Постоянная тревога, страх.

У Психолога » Вопрос психологу » Страхи, тревоги » Постоянная тревога, страх.
Здравствуйте. Постоянная тревога, страх. Постоянно кажется, что что то случится с дочкой и собакой( есть повод). Не могу нормально жить, спать, работать. Не могу находиться ни на работе, ни дома. Мне плохо везде. Постоянно плачу...Жить не хочется совсем..Скоро Новый Год....а у меня паника..я НЕ хочу быть дома, потому что мне страшно смотреть на ребенка и собаку...и ждать, что что то случится..Была у психиатра, выписал Гидазепам...но как то не особо помогает(
Вопрос задан: ; Возраст: 42
  понравился вопрос?   
нравится: 1 из 1 оценивших
Оценочная шкала: от 0 до 1


консультация психолога онлайн
Здравствуйте!
цитата:

Постоянная тревога, страх. Постоянно кажется, что что то случится с дочкой и собакой( есть повод). Не могу нормально жить, спать, работать. Не могу находиться ни на работе, ни дома. Мне плохо везде. Постоянно плачу...Жить не хочется совсем..Скоро Новый Год....а у меня паника..я НЕ хочу быть дома, потому что мне страшно смотреть на ребенка и собаку...и ждать, что что то случится..Была у психиатра, выписал Гидазепам...но как то не особо помогает(

Что страшного может случиться с дочкой и собакой?
Какой есть повод для паники?
С кем находится дочь, когда вы на работе?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Доброго времени суток!
цитата:

Постоянная тревога, страх. Постоянно кажется, что что то случится с дочкой и собакой

Как давно это началось? Что предшествовало этому состоянию?
цитата:

Была у психиатра, выписал Гидазепам...но как то не особо помогает(

Медикаменты работают с телом. Все психоэмоциональные нарушения прорабатываются двумя специалистами: психотерапевтом и психиатром. Чаще всего достаточно только одного - психотерапевта. Но одного психиатра всегда недостаточно, одни препараты не помогают. Я бы очень рекомендовала Вам поработать с психологом. Что думаете об этом?

комментарий
рекоммендовать:

29-12-2020 11:50:26Дополнение к вопросу
В прошлом году умерла собака...через время мы взяли щенка....собака болезненная...и мне постоянно страшно, что она умрет....или будет долго болеть...Старшая дочь...у нее начались проблемы психического здоровья, она месяц лежала в отделении психиатрии, и я теперь боюсь, что это может повториться...Не могу с этим жить, совсем...

29-12-2020 11:54:50Дополнение к вопросу
Дочери 24 года, она после больницы вышла на работу...У меня началось все с весны, когда начала болеть моя новая собака.....потом дочь...Я не знаю, как выбраться из этого состояния. Не хочется жить...часто думаю о том, что хочется умереть.. У психиатра была, он честно сказал, что препараты немного уберут симптомы и что нужно работать с головой..


консультация психолога онлайн
цитата:

У психиатра была, он честно сказал, что препараты немного уберут симптомы и что нужно работать с головой..

совершенно верно. Вам нужна работа с психотерапевтом.
А сейчас попробуйте в этой разделить что Вы можете контролировать, а что нет.
Из того,что Вы можете контролировать подумайте как Вы можете об этом позаботиться, чтобы чувствовать себя увереннее и спокойнее? Это поможет Вам снизить уровень тревоги.
Но повторюсь - Вам нужно поработать с психологом в личной терапии. Вам нужна стабилизация на данном этапе, а дальше нахождение ресурсов для таких ситуаций и, возможно, проработать страхи, на почве которых Ваша тревога растёт и расцветает.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Ответ отредактирован автором 29-12-2020 12:00:45


комментарий
рекоммендовать:

29-12-2020 12:06:43Дополнение к вопросу
Я уже пыталась думать, что я могу контролировать, а что нет. Дочь - не могу, ее лечащий психиатр сказал, что это ее внутреннее состояние, и что оно может повториться абсолютно на пустом месте, а может - не повториться никогда. По собаке....мы были у огромного количества врачей...никто толком помочь не может и меня это просто убивает. Я пытаюсь искать инфу в интренете, постоянно к собаке приглядываюсь, ищу доказательства того, что ей плохо....боюсь оставить ее одну....и в тоже время, когда она дома с младшей дочерью - я просто НЕ ХОЧУ идти домой...Всегда считала себя сильной, все депрессии считала бредом слабых...и вот...сломалась сама..


