМСЯ СО СТРЕССОМ. Стратегия №3 «Улучшение момента»

Улучшение момента- это замена текущих негативных событий более позитивными. Всего есть 6 навыков для реализации этой стратегии. Что можно использовать для отвлечения внимания, утешения, стимуляции уверенности и смелости ...

стаття про стрессе Перенесение дистресса, часть 2. Стратегия самоутешения.

Под самоутешением имеется ввиду, что человек успокаивает себя, заботится о себе и относится к себе мягко и по-доброму. Чтобы лучше запомнить эти навыки, полезно вспоминать о том, что нужно успокаивать каждое из 5ти наших чувств

стаття про стрессе Ресурсы

В каждом из нас есть множество внутренних и внешних ресурсов, которые помогают справиться с жизненными ситуациями. Ресурсы есть, а доступ к ним порою ограничен, т.к. человек не осознает собственных возможности. Пезешкиан Н. создал «модель баланса», которая включает 4 сферы: тело, деятельность, отношения и сф

стаття про стрессе Тело помнит все - хорошее тоже

Тело помнит все - так называется известная книга Бесил Ван Дер Колка. Книга о том, как работает этот механизм, и как справится с травмирующими событиями. Сосредоточившись на полезном и приятном телесном опыте сейчас мы также помогаем себе быть в настоящем, создавая благоприятную платформу для будущего. 

стаття про стрессе Стратегии кризисного выживания или навыки перенесения дистресса🌿

Это конкретные навыки, которые описала в своей книге Марша Линехан, позволяющие переносить кризисные ситуации и выживать в них, если кризис невозможно изменить на данном этапе.



Стрес: інтерв'ю психологів

психологія Шумные соседи

Может ли человек привыкнуть жить и отдыхать в условиях шума? Как правильно донести до "беспокойных" соседей, что их действия вам мешают?

психологія Информационный стресс

Что такое информационный стресс и способы как от него защититься современному человеку?


Стрес: Психологічні тести

психологический тест А нервишки не пошаливают?

Данный тест покажет, в порядке ли ваши нервы. Уравновешены ли вы или же часто срываетесь на людях.


Питання психологу

Вітаю! Ситуація наступна: під вікнами паркується людина на дуже старій машині. Живе у сусідньому будинку. Дуже заважає. Сьогодні хотіла зробити зауваження з балкону, але він ніяк не реагує. Вийшла на вулицю до нього - ігнорування. Я намагаюсь тренувати соціальну агресію і виказувати, якщо людина не права. Але вийшли його ж сусіди і почали защихати. Абсолютно не адекватні коментарі захисту «зараз війна, паркує де хоче» і «я також так паркуюсь з іншого краю будинку». Я розумію, що права в цій ситуації, але у мене немає ніяких методів регулювання. Мене душить почуття сорому за ситуацію, що ніхто не підтримав. Що люди мене кривляли. Ця людина питала «у вас щось в житті сталось, що ви вийшли мені робити зауваження?» і все тому подібне. Душить сором і відчуття несправедливості. Тепер є відчуття «я не можу жити далі в цьому домі, бо опозорилась» і все таке. Як пропрацювати почуття сорому, публічного осуду і гострого бажання справедливості?

Останнім часом не можу контролювати фізичний і емоційний голод.
Після початку повномаштабного вторгення трохи поправилась, не критично, але навіть ті 5 кг мені відчутні і не комфортні.
Я займаюсь спортом на регулярній основі, але слідкувати за харчуванням важче.
Я можу поснідати і не відчувати голод. Так як працюю вдома віддалено, постійно хочеться взяти яблучко, полуниці, печиво і т.д. І виходить, що немає нормальної перерви між прийомами їжі. Також іноді коли втомлена також, щоб не просто відпочити, полежати, почитати чи подивитись фільм, може взяти якесь морозиво, пиріжок і т.д. до цього, щоб бути чимось зайнятою.
Як з цим справлятись? Не думати завжди про їжу?
На інші справи часто в мене не вистачає сил, хочу щось робити, але складно(

