Постоянная тревога, страх.

Вера Владимировна Морозова-Геласимова психолог

29.12.2020 11:16

Здравствуйте!

цитата:

Постоянная тревога, страх. Постоянно кажется, что что то случится с дочкой и собакой( есть повод). Не могу нормально жить, спать, работать. Не могу находиться ни на работе, ни дома. Мне плохо везде. Постоянно плачу...Жить не хочется совсем..Скоро Новый Год....а у меня паника..я НЕ хочу быть дома, потому что мне страшно смотреть на ребенка и собаку...и ждать, что что то случится..Была у психиатра, выписал Гидазепам...но как то не особо помогает(

Что страшного может случиться с дочкой и собакой?
Какой есть повод для паники?
С кем находится дочь, когда вы на работе?

Наталия Павловна Венглинская психолог

29.12.2020 11:38

Доброго времени суток!

цитата:

Постоянная тревога, страх. Постоянно кажется, что что то случится с дочкой и собакой

Как давно это началось? Что предшествовало этому состоянию?

цитата:

Была у психиатра, выписал Гидазепам...но как то не особо помогает(

Медикаменты работают с телом. Все психоэмоциональные нарушения прорабатываются двумя специалистами: психотерапевтом и психиатром. Чаще всего достаточно только одного - психотерапевта. Но одного психиатра всегда недостаточно, одни препараты не помогают. Я бы очень рекомендовала Вам поработать с психологом. Что думаете об этом?

Наталия Павловна Венглинская психолог

29.12.2020 12:00

цитата:

У психиатра была, он честно сказал, что препараты немного уберут симптомы и что нужно работать с головой..

совершенно верно. Вам нужна работа с психотерапевтом.
А сейчас попробуйте в этой разделить что Вы можете контролировать, а что нет.
Из того,что Вы можете контролировать подумайте как Вы можете об этом позаботиться, чтобы чувствовать себя увереннее и спокойнее? Это поможет Вам снизить уровень тревоги.
Но повторюсь - Вам нужно поработать с психологом в личной терапии. Вам нужна стабилизация на данном этапе, а дальше нахождение ресурсов для таких ситуаций и, возможно, проработать страхи, на почве которых Ваша тревога растёт и расцветает.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Ответ отредактирован автором 29-12-2020 12:00:45

Вера Владимировна Морозова-Геласимова психолог

29.12.2020 12:35

Очень сочувствую вам, похоже на то, что сейчас сложный период в вашей жизни.
Заболеть депрессией может каждый, это не удел слабых, главное, не справляться с этим как-нибудь, а обратиться за помощью и поддержкой вовремя.

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) психолог

29.12.2020 12:37

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте. Так вы пытались обращаться к психологу? Работать головой по совету психиатра, пробовали?
Гидазепам сильное лекарство! И если он не берёт значит вы близки к тому что вам это всё надоест.
Не надоело?

Вера Владимировна Морозова-Геласимова психолог

29.12.2020 12:47

Можно с депрессией работать и онлайн, осталось определиться с грамотным и толковым специалистом.

Підтримали: 1

Алексей Андреевич Ромащук

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) психолог

29.12.2020 12:49

Психолог больше не активен на сайте

Поддерживаю коллегу. Работать с психологом можно и онлайн. Выбирайте по ощущениям, здесь важен контакт, взаимодействие с личностью.

Андрей Ластовляк психолог

30.12.2020 21:54

Основа паники строится на спланированном ожидании, но проблема паники в том – что сознание не дает увидеть изначальное планирование. Своего рода мозг дает две команды которые глушат друг друга. Ищите ответ в причинах, сопоставляйте ваш день с вашей тревогой, ищите отправные точки от который исходит чувство паники, как только определите, сможете вывести первичную точку над которой можете работать, сами или с помощью.

Андрей Ластовляк психолог

01.01.2021 23:45

Ответ в самом вопросе «я жду» это и есть своего рода запускающий рычаг, ожидание могут обретать более чем материальную форму. Иными словами, ожидая чего-то конкретного, наше тело будто само подстраивается под это событие, настраивая свои ресурсы соответствующий образом. Если мы ждем праздника, то вкус ожиданий приятный и волнительный, если ждем плохих новостей, то тело будто пригвоздилось к земле, чувство застряли в горле, и так далее. Вам нужно выделить сам процесс ожиданий, определить его для самой себя, соответственно на фоне него, изменить спектр своего внимания

Наталия Павловна Венглинская психолог

02.01.2021 01:18

цитата:

Живу в маленьком городе, зона АТО

Напишите мне в личные сообщения.

Ответ отредактирован автором 02-01-2021 01:19:17