консультация психолога онлайн
Очень сочувствую вам, похоже на то, что сейчас сложный период в вашей жизни.
Заболеть депрессией может каждый, это не удел слабых, главное, не справляться с этим как-нибудь, а обратиться за помощью и поддержкой вовремя.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте. Так вы пытались обращаться к психологу? Работать головой по совету психиатра, пробовали?
Гидазепам сильное лекарство! И если он не берёт значит вы близки к тому что вам это всё надоест.
Не надоело?

комментарий
рекоммендовать:

29-12-2020 12:38:15Дополнение к вопросу
Живу в маленьком городе, зона АТО и выбор психологов у нас невелик. Хочется именно хорошего специалиста, что бы действительно помог.

29-12-2020 12:40:46Дополнение к вопросу
Здравствуйте. Так вы пытались обращаться к психологу? Работать головой по совету психиатра, пробовали? Гидазепам сильное лекарство! И если он не берёт значит вы близки к тому что вам это всё надоест. Не надоело?
---
Подробнее на «У Психолога»: https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=46658 Постоянная тревога, страх.

Надоело...писала выше...Хочется попасть под машину, но жаль водителя...Прыгнуть с крыши...но пока останавливает то, что останется мама и дети..и та же самая нездоровая собака. Выше писала, что готова обратиться к специалисту, но хочется именно грамотного и толкового.


консультация психолога онлайн
Можно с депрессией работать и онлайн, осталось определиться с грамотным и толковым специалистом.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Поддерживаю коллегу. Работать с психологом можно и онлайн. Выбирайте по ощущениям, здесь важен контакт, взаимодействие с личностью.

комментарий
рекоммендовать:

29-12-2020 13:03:08Дополнение к вопросу
Я сейчас финансово не потяну такую оплату 800-1000 грн за сеанс. Я понимаю, что сеанс нужен не один, и не два..


консультация психолога онлайн
Основа паники строится на спланированном ожидании, но проблема паники в том – что сознание не дает увидеть изначальное планирование. Своего рода мозг дает две команды которые глушат друг друга. Ищите ответ в причинах, сопоставляйте ваш день с вашей тревогой, ищите отправные точки от который исходит чувство паники, как только определите, сможете вывести первичную точку над которой можете работать, сами или с помощью.

комментарий
рекоммендовать:

01-01-2021 19:10:32Дополнение к вопросу
Основа паники строится на спланированном ожидании, но проблема паники в том – что сознание не дает увидеть изначальное планирование. Своего рода мозг дает две команды которые глушат друг друга. Ищите ответ в причинах, сопоставляйте ваш день с вашей тревогой, ищите отправные точки от который исходит чувство паники, как только определите, сможете вывести первичную точку над которой можете работать, сами или с помощью.
---
Подробнее на «У Психолога»: https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=46658&rem=y&rememberlogin=50am9574 Постоянная тревога, страх.


Вы очень правы. Это именно спланированное ожидание. То есть я жду, что дочери и собаке снова станет плохо. Но я не могу понять причину этого.. Я уже разговариваю сама с собой, то есть, вслух спрашиваю у себя, ЧТО дает мне повод думать, что то то сегодня случится? И мозг начинает мне подкидывать идеи....дочь не так ответила, не так посмотрела, у собаки отрыжка, она не захотела играть, значит, ей плохо...И так постоянно...Удвоила дозу Гидазепама, то есть утро и жнем по 2 таблетки, на ночь пол таблетки Миасер и Ливана....Результат нулевой..


консультация психолога онлайн
Ответ в самом вопросе «я жду» это и есть своего рода запускающий рычаг, ожидание могут обретать более чем материальную форму. Иными словами, ожидая чего-то конкретного, наше тело будто само подстраивается под это событие, настраивая свои ресурсы соответствующий образом. Если мы ждем праздника, то вкус ожиданий приятный и волнительный, если ждем плохих новостей, то тело будто пригвоздилось к земле, чувство застряли в горле, и так далее. Вам нужно выделить сам процесс ожиданий, определить его для самой себя, соответственно на фоне него, изменить спектр своего внимания

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
цитата:

Живу в маленьком городе, зона АТО

Напишите мне в личные сообщения.

Ответ отредактирован автором 02-01-2021 01:19:17


комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Вы не авторизированы! Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным на портале. Автору придёт ссылка на Вашу страницу пользователя, откуда он сможет отправить Вам сообщение.


Комментарии посетителей

Ещё нет комментариев.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Похожие вопросы

ответ онлайн Постоянная тревога, страх, агрессия и бессонница
qr