САМОКОНТРОЛЬ

САМОКОНТРОЛЬ

Самоконтроль — здатність усвідомлено спостерігати, оцінювати та регулювати власні вчинки, імпульси, емоції й психічні стани з метою досягнення поставлених завдань і відповідності соціальним нормам, правилам або внутрішнім стандартам. Передбачає наявність еталону бажаної поведінки або результату, збір інформації про власні дії та, за потреби, самообмеження або корекцію реакцій; є складовою ширшої саморегуляції і може вступати в дію разом із вольовими зусиллями, зокрема в стресових ситуаціях.

Простими словами

Це вміння помітити свої думки й поведінку і, коли треба, стримати імпульси або змінити дії, щоб досягти мети або поводитися відповідно до очікувань.

Приклад

Студент стримується від перевірки смартфона під час лекції, щоб зосередитися на матеріалі й краще запам'ятати інформацію.

Образно

Як панель приладів у автомобілі: індикатори показують поточний стан, що дозволяє водієві коригувати швидкість і поведінку на дорозі.

Важливо не плутати

Не тотожний до саморегуляції: самоконтроль фокусується на усвідомленому моніторингу й корекції поведінки, тоді як саморегуляція охоплює ширший набір процесів (мотивація, планування, емоційна та фізіологічна регуляція). Вольова регуляція (воля) — це активне зусилля або прийняття рішення для подолання опору; вона може спиратися на самоконтроль або мобілізувати його при необхідності.

Джерела терміну

Назва: ПСИХОЛОГІЧНИЙ СЛОВНИК

Автор(и)/укладач(і): В.В.Синявський,
О.П.Сергєєнкова/ За ред.. Н.А.Побірченко

Рік випуску: 2007

Назва: Сучасний тлумачний психологічний словник

Автор(и)/укладач(і): В.Б. Шапар

Рік випуску: 2007

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини