Семейное насилие. Как себя вести, если простить уже не можешь?

Ирина, добрый вечер.
Мне жаль, что у вас так сложилось в отношениях. И хочу вас поддержать в том, что вы приняли решение сохранить себя и дистанцировали себя от насилия.

Как себя вести с ним сейчас? Звонит каждый день и просит встретиться, чтобы выслушала и простила .

Как вы себе представляете дальнейшую жизнь? С ним /без него?
Я бы не верила его словам. И ориентировалась на факты, длиною в 20 лет и на свои чувства и желания, соответственно.

Доброе утро! Очень сочувствую Вам! Вы описываете нездоровые , токсичные отношения. Муж манипулирует Вам, угрожая покончить с собой, и пытается втянуть Вас в очень опасную игру.До 3 х лет дети с родителями пребывают в созависимых отношениях , на физическом уровне представляют одно целое - родители полностью удовлетворяют потребности ребенка, т.к. сам он не может приготовить, постирать для себя. Следующий этап, когда ребенок кричит"Я сам" - он отделяется физически, формируются границы и самоценность, приходит время для формирование нового типа привязанности , формируется он через взаимоотношения с родителями, значимымы взрослыми - теми, кто воспитывает ребенка. Если родители предсказуемы, приходят на помощь, принимают ребенка, сами выражают свои эмоции и чувства, но берут ответственность за них, то формируется здоровая привязанность - ребенок не боится быть в отношениях, не боится принести "2" , говорить о своих чувствах и потребностях. Если же родители ссорятся, непредсказуемы в своем поведении, формируется нездоровая привязанность - тревожная (страх, что меня оставят в отношениях, маму не отпускают от себя, во взрослой жизни - необходимы постоянные требования и доказательства любви), тревожно-избегающая, избегающая (игнорирование чувств другого человека, 3 дня не разговаривать). Модель, как строить отношения во взрослой жизни, мы берем с родительской семьи. Родители же строят с детьми те отношения, которые умеют, которыми научили их в детстве. Учиться строить здоровую привязанность можно в любом возрасте!

Чтобы строить здоровую привязанность, важно чувствовать и знать о себе, что я ок, иметь к себе сочувствие, прощать себя, тогда, признавая несовершенство другого человека, мы можем понимать, что он, такой какой есть, тоже ок. И не будем предъявлять требований и иметь ожидания от другого. Сможем взять на себя ответственность за свой выбор быть в этих отношениях. И только с этого момента можно начинать строить фундамент отношений - здоровую привязанность: узнавать друг друга, строить границы, создавать "Мы", в котором каждый может развивать "Я", оставаясь отдельной личностью. Есть литература, терапия, примеры других людей, где мы можем учиться. В отношениях мы становимся людьми в детстве, отношения могут нас травмировать. В отношениях мы можем выздоравливать!
---

Добрый день
История очень печальная, ведь половину жизни вы были жертвой.. обстоятельств и садиста мужа.
Хотите еще 20 лет так прожить?
Муж сейчас манипулирует вами и это в очередной раз доказывает что его модель поведения осталась прежней.
Позаботьтесь о себе! Дайте себе шанс вздохнуть полной грудью и на самом деле почувствовать себя счастливой!
Если самой сложно, попробуйте обратиться к психологу и проработать травматичный прошлый опыт и поменять отношение к себе и жизни.

Очень Вам сочувствую, как он изменился, манипулирует Вам ,что покончит с собой, снова запугивает, вызывает чувство вины?

В первую очередь нужно не забывать о личных границах.
Напоминать себе что ничем этому человеку не обязаны, т.к. вы свободная и независимая женщина!
Держать ту дистанцию которая будет вам комфортна и главное не соизмерять свою жизнь, свои решения с его мнением и позицией.
Не поддаваться на манипуляция и не включаться в это.

Для начала вы должны обрести внутри уверенность, что вы правильно сделали, что муж не изменится и что его рассказы про покончить собой это манипуляция, гадкая и показывающая, что человек ничего не осознал. Хочет расстаться с жизнью это его выбор. Раз ему жизнь не дорога, то это его право. Вы не отвечаете за него. Зато отвечаете за себя и ребенка.
Поэтому твердо и четко поставьте на место, обозначив в каком формате вы готовы общаться.
Если ваш муж склонен к насилию, то стоит еще рассмотреть, а не нужно ли перестраховаться и подать заявление в милицию на преследование. Мало ли что он учудить способен
Какой возраст ребенка?

Вам стоит обратиться к толковому адвокату по таким делам.
Думаю вам подскажут, что делать и как обезопасить себя
А еще я бы рекомендовала вам поработать с психологом. Насилие, да еще и такое длительное время, увы, но не проходит бесследно для психики