Как побороть страх на публике
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Анна Автондилова (Киев) 17-10-2020 20:30:28 |
1
Здравствуйте. Вы правы, страхи родом из детства. Причины страхов могут быть разные, например, страх совершить ошибку или выглядеть глупо в глазах других. Если понаблюдаете за собой какие мысли у вас возникают в этот момент, сможете прояснить причину своего страха. Победить страх можно сделав шаг навстречу своему страху, признать этот страх в себе, попробовать его выразить словами. Окружающие обычно с пониманием относятся к этому, ценят искренность говорящего и поддерживают его. 
|
| Катерина Николаевна Сабанская Мелилло 17-10-2020 21:56:53 |
1
Я бы поисследовала больше это ваше переживание неуверенности в себе: где, с кем и как вы чувствуете, что у вас появляется этот страх или неуверенность?
|
| Виталия Юрьевна Мельник (Харьков 17-10-2020 22:41:28 |
Добрый день. Вы до совершеннолетия имели проблемы с лишним весом, сейчас у вас есть идея, что из - за этого у вас появился страх публики. Правильно?
В чём это проявляется?
|
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 18-10-2020 00:04:29 |
|
| 18-10-2020 06:01:16Дополнение от автора |
|
Ну например еду в маршрутке и мне кажеться что все на меня смотрят, также и с прохожими. Хотя не всегда у меня какие то перепады уверенности, иногда себя чувствую довольным собой и т.д. но редко. Сейчас проблем с весом нету а наоборот фигура спортивная но вот ловлю себя на моменте что я до сих пор в том же теле, жирном. Страх проявляется в том что я себя некомфортно чувствую на людях, начинаю переживать, были панические атаки. |
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 18-10-2020 12:44:20 |
цитата:
Сейчас проблем с весом нету а наоборот фигура спортивная но вот ловлю себя на моменте что я до сих пор в том же теле, жирном Вопросы уверенности в себе и страха перед чужим мнением всегда разбираются в контексте самооценки. Она же формируется на самоценности, аутентичности. Это процесс кропотливый, тонкий, интересный и глубокий. Здесь и взаимоотношения с родителями и взаимоотношения между родителями, Вопрос травматического опыта и вопрос мотивов... Так что рекомендую выбрать психолога и начать работать со специалистом. Мудрости Вам!
|
| Андрей Ластовляк (Запорожье) 12-11-2020 21:21:51 |
Если ранее была одна проблема, а теперь появилась другая. То все что нужно это сделать то же самое, фактор тревоги по природе своей вполне мобилен, то есть мы не можем отменить тревогу как таковой, но мы можем выбирать от чего конкретно ее испытывать, соответственно простой вопрос, если бы страх публичный выступлений пропал, то чего взамен пришлось бы боятся?
|
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