Доброй ночи. Меня зовут Тимур мне 18 лет. И я стал сильно растроеным. Купил пару недель назад авто и стал сильно рассеяным. К примеру я чинил авто с отцом и он сказал подай пласкогубцы которые я же и положил на полку и забыл где положил и так несколько раз в день. Вчера отнёс коробок с вещями для авто отец спрашивает где коробок и я говорю незнаю, позавчера я забыл дома типо, болтов саморёзов гайок и он спрашивает где они ? Я отвечаю в авто он говорит ну иди посмотри и принеси я не нашёл прихожу а он говорит они дома на столе что с-тобой случилось ? Я уже и сам говорю незнаю но сегодня пару часов назад я чуть не поехал головой. Нужно было отвести брата домой прав пока у меня нет но скоро сдавать экзамены, и понятно с нами поехал отец и приехали мы на место назначения и они пошли, я сижу в авто и думаю что-то не так и понимаю я забыл документы на авто и думаю ето просто извините жопа в прямом смысле. Потом открыл капот и его не дозакрыл ехали с открытым капотом повезло что он не слетел и не разбил машину и мы не попали в дтп. И вот ключи там от мини бардачка где мои вещи, говорит мне отец а где ключ от бардачка я стою и понимаю что я его положил не знаю куда. Я вас прошу о помощи что со-мной могло случиться ? Я уже просто схожу с ума. Такое чуство что я под Антидеприсантами говорю сразу я их принимал сам потому что был дураком и хотел все попробывать я перепробывал не один антидеприсант. И такое чуство я сейчас под ними смотрите выспаться не-могу до авто вставал в 9 в 9:30 утра я уже был бодрым и ето я ложился как и сейчас в 12 спал уже. Сейчас я ели поднимаюсь в 11:00 утра сегодня встал в 10:40 вялым как тогда когода принимал антидепресанты такое чуство что я под ними голова забитая, рассеяный, про что-то думаю отец сегодня говорит что-то я смотрю на него и думаю что-то своё он смотрит на меня говорит ты понял ? Я смотрю на него и в реальном смысле все прослушал такое чуство что после покупке авто я стал себя хуже чуствовать я вроде все перечислил просто странно что, то самое чуство когда принимал антидепресанты все тело болит а самое главное я все забываю что меня сильно как сказать обижает. Отец говорит ты же молодой. Как скажите описать что со-мной происходит.А и нет память у меня офигенная стихотворения сдавал на 10 12 очень хорошо учил и даже ник неймы друзей с инстаграма знаю а они иногда свой даже ник не помнят и так что рассеяным я стал буквально не давно. Антедеприсант последний раз принимал в ноябре 2023 года, Может потому что я бросаю курить 26 июня месяц как не курю очень хочеться держусь но ето не от сигарет, от сегарет я иногда зол да но и за них я немог стать рассеяным и реально стал рассеяным после покупки авто я уже незнаю что делать ?


Відео на тему

психолог Блекаут під час війни. Частина 2

В першій частині психологиня позначає проблеми, які виникають в зв'язку з блекаутом під час війни. Чому зараз менше резурсу? З якими проблемами ми зараз стикаємося? Що зараз зменшує відчуття безпеки? В наступному "Блекаут під час війни. Частина 2"розказано про те, на що варто звернути увагу, щоб мінімізувати ці проблеми

психолог Блекаут під час війни. Частина 1

В першій частині психологиня позначає проблеми, які виникають в зв'язку з блекаутом під час війни. Чому зараз менше резурсу? З якими проблемами ми зараз стикаємося? Що зараз зменшує відчуття безпеки? В наступному "Блекаут під час війни. Частина 2"розказано про те, на що варто звернути увагу, щоб мінімізувати ці проблеми

психолог У ДВОХ СЛОВАХ. Кому не знадобиться психолог?

Чому люди найчастіше відчувають підвищення тривожності? Які параметри прийнято вважати ключовими при виникненні стресу у хребетних? Як можна зменшити рівень тривоги і як люди адаптуються до неї? 2 професії, в яких найлегше впоратися із виникненням тривожності. #психолог #іванрудий #психологіванрудий #практичнийпсихолог #клієнтцентрованийпсихотерапевт #клієнтцентрованийтерапевт #клієнтцентрованатерапія #психотерапія #консультація #онлайн #консультаціяонлайн #психотерапіяонлайн


Обговорення про стрессе на форумі
психология Как снять стресс после сеансов
психология Материалы по паническим атакам, постстрессовым расстройствам.
психология Экономико-математической модель управления в стрессовой ситуации.

Рекомендуємо

Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки. Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки.

В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...

О чем говорит избыточный вес? О чем говорит избыточный вес?

Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...


Безкоштовна розсилка цікавинок!



Повернутись до ...
qr