САМОВЛАДАННЯ

САМОВЛАДАННЯ

Стан і риса особистості, що проявляється в умінні зберігати внутрішню рівновагу і керувати своїми емоціями та поведінкою в напружених або дезорганізуючих ситуаціях; виражається через свідому волеву організацію психічних процесів, яка дозволяє діяти розумно, виважено і цілеспрямовано незважаючи на емоційний тиск. Самовладання часто розглядають як індикатор емоційної та соціальної зрілості.

Простими словами

Здатність залишатися спокійним і приймати адекватні рішення під тиском, контролюючи реакції і продовжуючи діяти за планом навіть коли емоції загострені.

Приклад

Під час напруженої наради співробітник не піддається спокусі різко відповісти на критику, робить коротку паузу, формулює фактологічну відповідь і пропонує конструктивне рішення — це прояв самовладання.

Образно

Самовладання — як штурвал корабля в штормі: воно дає можливість зберегти курс, незважаючи на зовнішні пориви і хвилі.

Важливо не плутати

Не тотожне зі стриманістю: стриманість — передусім зовнішнє пригнічення проявів, тоді як самовладання включає внутрішню волеву регуляцію і здатність діяти цілеспрямовано. Також відрізняється від поняття «емоційна регуляція», яке охоплює ширший набір автоматичних і свідомих процесів (фізіологічних, когнітивних і поведінкових), тоді як самовладання підкреслює особистісну здатність навмисно управляти емоціями в стресі.

Джерела терміну

Назва: ПСИХОЛОГІЧНИЙ СЛОВНИК

Автор(и)/укладач(і): В.В.Синявський,
О.П.Сергєєнкова/ За ред.. Н.А.Побірченко

Рік випуску: 2007

Назва: Сучасний тлумачний психологічний словник

Автор(и)/укладач(і): В.Б. Шапар

Рік випуску: 2007

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини