САМОРЕГУЛЯЦІЯ

САМОРЕГУЛЯЦІЯ

Системна характеристика психічної діяльності особистості, що забезпечує її здатність цілеспрямовано і стійко функціонувати в різних умовах шляхом планування, моніторингу і корекції власної поведінки, станів та дій. Включає мотивування та прийняття мети, побудову моделі значущих умов, розробку програми виконавських дій і критеріїв успіху, отримання інформації про реальні результати, їх оцінку і прийняття рішення про необхідні корекції; реалізується як замкнений інформаційно-регулятивний контур із застосуванням різних психічних засобів (почуттів, уявлень, понять, рефлексії).

Простими словами

Саморегуляція — це вміння людини ставити мету, слідкувати за тим, як іде виконання, оцінювати результати й за потреби змінювати свої дії або внутрішній стан, щоб досягти бажаного. Вона поєднує планування, спостереження за собою й корекцію поведінки.

Приклад

Студент ставить мету скласти іспит на високий бал, планує розклад занять, перевіряє, наскільки ефективно засвоює матеріал (тести, самоконтрольні завдання), порівнює результати з критерієм успіху й змінює методи підготовки (наприклад, додає практичні вправи), якщо прогрес недостатній.

Образно

Саморегуляція подібна до термостата: є задана мета (потрібна температура), постійне вимірювання стану й автоматичні або свідомі корективи, щоб підтримувати бажаний рівень.

Важливо не плутати

Не тотожна лише «самоконтролю»: самоконтроль передусім означає стримування імпульсів або моніторинг поточної поведінки, тоді як саморегуляція охоплює весь ланцюг — від вибору мети й критеріїв до планування, оцінки результатів і змін у стратегії.

Джерела терміну

Назва: ПСИХОЛОГІЧНИЙ СЛОВНИК

Автор(и)/укладач(і): В.В.Синявський,
О.П.Сергєєнкова/ За ред.. Н.А.Побірченко

Рік випуску: 2007

Назва: Сучасний тлумачний психологічний словник

Автор(и)/укладач(і): В.Б. Шапар

Рік випуску: 2007

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини