Проблема выбора у самозанятых людей - хочу я чай или кофе? | Как понять чего я хочу? | Выбор

Как выглядит проблема выбора у самозанятых людей? 

… О, у меня появилась свободная минуточка! Пойду-ка я сделаю себе чай или кофе. Или, может, и жене сделать? А что ей сделать – чай или кофе? Да ну, может не надо? А может быть, я хочу кушать?

… О, у меня сегодня свободный вечер появился, немного раньше освободился от работы, могу заняться собой. Что же мне делать? Поиграть на гитаре? Нет, лучше пойду в игру сыграю! Или посмотреть сериал? Да нет, лучше уж прогуляться. Или, может быть, ничего не делать? Но ведь нужно что-то сделать!

Ситуация превращается в историю об осленке, который не мог выбрать, из какой кучи ему кушать, поэтому так и умер голодным. 

Причины проблемы выбора

Откуда появляется проблема выбора, как она формируется и что с ней делать?

Самозанятый человек или предприниматель сам должен заниматься своей самодисциплиной, графиком и распорядком дня, распределением задач. Это довольно сложно из-за того, что он и без того принимает слишком много решений по работе каждый день, каждую минуту. И сил, чтобы принять решение для себя, уже попросту не хватает – человек будто отодвинул себя слишком сильно в работе, своя личность потерялась, он все время в работе, отдает себя ей. Более того, такие люди чаще всего очень ответственны, и для личного ничего не остается; выросли в семье с инфантильными родителями, эмоционально незрелыми, принимающими неверные решения, иногда и вовсе не думающими о том, к чему могут привести их поступки. Итак, им пришлось быстро повзрослеть, когда психика еще не была готова взять на себя такую ответственность. Соответственно, внутренний ребенок остался маленьким – на работе можно выкладываться и много ответственности, но  в личной жизни человек становится растерянным, будто погружаясь в детство («Ой, я не знаю, чего хочу!»).
Выбор и ответственность. Как правило, такие люди переходят в гиперответственность, они скомпенсировали недостаток ответственности у своих родителей и принесли это на работу.
Выбор и творчество. Любая предпринимательская деятельность, да и, в общем, деятельность, предполагающая самодисциплину, забирает огромное количество творческой, спонтанной энергии, свободной и идущей из глубины нас. Всю эту энергию самозанятые люди оставляют в процессе работы, в бизнесе, а для того, чтобы определиться со своими желаниями, ее уже не хватает.
Выбор и ограничения. Когда вы делаете выбор чего-то одного, нужно отказаться от всего остального (условно говоря – вы будете только чай, а не кофе). Многим людям довольно сложно отказаться от всего того, что могло бы быть при отказе от чего-то одного. Почему так происходит? Здесь две вариации развития событий в детстве – или ребенку все нельзя было, поэтому он сейчас компенсирует, желая получить все и сразу, или же, наоборот, можно было все, он никогда не слышал отказа (хочешь это – возьми, хочешь то – пожалуйста), поэтому не научился справляться со своими чувствами, когда не получает ожидаемое (грусть, печаль, разочарование, обида). Именно эти чувства и не позволяют сейчас сделать выбор, ведь они никуда не делись и как травма лежат на уровне бессознательного. Мы можем не переживать эти ощущения ярко, но они блокируют нашу энергию.
Тревога, некоторый страх, что завтра вы не сможете доделать что-то из своего списка дел, поэтому сегодня обязательно нужно все успеть. Часто таких людей беспокоит, что их жизнь слишком коротка, они ничего не успевают, у них нет времени ни на что (даже на чай – ведь пока они будут пить, произойдет что-то важное и пройдет мимо них). Лучше не расслабляться ни на минуту, оставаться все время в напряжении.
У человека, который не может сделать выбор, потеряна связь со своим внутренним ребенком, чувствами и желаниями.
Присутствует сильное давление убеждений и установок – это называется Суперэго. Мама говорила, что пить чай по утрам – хорошо, а кофе – плохо. Но я хочу кофе, а мама говорила чай. Возникает внутреннее разногласие, я не знаю, чего хочу в итоге, потому что мои желания заталкиваются куда-то вглубь. Установки и привычки, внедренные нашими семьями, в итоге оказываются сильнее. Как это формируется? В детстве вы нарисовали картину, пытались играть на гитаре или ходить на танцы, но мама никак не реагировала на ваши достижения, смеялась или просто оставалась равнодушной («Да все это ненадолго – ерунда! Ты забросишь через 2 месяца»). Как вы себя чувствовали? Вам было больно – не понимают, не поддерживают, не принимают с вашими желаниями. В результате сформировалась защита, чтоб не чувствовать боль, и теперь, чтобы не ощущать ее, вы не чувствуете ничего, не позволяя себе иметь даже собственных желаний.

Последствия проблемы выбора

Способы решения проблемы

Что делать?

Восстанавливать связь со своим внутренним ребенком, со своей чувствительной частью
Научиться исполнять свои желания (и мелкие, и крупные), говорить себе прямо «Я молодец, что исполнил вот это желание!».
Договариваться со своим внутренним ребенком.
Задавать в течение дня как можно чаще вопросы «Что я сейчас хочу?».
Обратитесь к психотерапевту. Очень часто блокировка всех наших чувств, невозможность сделать выбор, основана и формируется на том, что вы получали негативный отклик на свои желания и потребности и задавили свои желания. Соответственно, сейчас чтобы сформировать себе свободу действий и желаний, выполнение этих желаний, вам снова нужен отклик, только теперь положительный (ваши желания нормальные и прекрасные, нужно их выполнять). Это станет той поддержкой, которую вы не получили из семьи от мамы и папы («Иди и делай, пробуй!»), чтобы позволить себе хотеть и получать желаемое. Именно поэтому стоит обратиться к терапевту – вы получите мощный заряд энергии для новых достижений.

Опубликовано 2021-07-26 в 20:36:43