СТРЕС

СТРЕС

Стан напруження організму й психіки, що супроводжується сукупністю фізіологічних, когнітивних і поведінкових реакцій у відповідь на вплив несприятливих або надмірних зовнішніх чи внутрішніх факторів (стресорів). Стрес порушує гомеостаз і вимагає мобілізації ресурсів; за тривалістю буває гострим або хронічним, за джерелом — фізіологічним або психологічним (підвидом останнього є інформаційний стрес і емоційний стрес). Наслідки стресу варіюють від короткочасної адаптації й підвищення продуктивності до негативної дезорганізації функціонування й виснаження.

Простими словами

Реакція тіла й розуму на складну або загрозливу ситуацію, яка включає мобілізацію сил для дії; корисна в помірному обсязі, але якщо надто сильна або тривала — шкідлива.

Приклад

Наприклад, студент, що відчуває інформаційне перевантаження й сильне напруження напередодні іспиту (гострий інформаційний стрес), або людина, яка після тривалого конфлікту на роботі відчуває постійну втому, безсоння та емоційне виснаження (хронічний емоційний стрес).

Образно

Стрес — як пожежна тривога: вона мобілізує допомогу й рятує в кризі, але коли сигнал не зникає, сама починає руйнувати будівлю.

Важливо не плутати

Стрес не тотожний тривозі: тривога — передусім суб'єктивне емоційне переживання невизначеності чи загрози, тоді як стрес охоплює ширшу реакцію організму й поведінки на конкретні стресори. Корисне розмежування також — еустрес (адаптивний, мобілізуючий) і дистрес (шкідливий, дезорганізуючий).

Джерела терміну

Назва: ПСИХОЛОГІЧНИЙ СЛОВНИК

Автор(и)/укладач(і): В.В.Синявський,
О.П.Сергєєнкова/ За ред.. Н.А.Побірченко

Рік випуску: 2007

Назва: Сучасний тлумачний психологічний словник

Автор(и)/укладач(і): В.Б. Шапар

Рік випуску: 2007

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини