У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Стрес

У Психолога » Стрес


стаття про стрессе Коли мені важко....

Коли мені важко, я нагадую собі, що можливості психіки безмежні. Пригадую приклади тих, хто впорався, хто не зламався, будучи у важких, занадто важких ситуаціях. Про когось я читала в автобіографічних книжках, за життям когось особисто спостерігала,

стаття про стрессе Мені потрібна пауза або як перестати думати

У сучасному світі стати на паузу майже неможливо. Усе навколо біжить і змінюється, тому коли ви зупиняєтесь, щоб передихнути, справляється враження, що я щось не встигну, буду не успішною, непотрібною, не сучасною і тому подібне.

стаття про стрессе Дихальні вправи для заспокоєння

Дихальні вправи для зниження тривожності, стресу та емоційної напруги. Правильне дихання не тільки допомагає заспокоїти нервову систему, але й покращує концентрацію та загальне самопочуття.

стаття про стрессе В голові крутяться одні й ті самі думки – що робити?

Ви втомилися від того, що відбувається у вас в голові. Нескінченний монолог забирає сили, не дає можливості займатися чимось цікавим. Ви не можете заснути вночі. Силою волі зупинити потік нав’язливих думок не вдається. Позбутися каруселі невгамовних слів можливо, якщо ви ...

стаття про стрессе Дитячі травми та емоційне вигорання в дорослому віці

Майже всі глобальні психологічні проблеми беруть свій початок у дитинстві. Які ж першопричини запускають внутрішні  процеси в напрямку емоційного вигорання?

стаття про стрессе Емоційне вигорання: як ми це робимо з собою і чому?

Емоційне вигорання це стан тотального виснаження на емоційному та фізичному рівнях. Це втрата бажань щодо будь-чого.. втрата радості, задоволень.. та сильний брак енергії для життя.. Це стан, коли нічого зі звичних речей вже не допомагає відчути себ

стаття про стрессе Що таке посттравматичне зростання?

Що таке посттравматичне зростання? Про ПТЗ нам розповів доктор Тал Бен-Шахар, співзасновник Академії досліджень щастя, автор двох найпопулярніших курсів в історії Гарвардського університету.Багато хто чув про ПТСР — посттравматичний стресовий

стаття про стрессе Взаємозв`язок між фізичними вправами та психічним благополуччям

Фізичні вправи та психічне благополуччя є двома невід'ємними складовими здорового та збалансованого способу життя. Дослідження постійно показують, що регулярні фізичні вправи можуть мати глибокий вплив на психічне здоров'я і благополуччя.

стаття про стрессе Як подолати постійну втому і перенапругу

В цій статті я розповім про книгу, що мені подобається, “Як позитивно подолати втому і перенапругу” автора Н. Пезешкіан. Це книга-тренінг, вона дозволяє подивитись на стрес і вдосконалення якості життя ширше. За допомогою таблиць можна зробити власну внутрішню роботу із своїми факторами стресу. 

стаття про стрессе Стресс и его влияние на организм человека

     В условиях войны, большинство людей находятся под влиянием сильных негативных эмоций, то есть испытывают стресс. Стресс – это реакция организма на ненормальные обстоятельства, как способ адаптации к нынешним реалиям. Обстоят...

стаття про стрессе Що таке гостра реакція на стрес і як вона проявляється?

Якщо ви зіткнулися з загрозою смерті, сильного пошкодження внаслідок нападу чи сексуального насильства, то сильний страх – нормальна реакція організму на ненормальну життєву ситуацію. Гостра стресова реакція організму проявляється в ...

стаття про стрессе Як керувати стресом на роботі?

Систематичний стрес на роботі загрожує вигоранням та знесиленням, тому дуже важливо навчитися ефективно з ним справлятися. Більш того, тренуючи навички управління стресом, ми можемо рости та розвивати більшу стійкість, щоб менше реагувати на складні

стаття про стрессе Вікно толерантності та 2 реакції на гострий стрес

Вікно толерантності показує ступінь активності людини та її можливість справлятися із стресом. Це як контейнер нашої стабільності і розмір його залежить від того, наскільки багато речей я можу толерувати, тобто витримувати, обробляти, і продовжувати

стаття про стрессе СПРАВЛЯЕМСЯ СО СТРЕССОМ. Стратегия №3 «Улучшение момента»

Улучшение момента- это замена текущих негативных событий более позитивными. Всего есть 6 навыков для реализации этой стратегии. Что можно использовать для отвлечения внимания, утешения, стимуляции уверенности и смелости ...

стаття про стрессе Перенесение дистресса, часть 2. Стратегия самоутешения.

Под самоутешением имеется ввиду, что человек успокаивает себя, заботится о себе и относится к себе мягко и по-доброму. Чтобы лучше запомнить эти навыки, полезно вспоминать о том, что нужно успокаивать каждое из 5ти наших чувств



Стрес: інтерв'ю психологів

психологія Шумные соседи

Может ли человек привыкнуть жить и отдыхать в условиях шума? Как правильно донести до "беспокойных" соседей, что их действия вам мешают?

психологія Информационный стресс

Что такое информационный стресс и способы как от него защититься современному человеку?


Стрес: Психологічні тести

психологический тест А нервишки не пошаливают?

Данный тест покажет, в порядке ли ваши нервы. Уравновешены ли вы или же часто срываетесь на людях.


Питання психологу

Можете ли вы ответить что значат следующие чувства по отношению к мужчинам: страх, треовга, злоба, ожидания, ощущение насильственности и нежелание, но тем не менее, у меня возникает к ним ощущение возбуждения(?) но в основном сопутствуется вышеперечисленными ощущения, я уже устала искать ответы и что либо, никак не получается принять данные ощущения, которые я сама(?) обозначаю как влечение, навязчивые кратинки характерного вида по отношению к мужчинам, работают скорее как триггер, а ощущение проверить тяжело контролируется, если неисполнить данное ощущение, оно истолковывается как; убегаешь от правды.

Подскажите пожалуйста, возможно ли навязать самому себе иную так скажем ориентацию, но при этом, не ощущать ни удовлетворения ни в невозможноси в смирении/принятии.
Я имею ввиду, можно ли самого себя убеждать в другом из-за недостатка информации, опыта, длительного стресса, внутренних убеждений подкрепленных определенным эмоциями как подтверждение (влечения)

здрастуйте, складно пояснити свої думки, в мене дуже погані відносини зі всією родиною, з батьком не спілкуюся хоча знаходимось в однієї кімнаті,все життя чую від нього образливі слова, в дитинстві бив мене, так що розбивав голову, мати ніколи не захищала мене, просто дивилася на все це, брат теж все дитинство знущався та і досі, кривдить, памʼятаю як душив мене, було таке що ударив мене кулаком по голові та потім в тяму не міг прийти, постійно казав що я аутист та помилка природи. всі мені кажуть що я ніхто, не подумайте що я все це починаю, навіть коли я мовчу мене починають якось намагатися принизити, я не можу ніколи щось сказати, мені починають казати закрий свій рот, коли я кажу куди б хотів б поступити мене навіть не слухають кажуть (в цьому числі і брат) що за мене ніхто не буде платити та я буду вчитися туди куди мені скажуть, та працювати там де скажуть, щоб забезпечити усіх. насправді чому із за цього мені дуже сумно тому що ніколи в житті мене нічого не питали, все вирішували за мене, і я розумію що у мене нема ніякого вибору та свого слова, в мене немає ні друзів нікого, щодня я з ранку до ночі гуляю щоб якось піти від всіх своїх думок, сподіваюсь що може мені стане краще, але чогось не дуже, я не можу ображатися ні на кого, я всіх ціную, та люблю усіх своїх родичів та не тримаю зла та образу, але розумію що їм було би краще якщо мене б не було, я справді не розумію що я такого зробив в житті, не бачу сенсу в житті, але все одно живу ці повністю однотипні день за днем, що мені робити, як не думати о поганих речах?

Доброй ночи. Проблема у меня такая, я сильно нервничаю всю свою жизнь все свои почти 19 лет я нервничаю и не могу отпустить ситуацию. К примеру у меня есть брат не родной ему и мне по 18 лет он на пару месяцев старше, и вот мы пошли в автошколу вместе но я не захотел ждать 2 месяца и пошел в другую когда был набор у нас в пгт 2 автошколы, и я все время спешу хочу побыстрее права но иногда думаю и говорю себе все спешить не буду наследующий день, наша песня хороша начинай сначала я опять спешу пытаюсь схватить талон быстрее, вот я сдавал теорию я сдал с 2 раза я когда 1 раз не сдал у меня пена со рта пошла я орал на весь город я очень сильно растроился и к-тому наследующий день на роботу на 2 раз сдал, брат сдал с 3 раза но он говорит что не сильно нервничает конечно не много нервничает но не как я, а я как идиот серце начало ставать мне стало страшно. Впереди практический экзамен у меня уже серце начинает болеть и колоть как только представлю что меня ждёт дальше меня крутит, пробывал разные успокоительные они не помагают просто после них нервничаешь в нутри как мне перестать нервничать я так дальше жить не могу не получу права а серце станет я же гроблю сам свой организм, как стать спокойным ко всему в жизни.


Відео на тему

психолог Що робити коли ви відчуваєте надмірний стрес?

Стрес — це те, з чим стикається кожен із нас щодня. І це нормально, що ми його відчуваємо. Головне — навчитися керувати ним, щоб він не взяв гору над нашим життям. Перший крок до його подолання — це визнати, що він є.

психолог Блекаут під час війни. Частина 2

В першій частині психологиня позначає проблеми, які виникають в зв'язку з блекаутом під час війни. Чому зараз менше резурсу? З якими проблемами ми зараз стикаємося? Що зараз зменшує відчуття безпеки? В наступному "Блекаут під час війни. Частина 2"розказано про те, на що варто звернути увагу, щоб мінімізувати ці проблеми

психолог Блекаут під час війни. Частина 1

В першій частині психологиня позначає проблеми, які виникають в зв'язку з блекаутом під час війни. Чому зараз менше резурсу? З якими проблемами ми зараз стикаємося? Що зараз зменшує відчуття безпеки? В наступному "Блекаут під час війни. Частина 2"розказано про те, на що варто звернути увагу, щоб мінімізувати ці проблеми

Рекомендуємо!

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

ls= Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...


Безкоштовна розсилка цікавинок!



Повернутись до ...
qr